Ανακαλύψτε τη NIVEA

Αναζητώ πληροφορίες ή προϊόντα για

Αρπάξτε τα και φύγετε: υγιεινά σνακ για πολυάσχολους επαγγελματίες

Ανακαλύψτε πως θα τονώσετε την ενέργειά σας

Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι εύκολος όταν είσαι πάντα σε κίνηση. Να μερικές λιχουδιές για να φάτε χωρίς τύψεις ενώ τριγυρίζετε!

Χαρίστε στην επιδερμίδα μια δόση ανανέωσης με τη NIVEA Urban Skin

Η ζωή σε ένα αστικό περιβάλλον μπορεί να είναι αγχωτική για σώμα και πνεύμα, αλλά υπάρχουν τρόποι να βρείτε υγιεινή ισορροπία

Ξεκινήστε τη μέρα σωστά

Ένα υγιεινό πρωινό πρόγραμμα είναι σημαντικό για μια παραγωγική ημέρα, αλλά γίνεται πολύ πιο εύκολο μετά από έναν καλό ύπνο. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες, ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι και έτοιμοι για την ημέρα που ακολουθεί όταν ξυπνάτε.

Ένα διεξοδικό πρόγραμμα πρωινής φροντίδας της επιδερμίδας θα ενυδατώσει το πρόσωπο και θα το προστατέψει κατά τη διάρκεια της μέρας. Δοκιμάστε την Κρέμα Ημέρας NIVEA Urban Skin Defence με δροσερή, ελαφριά σύνθεση, SPF 20 και προστασία από τις επιρροές του περιβάλλοντος.

Ακόμα και αν δεν έχετε χρόνο, ένα γρήγορο πρωινό θα ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και θα σας κρατήσει όλο το πρωί. Σας αποκαλύπτουμε μερικά τέλεια, υγιεινά σνακ για τον δρόμο. Έτσι δεν υπάρχει δικαιολογία να μην απολαύσετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας!
 

Πρωινή γιόγκα για συγκέντρωση

morning-yoga

Η γιόγκα αμέσως μόλις ξυπνήσετε θα σας ενεργοποιήσει και να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα. Είναι επίσης τέλειος τρόπος για να απολαύσετε λίγο προσωπικό χρόνο πριν αρχίσουν οι υποχρεώσεις της μέρας. 

Φορτίστε τις μπαταρίες σας στο διάλειμμα για γεύμα

Για τους περισσότερους από εμάς το μεσημεριανό μας διάλειμμα είναι η πρώτη ευκαιρία της ημέρας να σταματήσουμε, να πάρουμε μια ανάσα και να αναζωογονηθούμε για τις προκλήσεις του απογεύματος. Είναι σημαντικό να αξιοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο, να απομακρυνθούμε από την οθόνη του υπολογιστή και να συγκεντρωθούμε σε κάτι άλλο.

Αν έχετε την τύχη να εργάζεστε κοντά σε πάρκο ή σε παραλία, βγείτε έξω και πάρτε φρέσκο αέρα. Η αλλαγή σκηνικού θα σας βοηθήσει να καθαρίσει το μυαλό σας και να γίνεται πιο παραγωγικοί στη συνέχεια.

Όσο η μέρα προχωρά, οι ρύποι και το στρες της πόλης μπορούν πραγματικά να βλάψουν την επιδερμίδα σας. Η Μάσκα 1 Λεπτού NIVEA Urban Skin Detox χρειάζεται μόλις ένα λεπτό για να αφαιρέσει λιπαρότητα, σμήγμα και βρωμιά από την επιδερμίδα, ενώ μειώνει διαρκώς τις ατέλειες. Ανακαλύψτε περισσότερα για τη σειρά NIVEA Urban Skin.
 

6 ιδέες για σνακ στο γραφείο χωρίς ενοχές

  • Στικ καρότου και σέλινου
  • Μήλο και φυστικοβούτυρο.
  • Σπιτικό ποπκόρν χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι.
  • Κάσιους, αμύγδαλα, φουντούκια ή σπόρους chia
  • Άπαχο γιαούρτι με μούρα.
  • Ρυζογκοφρέτες ολικής άλεσης με βούτυρο από κάσιους