Ανακαλύψτε τη NIVEA

Αναζητώ πληροφορίες ή προϊόντα για

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΥΠΟ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΥΠΟ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

Οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει όμορφη επιδερμίδα, αρκεί να γνωρίζει τις ανάγκες της και να ακολουθήσει κάποιους κανόνες περιποίησης.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης και τα προϊόντα που επιλέγεις αποτελούν βασικά στοιχεία για μια όμορφη επιδερμίδα.

Πώς να αποκτήσεις απαλή επιδερμίδα, από την κορυφή ως τα νύχια

Συνήθως, όταν περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας, δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στο πρόσωπο και στις ξηρές περιοχές γύρω από τις κνήμες και τους αγκώνες. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε τις υπόλοιπες περιοχές του σώματος.

Οι περιοχές αυτές περιλαμβάνουν την πλάτη, την περιοχή της κοιλιάς, που συχνά αγνοούμε, οι οποίες χρειάζονται ειδική φροντίδα, ιδιαίτερα αν τα ρούχα που φοράς ή το απορρυπαντικό ρούχων που χρησιμοποιείς προκαλούν ερεθισμό. Αν νομίζεις πως δεν έχεις αρκετό χρόνο για ενυδάτωση, δοκίμασε το Conditioner Σώματος Μέσα Στο Ντους της NIVEA, για εξοικονόμηση χρόνου.

Η επιδερμίδα στην περιοχή του ντεκολτέ είναι αρκετά λεπτή και συχνά εκτεθειμένη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πράγμα που την καθιστά ευαίσθητη σε εγκαύματα από τον ήλιο. Για να αποφύγεις τη φθορά από την υπεριώδη ακτινοβολία στην ευαίσθητη αυτή περιοχή, βεβαιώσου ότι έχεις βάλει το κατάλληλο αντηλιακό, όπως το Protect & Moisture Sun Lotion της NIVEA, που είναι αδιάβροχο, προστατεύει και παράλληλα φροντίζει την επιδερμίδα. Τα πιο ξηρά σημεία της επιδερμίδας βρίσκονται συνήθως στα γόνατα, στους αγκώνες και στις κνήμες. Η ξηρότητα μπορεί να χειροτερεύσει το χειμώνα, απαιτώντας πιο εντατική φροντίδα, όπως με το Aloe & Hydration της NIVEA.

Όμορφα χέρια και πόδια

Όμορφα χέρια και πόδια

Τα χέρια και τα πόδια μας είναι πολύ σημαντικά, αφού μας βοηθούν σε όλες τις κινήσεις μας μέσα στη μέρα. Τα όμορφα και καλά φροντισμένα χέρια και πόδια είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακά.

Τα όμορφα πόδια χρειάζονται ενυδάτωση

Τα όμορφα πόδια χρειάζονται ενυδάτωση

Ιδιαίτερα οι περιοχές στα γόνατα και τις κνήμες εμφανίζουν ξηρότητα. Οι λοσιόν και τα γαλακτώματα σώματος εντατικής περιποίησης παρέχουν ενυδάτωση στην επιδερμίδα και αφήνουν τα πόδια όμορφα και απαλά.

8 καθημερινές συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας που μπορείς να εντάξεις εύκολα στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς

  • Τοποθέτησε τα αγαπημένα σου προϊόντα νυχτερινής περιποίησης κοντά στο κρεβάτι για εξοικονόμηση χρόνου, αλλά και για να μην ξεχνάς να τα χρησιμοποιείς
  • Φρόντισε τα πόδια σου πριν πέσεις για ύπνο: χρησιμοποίησε ένα προϊόν ενυδάτωσης και φόρεσε κάλτσες κατά τη διάρκεια της νύχτας
  • Έχε πάντα στην τσάντα σου μια κρέμα χεριών
  • Επίλεξε ένα προϊόν ενυδάτωσης με χρώμα, όπως η Κρέμα NIVEA BB, αντί για foundation ως μέρος του καθημερινού σου μακιγιάζ, για περιποίηση και ενυδάτωση στο δευτερόλεπτο
  • Χρησιμοποίησε έναν αφυγραντήρα κατά τους χειμερινούς μήνες. Ιδανικά, η εσωτερική υγρασία θα πρέπει να είναι γύρω στο 50-70%.
  • Βεβαιώσου ότι καθαρίζεις το τηλέφωνό σου τακτικά με απολυμαντικό μαντηλάκι. Παρατάμε τα κινητά μας οπουδήποτε, πράγμα που σημαίνει ότι στην οθόνη βρίσκονται βακτήρια που μπορεί εύκολα να καταλήξουν στα μάγουλα και τα αυτιά μας, προκαλώντας προβλήματα και ατέλειες στην επιδερμίδα.
  • Κράτα μαντηλάκια καθαρισμού για το πρόσωπο στην τσάντα ή στο κομοδίνο σου, ώστε να αφαιρείς το μακιγιάζ γρήγορα και αποτελεσματικά.

ΠΩΣ ΤΟ ΤΙ ΤΡΩΣ ΚΑΙ ΤΙ ΠΙΝΕΙΣ ΕΠΙΔΡΑ ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ

Η κατανάλωση ευεργετικών για την επιδερμίδα τροφών, συμπεριλαμβανομένων των αποκαλούμενων superfoods, και η σωστή ενυδάτωση αποτελούν βασικές, καθημερινές συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας.

Η σημασία της ενυδάτωσης

Το να διατηρείσαι ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή επιδερμίδα, η οποία αποτελείται κατά τα δύο τρίτα από νερό. Η ενυδάτωση παρέχει υγρασία στην επιδερμίδα, απομακρύνει τις τοξίνες και καθαρίζει το δέρμα από τους ρύπους και τα βακτήρια.

Το να πίνεις αρκετό νερό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αθλείσαι. Καθώς χάνουμε πολλά υγρά όταν ιδρώνουμε, είναι βασικό να ξεκινήσεις να πίνεις νερό την προηγούμενη μέρα, την προηγούμενη ώρα, κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά από αυτή, ώστε να διατηρείς τα επίπεδα ενυδάτωσης υψηλά.

Τα φρούτα και τα λαχανικά συνήθως περιέχουν υψηλά επίπεδα νερού και το πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό κάλιο. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να εξασφαλίζεις ότι η διατροφή σου περιέχει αρκετές από τις τροφές αυτές.

Συνέχισε να πίνεις!

Συνέχισε να πίνεις!

Πίνοντας πολύ νερό, φρεσκάρεις την επιδερμίδα σου. Το νερό υποστηρίζει τα κύτταρα και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά. Για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, καλό είναι να πίνεις δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Νερό καρύδας για λαμπερή επιδερμίδα

Νερό καρύδας για λαμπερή επιδερμίδα

Το νερό καρύδας αποτελείται από νερό σε ποσοστό 94%, δεν περιέχει λιπαρά και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι χαμηλή - είναι δηλαδή τέλειο για την αποτελεσματική ενυδάτωση του συστήματός σου, παρέχοντας τις βιταμίνες, το κάλιο και τα ένζυμα που χρειάζεσαι.

Πράσινα Smoothies

Πράσινα Smoothies

Χάρη σε όλα τα χρήσιμα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα φυλλώδη λαχανικά, τα πράσινα smoothies είναι σωτήρια για την επιδερμίδα σου. Είναι εύκολο να τα ετοιμάσεις το πρωί και μπορείς να τα απολαύσεις στο δρόμο ή στο γραφείο.

ΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ: ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

Ο τρόπος ζωής σου: πώς μπορούν τα επίπεδα στρες, ύπνου και άσκησης να επιδράσουν σημαντικά στην υγεία της επιδερμίδας σου

Ύπνος ομορφιάς: Το μυστικό για όμορφη επιδερμίδα;

Ύπνος ομορφιάς: Το μυστικό για όμορφη επιδερμίδα;

Όταν κοιμάσαι, το σώμα και η επιδερμίδα σου αναγεννούνται και ανακάμπτουν από τις καθημερινές δραστηριότητες. Είναι ζωτικής λοιπόν σημασίας να κοιμάσαι αρκετά, διαφορετικά η εσωτερική σου ισορροπία και η επιδερμίδα σου μπορεί να υποφέρουν.

Ψηφιακή αποτοξίνωση - απομακρύνσου από ό,τι σε αποσπά

Η ζωή μας έχει γίνει πιο έντονη και πιο πολυάσχολη από ποτέ άλλοτε, ιδιαίτερα λόγω της τεχνολογίας η οποία φαίνεται να μας κυβερνά. Ένα διάλειμμα που και που από τις ψηφιακές συσκευές, όπως smartphone, tablet και υπολογιστές είναι απολύτως απαραίτητο για την εξισορρόπηση του πνεύματος και για χαλάρωση.

Γεγονός είναι ότι σε έναν κόσμο που τροφοδοτείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα smartphones, αναμένεται να είμαστε διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή, και αυτό δεν είναι υγιές ούτε για το μυαλό, αλλά ούτε και για το σώμα μας. Το βράδυ είναι η τέλεια στιγμή για να αποδεσμευτούμε από τις συσκευές που έχουμε τόσο κοντά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Αν το βράδυ δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για σένα, επίλεξε το Σαββατοκύριακο ή ακόμα και τις διακοπές.

Δοκίμασε να απενεργοποιήσεις το smartphone και το laptop  σου για 2-3 ώρες πριν πας για ύπνο ή να βάλεις το τηλέφωνό σου σε «λειτουργία πτήσης». Το διάλειμμα αυτό θα δώσει στο μυαλό σου την ευκαιρία να ανακάμψει από όλα τα γεγονότα της ημέρας.

Η επιδερμίδα σου, που επηρεάζεται ιδιαίτερα από τα επίπεδα άγχους, θα σε ευχαριστεί για το διάλειμμα αυτό. Όταν το πνεύμα σου είναι σε ηρεμία θα ακολουθήσει και η επιδερμίδα σου και αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα ακόμα μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σου.

ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ