Ζευγάρι

Ανανεωμένη απαλότητα – NIVEA

Απαλή επιδερμίδα ξανά, σε 4 μόνο εβδομάδες
Όταν ήμασταν παιδιά, μια λεία και απαλή επιδερμίδα ήταν για μας κάτι το συνηθισμένο. Αλλά όσο περνά ο καιρός, τα χαρακτηριστικά αυτά εγκαταλείπουν την επιδερμίδα μας. Ο οδηγός περιποίησής μας θα σου χαρίσει ξανά τη χαμένη απαλότητα.

4 εβδομάδες για μια επιδερμίδα που αισθάνεται υπέροχα

Αποχαιρέτα την ξηρότητα

Κάνε την επιδερμίδα σου να ξανανιώσει. Με τη σωστή περιποίηση, ακολουθώντας καθημερινές συμβουλές ομορφιάς κι ένα πρόγραμμα φτιαγμένο στα μέτρα σου, θα ανανεώσεις την ενέργεια της επιδερμίδας σου και θα επαναφέρεις τη φυσική της λάμψη. Χάσε για λίγο την αίσθηση του χρόνου και φρόντισε την επιδερμίδα σου. Ακολούθησε μερικές απλές συμβουλές διατροφής και άσκησης που θα βάλουν και πάλι την επιδερμίδα σου σε φόρμα. Οραματίσου μια πιο λεία, ροδαλή, απαλή και χωρίς στρες επιδερμίδα μετά από τέσσερις εβδομάδες. Κι επιδερμίδα χωρίς στρες σημαίνει καθαρό μυαλό χωρίς άγχος. Φύγαμε!

Εύκολα λέγεται

Απαλότερη επιδερμίδα σε 4 μόνο εβδομάδες

  1. Βεβαιώσου ότι έχεις μια καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού που ανταποκρίνεται στις ανάγκες της επιδερμίδας σου.
  2. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Τα υγιεινά φαγητά και ποτά αρέσουν και στην επιδερμίδα σου.
  3. Χαλάρωσε. Με ταραγμένη την ψυχή, η επιδερμίδα σου είναι αδύνατον να ξεκουραστεί.
  4. Τρέξιμο ή περπάτημα: ένα πρόγραμμα άσκησης για την επιδερμίδα.

1η Εβδομάδα – Αυτό που χρειάζεται τώρα η επιδερμίδα σου

Η ξηρότητα συχνά υποδηλώνει ότι κάτι λείπει στην επιδερμίδα σου. Αυτήν την εβδομάδα, θα δημιουργήσουμε τις ιδανικές συνθήκες για να σιγουρευτούμε ότι δεν της λείπει τίποτα.

Απαλή καθαριότητα για την επιδερμίδα

Η ξηρή επιδερμίδα έχει ανάγκη από απαλή περιποίηση, ακόμα και όταν καθαρίζεται. Χρησιμοποίησε σφουγγάρι και χλιαρό νερό. Έτσι, θα τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος, ενώ ταυτόχρονα θα απομακρύνεις απαλά τα νεκρά κύτταρα. Προσοχή στη θερμοκρασία του νερού: όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η απώλεια υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Ένα ήπιο scrub μια φορά την εβδομάδα θα σε βοηθήσει. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας και της χαρίζει μια βελούδινη αίσθηση. 

Μάθε περισσότερα για την περιποίηση της ξηρής επιδερμίδας εδώ.

Κάνε κατάδυση

Τι πιο ευχάριστο από ένα ζεστό μπάνιο, ειδικά όταν έξω κάνει κρύο. Παρεμπιπτόντως, ήξερες ότι η γυναικεία επιδερμίδα είναι κατά τρεις βαθμούς ψυχρότερη από την αντρική, όταν η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το μηδέν; Η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, τα κύτταρα χάνουν το οξυγόνο τους κι η επιδερμίδα σου την απαλότητά της. Ένα μπάνιο θα σε ξαναζεστάνει: απλά χαλάρωσε, αφέσου και φόρτισε τις μπαταρίες σου. Κάτι που ωφελεί ιδιαίτερα τις ξηρές επιδερμίδες είναι η προσθήκη ελαίων στο νερό, π.χ. μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή ένα χαλαρωτικό έλαιο μπάνιου. Μετά από ένα τέτοιο απολαυστικό μπάνιο, συνήθως δεν είναι απαραίτητη η χρήση ενυδατικής.

Απόλαυσε το χαλαρωτικό σου μπάνιο, το αξίζεις

Η απολαυστική λύση ομορφιάς!

Βότανα: μια εναλλακτική λύση, φιλική προς την επιδερμίδα

Η διατροφή μας παίζει επίσης κάποιο ρόλο στην αίσθηση της επιδερμίδας μας. Στην ξηρή επιδερμίδα, για παράδειγμα, δεν αρέσουν τα μπαχαρικά. Αντιδρά συνήθως στο πιπέρι, το τσίλι και το τζίντζερ, εμφανίζοντας κοκκινίλες και μια αίσθηση πίεσης και καύσου στην επιφάνειά της. Και φυσικά στην περίπτωση του αλατιού, όσο λιγότερο τόσο το καλύτερο, επειδή απορροφά την υγρασία της επιδερμίδας. Η τελευταία μόδα στα καρυκεύματα αυτή τη στιγμή είναι τα φυσικά αρωματικά βότανα. Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Το σαφράν, το φασκόμηλο και το μαύρο κύμινο είναι μερικά απ' αυτά τα ευεργετικά αρωματικά βότανα. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπραΰνουν την επιδερμίδα με τις αντιφλεγμονώδεις ουσίες τους. Το δεντρολίβανο έχει πολλά συστατικά που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, τονώνουν την κυκλοφορία και συσφίγγουν την επιδερμίδα. Ο ανθρίσκος (ή αλλιώς μυρώνι) δεν είναι απλά ένα κλασικό βότανο της γαλλικής κουζίνας. Είναι γεμάτος ουσίες που βοηθούν την επιδερμίδα μας να διατηρήσει τη νεανική της όψη. Αλλά το καλύτερα κρυμμένο μυστικό στον κόσμο των βοτάνων είναι το ταραξάκο. Η μεγάλη περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Α, B, C, μαζί με τα ιχνοστοιχεία χαλκού και ψευδάργυρου που περιέχει, το καθιστούν πολύ ανώτερο από ένα απλό χορταρικό. Τα πικρά συστατικά του βοηθούν στην αποτοξίνωση του συκωτιού, πράγμα που συμβάλλει στην απόκτηση μιας επιδερμίδας γεμάτης φρεσκάδα. Bon appetit!

2η Εβδομάδα- Τι αρέσει στην επιδερμίδα σου και τι όχι.

Η επιδερμίδα μας μάς μοιάζει: έχει κι αυτή την καθημερινή της ρουτίνα, τις προτιμήσεις της και, κάποιες φορές, υπάρχουν πράγματα που δεν της αρέσουν. Αυτήν την εβδομάδα θα μάθουμε τα χαρακτηριστικά της.

Άπλωσε στην επιδερμίδα σου μια πλούσια ενυδατική κρέμα με ένα απαλό χά

3η Εβδομάδα - Όσα αγγίζουν την επιδερμίδα σου

Η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη. Γι' αυτό να της φέρεσαι ευγενικά και να της αφιερώνεις χρόνο κάθε μέρα. Αυτήν την εβδομάδα, μπορείς να ζητήσεις και τη συμμετοχή του συντρόφου σου.

4η εβδομάδα – Η επιδερμίδα σου σε φόρμα

Η υγιής επιδερμίδα είναι επίσης ζήτημα άσκησης. Αυτήν την εβδομάδα θα δούμε κάποιες ασκήσεις για την επιδερμίδα που θα την κάνουν να νιώσει σε φόρμα, ευτυχισμένη και ήρεμη.

Κάνε την επιδερμίδα σου να ιδρώσει

Το πιο καυτό κόλπο για την ξηρή επιδερμίδα είναι μια επίσκεψη στη σάουνα. Η θερμότητα ανοίγει τους πόρους, ενώ ο μεταβολισμός της επιδερμίδας λειτουργεί δυο φορές πιο γρήγορα απ' ό,τι συνήθως. Με μια παχύρρευστη κρέμα, ένα απαλό γαλάκτωμα όπως το Firming Lotion Q10plus ή ένα σουφλέ όπως το Smooth Sensation Κρέμα Σώματος της NIVEA μετά τη σάουνα, τα ενεργά συστατικά θα απορροφηθούν πιο αποτελεσματικά από ποτέ. Μια έρευνα σε μια δερματολογική κλινική της Ιένας απέδειξε ότι ο ιδρώτας «εκπαιδεύει» την επιδερμίδα. Χάνει την υγρασία με αργότερους ρυθμούς και βελτιώνει την κυκλοφορία. Και με το κατάλληλο αφέψημα, θα αποκαταστήσεις την εσωτερική σου ισορροπία.
Σου προτείνουμε