Ανακαλύψτε τη NIVEA

Αναζητώ πληροφορίες ή προϊόντα για

Συμβουλές

7 απλοί τρόποι για να παραμείνετε fit στην πόλη

  • Αποφύγετε να πάρετε το πρωινό σας λεωφορείο ή τρένο και κάντε μια ωραία βόλτα μέχρι τη δουλειά.
  • Προσθέστε ποικιλία. Λίγη γιόγκα τη μία μέρα, τρέξιμο την επόμενη. Οι εναλλαγές στο πρόγραμμα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε προσηλωμένες.
  • Ανεβείτε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής κάνουν τη διαφορά.
  • Αντικαταστήστε τα τακούνια με ένα ζευγάρι άνετα αθλητικά.
  • Πάρτε «ρεπό» για να δείτε καμιά ταινία και να χαλαρώστε. Κανείς δεν χρειάζεται να προπονείται κάθε μέρα.