
Ο ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΒΜΙ
Θα ήθελες να υπολογίσεις το ιδανικό σου βάρος; Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) μπορεί να σε βοηθήσει να το προσδιορίσεις. Τι είναι όμως ο ΒΜΙ; Το βάρος σου διαιρείται με το τετράγωνο του ύψους σου. Η ηλικία παίζει επίσης τον ρόλο της σε σχέση με την κατανομή του βάρους. Ο τύπος υπολογισμού είναι: (μάζα σώματος σε κιλά)/(ύψος σε μέτρα)²
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΜΙ
ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΤΟΥ ΒΜΙ: ΤΙ ΜΑΣ ΛΕΕΙ Ο ΠΙΝΑΚΑΣ ΤΟΥ ΒΜΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ;
Οι ιδανικές ή φυσιολογικές τιμές για τον δείκτη μάζας σώματος για γυναίκες, άνδρες και παιδιά είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τους τύπους του ΒΜΙ ως οδηγό και να υπολογίσεις το ιδανικό βάρος, όμως, όπως και σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, το σημαντικότερο είναι η υγεία και η αίσθηση της σωματικής ευεξίας.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΥΕΞΙΑΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΥΕΞΙΑΣ
8 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΣΟΥ
ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΞΑΝΑ ΤΗΝ ΙΔΑΝΙΚΗ ΣΙΛΟΥΕΤΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΜΕ 8 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ
Το να διατηρείσαι σε φόρμα είναι σημαντικό, καθώς μας αρέσει να βλέπουμε τον εαυτό μας όμορφο και να νιώθουμε υγιείς. Το να βρεις και να διατηρήσεις το ιδανικό σου βάρος δεν είναι αδύνατον! Σου προσφέρουμε 8 απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να ανακαλύψεις ξανά την ιδανική σου φόρμα με υγιή τρόπο, χωρίς δίαιτες.