Ισορροπία Κεφαλίδα

Οικογένεια, καριέρα, ελεύθερος χρόνος – διατήρηση ισορροπίας

Εσωτερική εξισορρόπηση, γαλήνη και στιγμές ευτυχίας
Το να βρεις την εσωτερική σου εξισορρόπηση και ηρεμία δεν είναι πάντα εύκολο. Ωστόσο, μπορείς να θέσεις νέες προτεραιότητες με περισσότερη επίγνωση, σύνεση και μερικά απλά κόλπα που θα σου εξασφαλίσουν μεγαλύτερη ηρεμία στην καθημερινότητά σου.

Ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και το σπίτι

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τις απαιτήσεις της καθημερινότητας όσον αφορά την καριέρα, την οικογένεια και τον ελεύθερο χρόνο σου, επιτυγχάνοντας την ιδανική ισορροπία; Θα σου δείξουμε πώς να διατηρείς την ισορροπία σε κάθε τομέα της ζωής σου.

Ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και το σπίτι – τι είναι ακριβώς; Υποβάλαμε πέντε ερωτήσεις στην ειδικό μας, Brigitte Pajonik

1η ερώτηση: Υπάρχει πράγματι ισορροπημένη ζωή;
Απάντηση: Φυσικά και υπάρχει. Μπορούμε να πετύχουμε αυτήν την ισορροπία σε τέσσερις τομείς της ζωής μας: σχέσεις, καριέρα, υγεία και μέλλον. Είναι σημαντικό να ορίσουμε στόχους και επιθυμίες σε κάθε τομέα – αυτό βοηθάει να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη.
2η ερώτηση: Πρέπει και οι τέσσερις αυτοί τομείς να βρίσκονται σε ισορροπία;
Απάντηση: Όχι. Εσύ αποκλειστικά θα καθορίσεις πόση από την ενέργειά σου θέλεις να διοχετεύσεις σε κάθε τομέα ξεχωριστά. Σύγκρινε αυτές τις επιθυμίες με την τρέχουσα κατάστασή σου. Αν δεν συμπίπτουν, άλλαξε κάτι.
3η ερώτηση: Επομένως, η μεταξύ τους αναλογία πρέπει να είναι η σωστή για εμένα;
Απάντηση: Ακριβώς. Δεν χρειάζεται να υπάρχει η τέλεια αναλογία σε κάθε τομέα, αλλά πρέπει να νιώθεις άνετα με τον τρόπο που εσύ διανέμεις τον χρόνο σου. Το σημαντικότερο είναι να παρθεί η απόφαση από εμάς τους ίδιους.
4η ερώτηση: Πώς μπορώ να απελευθερωθώ από το βάρος να δίνω το 100% του εαυτού μου σε όλα;
Απάντηση: Με αυτοπειθαρχία! Αναρωτήσου: Αν δεν κάνω κάτι τέλεια, θα έρθει το τέλος του κόσμου; Μάλλον όχι!
5η ερώτηση: Υπάρχουν άλλες συγκεκριμένες συμβουλές για την καθημερινότητα;
Απάντηση: Σχεδίασε ένα καθημερινό πλάνο – η επίτευξη στόχων θα σου φτιάξει τη διάθεση. Αν χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τα καθήκοντά σου, κάθισε αναπαυτικά, άκουσε την ανάσα σου και αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου.

Περισσότερη ισορροπία με μεγαλύτερη ποικιλία

Αγαπάς τη δουλειά σου και πάντα δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου; Αυτό είναι καλό, επειδή έτσι πλησιάζεις περισσότερο τους στόχους σου. Σκέψου όμως να αξιοποιήσεις στο μέγιστο και τον ελεύθερο χρόνο σου. Έτσι, δημιουργείς μια σημαντική ισορροπία χαλαρώνοντας από τη δουλειά.

Μην ξεχνάς τον εαυτό σου: ξέφυγε για λίγο από τη ρουτίνα

Αν κοντεύεις να τρελαθείς από το πολύ στρες, τότε χρειάζεσαι απεγνωσμένα λίγο χρόνο για τον εαυτό σου. Διατηρώντας την ισορροπία στη ζωή σου, αποδεικνύεις ότι νοιάζεσαι για τον εαυτό σου.

Χρόνος μαζί – χρόνος για αγάπη

Αφιέρωσε μία ημέρα την εβδομάδα αποκλειστικά σε εσένα και τον σύντροφό σου – φρόντισε να βρίσκεις λίγο χρόνο το Σαββατοκύριακο για μια ρομαντική βόλτα.

Εργασία, οικογένεια, ρουτίνα – κι εγώ πού χωράω;

Αυτό το πρόβλημα ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες: Μετά τις σπουδές αμέσως η καριέρα, ίσως ένας γάμος και μετά τα παιδιά. Πριν το καταλάβεις, η καθημερινότητά σου είναι ήδη προγραμματισμένη, ακόμη και στο κάθε της λεπτό. Λείπει μόνο ένα πράγμα: Χρόνος για σένα. Για να βρεις την απαραίτητη ισορροπία, πρέπει να βγεις από το πρόγραμμά σου και να κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένη ξανά. 
Είναι πολύ πιο εύκολο απ’ ό,τι ακούγεται: Κάνε δώρο στον εαυτό σου μια νταντά για τα παιδιά μία φορά την εβδομάδα και συνάντησε τους φίλους σου για έναν καφέ – κουβέντιασε, απόλαυσε ένα γλυκό και θα χαλαρώσεις στη στιγμή. Μήπως χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο; Ετοίμασε τη βαλίτσα σου για ένα Σαββατοκύριακο ευεξίας και χαλάρωσης σε κάποιο σπα ή ένα ταξίδι στο βουνό. Αξιοποίησε την ηρεμία για να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να γεμίσεις ξανά τις μπαταρίες σου.

Κατάλληλα για χαλάρωση: κρεμώδεις στιγμές στο ντους

Οι δικές μου στιγμές ευτυχίας

Όρισε μικρούς στόχους: Να χαμογελάς καθημερινά

Διατήρηση της ισορροπίας σημαίνει να βρίσκεσαι σε αρμονία με τον εαυτό σου. Η συμβουλή μας: στάσου μπροστά στον καθρέφτη κάθε μέρα και γέλα! Το γέλιο απελευθερώνει τις ορμόνες της ευτυχίας και σου φτιάχνει τη διάθεση – σου δίνει τη δυνατότητα να δεις τον εσωτερικό σου κόσμο.

Μην ονειρεύεσαι απλώς!

Η εκπλήρωση μιας μακροχρόνιας επιθυμίας συμβάλλει σημαντικά στην εσωτερική σου εξισορρόπηση. Επειδή τα όνειρα πραγματοποιούνται πολύ πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις! Μήπως αγαπάς την τέχνη και πάντα ήθελες να ασχοληθείς με τη ζωγραφική; Τότε, κανόνισε να επισκέπτεσαι μια έκθεση ή ένα μουσείο μία φορά τον μήνα στον ελεύθερο χρόνο σου. Το δικό σου καβαλέτο θα σε βοηθήσει να πραγματοποιήσεις το όνειρό σου στο σπίτι. Ή μήπως σου αρέσει η τέχνη του μακιγιάζ; Μια μικρή τουαλέτα στην κρεβατοκάμαρά σου δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο. Πειραματίσου με νέα look και δείξε στον εαυτό σου καθημερινά πόσο όμορφη είσαι. Ανακάλυψε εδώ περισσότερες συμβουλές και άντλησε έμπνευση για το πώς να βρεις την εσωτερική σου αρμονία και ομορφιά.
Σου προτείνουμε