Περιποίηση προσώπου

Πώς να μειώσετε τις ρυτίδες μεσοφρύου και να εξομαλύνετε τις ρυτίδες προσώπου

Μάθετε τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε στην πρόληψη των ρυτίδων μεσοφρύου και να φροντίσετε τις ρυτίδες του προσώπου, χρησιμοποιώντας στοχευμένη φροντίδα του δέρματος και ασκήσεις για τις ρυτίδες της συνοφρύωσης.

Τι είναι η ρυτίδα μεσοφρύου;

Οι ρυτίδες μεσοφρύου -γνωστές και ως «ρυτίδες συνοφρύωσης» ή «γραμμές 11»- είναι οι σύντομες κάθετες πτυχές που σχηματίζονται ανάμεσα στα φρύδια. Αρχικά, είναι λεπτές και ορατές μόνο με τις εκφράσεις του προσώπου, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γίνουν βαθύτερες και πιο αισθητές, ακόμη και όταν το πρόσωπο είναι χαλαρό.

Πώς να συμβάλλετε στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων μεσοφρύου και συνοφρύωσης

Αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες μεσοφρύου; Από τις αιτίες έως την πρόληψη, αυτός ο οδηγός καλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων μεσοφρύου.

6 Αιτίες των ρυτίδων μεσοφρύου

Young woman using Nivea Q10 Anti Wrinkle Expert SPF 50
1
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου:

Οι ρυτίδες συνήθως αναπτύσσονται λόγω των συχνών εκφράσεων, όπως το συνοφρύωμα και το λοξοκοίταγμα. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του, καθιστώντας αυτές τις γραμμές πιο αισθητές.

2
Γήρανση:

Τα επίπεδα του φυσικού κολλαγόνου και της ελαστίνης μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε, περιορίζοντας την ικανότητα του δέρματος για επαναφορά μετά από την κίνηση. Καθώς αυτή η δομή στήριξης αποδυναμώνεται, οι επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου, όπως το συνοφρύωμα, αφήνουν πιο μόνιμες γραμμές στην περιοχή του μεσοφρύου.

3
Έκθεση στον ήλιο:

Οι ακτίνες UV μπορούν να διασπάσουν το κολλαγόνο και να επιταχύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων προσώπου και των ρυτίδων συνοφρύωσης. Το κολλαγόνο βοηθά να διατηρείται το δέρμα σφριγηλό και λείο, οπότε όταν εξασθενεί, οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις συνοφρύωσης μπορούν να αφήσουν ευκολότερα μόνιμες γραμμές στην περιοχή του μεσοφρύου.

4
Αφυδατωμένο δέρμα:

Η έλλειψη υγρασίας μπορεί να κάνει τις γραμμές να φαίνονται πιο έντονες, επειδή το ξηρό δέρμα χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες να είναι περισσότερο εμφανείς.

5
Στρες:

Η συνεχής μυϊκή ένταση ή το σμίξιμο των φρυδιών λόγω άγχους μπορεί να βαθύνουν τις ρυτίδες μεσοφρύου με την πάροδο του χρόνου.

6
Συνήθειες του τρόπου ζωής:

Το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η έλλειψη ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος και να συμβάλουν στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια.

Πώς να σβήσετε τις ρυτίδες μεσοφρύου

Πώς να συμβάλλετε στην πρόληψη των ρυτίδων συνοφρύωσης;

Ενώ οι ρυτίδες μεσοφρύου είναι ένα φυσικό κομμάτι της γήρανσης, υπάρχουν ήπιοι, αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε την εμφάνισή τους:

Χρησιμοποιήστε στοχευμένα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας:

Αναζητήστε συνθέσεις με συστατικά όπως Υαλουρονικό οξύ, Συνένζυμο Q10 (Q10) και Pro-Retinol για την ενυδάτωση, τη σύσφιξη και τη στήριξη της ανανέωσης του κολλαγόνου. Προϊόντα όπως της σειράς NIVEA Q10 μπορούν να συμβάλλουν στην ορατή μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων μεσοφρύου με την πάροδο του χρόνου.

Προστατεύστε με SPF καθημερινά:

Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη για την πρόληψη της περαιτέρω βάθυνσης των ρυτίδων έκφρασης, επειδή οι υπεριώδεις ακτίνες διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που είναι ζωτικής σημασίας για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα ευρέως φάσματος με SPF που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.

Διατηρήστε την περιοχή ενυδατωμένη:

Η καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα φαίνεται περισσότερο πλούσια και ελαστική, συμβάλλοντας στην εξομάλυνση της όψης των ρυτίδων συνοφρύωσης. Εφαρμόστε καθημερινά μια ενυδατική κρέμα ημέρας και νύχτας, εστιάζοντας στην περιοχή των φρυδιών.

Ασκήστε απαλό μασάζ προσώπου:

Ελαφρά χτυπήματα ή κινήσεις προς τα επάνω ανάμεσα στα φρύδια μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των τεταμένων μυών και στην υποστήριξη της κυκλοφορίας, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και να συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων μεσοφρύου με την πάροδο του χρόνου.
Woman using Nivea Q10 Anti Wrinkle Power Firming Eye Cream
Woman applying Nivea face cream

Κοιμηθείτε επαρκώς:

Η ανάπαυση επιτρέπει στο δέρμα να αποκαθίσταται μόνο του και ο ποιοτικός ύπνος 7 έως 9 ωρών κάθε βράδυ υποστηρίζει αυτή τη ζωτική αναγέννηση και μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση του σχηματισμού ρυτίδων μεσοφρύου.

Παραμένετε ενυδατωμένοι και τρώτε καλά:

Πίνοντας αρκετό νερό και καταναλώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και υγιεινά λιπαρά, βοηθάτε τη θρέψη του δέρματός σας εκ των έσω. Αυτό θα μπορούσε να υποστηρίξει το κολλαγόνο και να συμβάλλει να διατηρείται το δέρμα λείο και πιο ανθεκτικό στις ρυτίδες μεσοφρύου

Αποφύγετε το κάπνισμα:

Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος και καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, κάτι που μπορεί να κάνει τις ρυτίδες να φαίνονται βαθύτερες και πιο έντονες με την πάροδο του χρόνου. Η επιλογή αποφυγής του καπνίσματος συμβάλλει στην προστασία της δομής του δέρματός σας και στη διατήρηση μιας πιο φρέσκιας και σφριγηλής εμφάνισης.
Τι να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες συνοφρύωσης

Επισκόπηση δεδομένων

Τι είναι οι ρυτίδες συνοφρύωσης: Οι ρυτίδες συνοφρύωσης, που ονομάζονται και ρυτίδες μεσοφρύου, είναι κάθετες ρυτίδες που εμφανίζονται ανάμεσα στα φρύδια. 

Αιτίες ρυτίδων συνοφρύωσης: Οι ρυτίδες μεσοφρύου συχνά αναπτύσσονται λόγω της επαναλαμβανόμενης κίνησης των μυών, της απώλειας κολλαγόνου που σχετίζεται με την ηλικία, της έκθεσης στον ήλιο και παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως το άγχος και το κάπνισμα.

Πρόληψη της ρυτίδας μεσοφρύου: Το καθημερινό SPF, μια θρεπτική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και οι προσεκτικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση και τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων μεσοφρύου.

Αντιρυτιδική φροντίδα του δέρματος: Τα προϊόντα που περιέχουν Q10, Yαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας και μπορούν να απαλύνουν τις ρυτίδες μεσοφρύου, με τακτική χρήση.


Ασκήσεις ρυτίδας μεσοφρύου

Ενώ οι ασκήσεις προσώπου δεν θα σβήσουν τις βαθιές ρυτίδες, μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της εμφάνισής τους, προάγοντας τον μυϊκό τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος, ειδικά όταν εκτελούνται τακτικά.

Ακολουθούν τρεις ασκήσεις προσώπου για να δοκιμάσετε:


Ανύψωση φρυδιών: Τοποθετήστε τους δείκτες σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας. Προσπαθήστε να συνοφρυωθείτε, ενώ αντιστέκεστε απαλά στην κίνηση με τα δάχτυλά σας. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και αφήστε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Εξομάλυνση μετώπου: Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στο μέτωπό σας, ασκήστε απαλή πίεση και προσπαθήστε να σηκώσετε τα φρύδια σας αργά, ενάντια στην αντίσταση. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 10 φορές.

Απαλλαγή από τη συνοφρύωση: Χτυπήστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σας για να χαλαρώσετε τους μύες. Συνεχίστε ανασηκώνοντας τα φρύδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 10 φορές.
Γυναίκα που χρησιμοποιεί το Nivea Serum Filler για τις ρυτίδες του μετώπου
dark blue background
Nivea Q10 routine range
Πώς να συμβάλλετε στην εξομάλυνση των ρυτίδων προσώπου

Προϊόντα NIVEA Q10 για υποστήριξη της εξομάλυνσης των ρυτίδων μεσοφρύου

Για να συμπληρώσετε τις ασκήσεις προσώπου, υποστηρίξτε το δέρμα σας με τη σειρά Q10 της NIVEA. Από τις θρεπτικές κρέμες ημέρας και νύχτας, μέχρι τους στοχευμένους ορούς προσώπου, κάθε προϊόν είναι σχεδιασμένο για να βοηθά την αναπλήρωση του Συνενζύμου Q10, ενός φυσικού αντιοξειδωτικού που συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος, η οποία μειώνεται σταδιακά με την ηλικία.

Ορισμένες συνθέσεις περιλαμβάνουν επίσης Κρεατίνη για την υποστήριξη της ανανέωσης του κολλαγόνου και GLYCOSTOP™ για την προστασία έναντι της βλάβης του δέρματος που προκαλείται από τη ζάχαρη -και τα δύο αυτά συστατικά παίζουν ρόλο στον σχηματισμό λεπτών γραμμών. Όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, τα προϊόντα NIVEA Q10 βοηθούν στην ορατή εξομάλυνση των ρυτίδων μεσοφρύου και αφήνουν το δέρμα σας πιο σφριγηλό και λαμπερό.
Αντιμετώπιση ρυτίδων μεσοφρύου

Συμβάλλετε στη μείωση των ρυτίδων μεσοφρύου με μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος

Οι ρυτίδες μεσοφρύου μπορεί να είναι επίμονες, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά με μια αποκλειστική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με τη χρήση ενεργών συστατικών, μπορείτε να απαλύνετε την εμφάνισή τους.

Δείτε πώς να φροντίζετε την επιδερμίδα ανάμεσα στα φρύδια σας:

Βήμα 1: Καθαρισμός και προετοιμασία του δέρματος

Αρχίστε καθαρίζοντας το πρόσωπό σας για να απομακρύνετε απαλά τις ακαθαρσίες, την περίσσεια λιπαρότητας, το μακιγιάζ και τους περιβαλλοντικούς ρύπους. Η χρήση ενός ήπιου, αλλά αποτελεσματικού προϊόντος καθαρισμού βοηθά την επιδερμίδα σας να προετοιμαστεί για να απορροφήσει καλύτερα τα ενεργά συστατικά της ρουτίνας περιποίησής σας, αφήνοντάς της μια αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης. 

Η NIVEA προσφέρει μια ευρεία γκάμα προϊόντων καθαρισμού, σχεδιασμένων για διαφορετικούς τύπους δέρματος και διαφορετικές ανάγκες, διασφαλίζοντας την τέλεια προσαρμογή για την καθημερινή σας φροντίδα.

Βήμα 2: Εφαρμόστε έναν ορό εστιασμένο στη ρυτίδα μεσοφρύου

Οι οροί είναι ιδανικοί για την αντιμετώπιση των ρυτίδων μεσοφρύου, παρέχοντας ισχυρά συστατικά στις στοχευμένες περιοχές. Ο NIVEA Ορός διπλής δράσης NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Expert συνδυάζει το καθαρό Q10 με το Glycostop™, μια ισχυρή τεχνολογία που συμβάλλει στην προστασία των δομικών πρωτεϊνών του δέρματος από τη Γλυκοζυλίωση -μια διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρες ρυτίδες και ρυτίδες συνοφρύωσης.

Για την εφαρμογή του: Απλώστε τον ορό στην περιοχή των φρυδιών και του μετώπου με ανοδικές κινήσεις, για να χαλαρώσετε την ένταση και να υποστηρίξετε τη σφριγηλότητα του δέρματος. Η εμφάνιση ρυτίδων μπορεί να μειωθεί με τη συνεχή χρήση.
Woman using  NIVEA Q10 Targeted Wrinkle Filler

Βήμα 3: Ενυδάτωση + Προστασία με SPF

Η καθημερινή ενυδάτωση είναι το κλειδί για την υποστήριξη της ελαστικότητας και της ανθεκτικότητας του δέρματος, ιδιαίτερα στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στις ρυτίδες έκφρασης ανάμεσα στα φρύδια. Η NIVEA Q10 POWER ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΗΜΕΡΑΣ προσφέρει πολύπλευρη φροντίδα που περιέχει ένα δίδυμο ενίσχυσης του κολλαγόνου με Q10 και κρεατίνη, καθώς και αντηλιακά φίλτρα για την προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες. Αυτή η κρέμα παρέχει ενυδάτωση μακράς διάρκειας και ενισχύει τον δερματικό φραγμό για να κάνει το δέρμα στο πρόσωπό σας πιο λείο και σφριγηλό. Η κρέμα προσφέρει διαρκή ενυδάτωση και ενισχύει τον φραγμό του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα του προσώπου να δείχνει πιο λείο και λεπτό.

Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε μια στοχευμένη θεραπεία πλήρωσης ρυτίδων

Όσον αφορά τις ρυτίδες, μια κανονική ενυδατική κρέμα συμβάλλει στην ενυδάτωση, αλλά δεν είναι πάντα αρκετή για να στοχεύσει τις βαθύτερες ρυτίδες. Εδώ είναι που μια στοχευμένη θεραπεία μπορεί να κάνει την πραγματική διαφορά. Αυτά τα προηγμένα σκευάσματα έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν σε συγκεκριμένες περιοχές, υποστηρίζοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη, ενώ παρέχουν τεχνολογία πλήρωσης των γραμμών, ακριβώς εκεί που το δέρμα σας τις χρειάζεται περισσότερο, για ορατά αποτελέσματα. 

Ο NIVEA Q10 Wrinkle Filler Ορός προσφέρει μια συμπυκνωμένη σύνθεση για να υποστηρίξει την πιο λεία, πιο λαμπερή επιδερμίδα. Διαθέτει Ενεργό Σύμπλεγμα 5% με Q10 και Πεπτίδια Bioxifill και έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει ορατά τις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια μέσα σε λίγα λεπτά* και βελτιώνει την εμφάνιση των βαθύτερων γραμμών με την πάροδο του χρόνου**. Ιδανική για την εξομάλυνση των ρυτίδων συνοφρύωσης όταν ζητηθεί, αυτή η θεραπεία σας βοηθά να επιτύχετε μια πιο λεία και νεανική εμφάνιση με κάθε χρήση.

* Μειώνει ορατά την εμφάνιση ρυτίδων, σχηματίζοντας ένα ενυδατικό φιλμ στην επιφάνεια της επιδερμίδας.
 ** Αυτοαξιολογούμενη βαθμολογία, μελέτη 4 εβδομάδων με 41 γυναίκες.

Σύνοψη

Οι ρυτίδες μεσοφρύου είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα των εκφράσεων του προσώπου και της διαδικασίας γήρανσης, αλλά υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε την εμφάνισή τους. Κατανοώντας τις αιτίες σχηματισμού των ρυτίδων μεσοφρύου -από την κίνηση των μυών και την απώλεια κολλαγόνου, μέχρι τους παράγοντες τρόπου ζωής- μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα για τη φροντίδα του δέρματός σας.

Με μια συνεπή ρουτίνα που περιλαμβάνει στοχευμένη περιποίηση της επιδερμίδας με ισχυρά συστατικά, καθημερινή αντηλιακή προστασία και προσεκτικές συνήθειες, όπως ενυδάτωση και διαχείριση άγχους, η εξομάλυνση των ρυτίδων μεσοφρύου είναι εφικτή.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορείτε να απαλλαγείτε μόνιμα από τις ρυτίδες συνοφρύωσης;

Όχι, δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να αφαιρέσετε μόνιμα τις ρυτίδες, χωρίς αισθητικές επεμβάσεις. Ωστόσο, μια στοχευμένη ρουτίνα που χρησιμοποιεί συστατικά σύσφιξης όπως το Συνένζυμο Q10, το Υαλουρονικό οξύ και καθημερινά SPF μπορεί να τις κάνει λιγότερο αισθητές με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να εξαλείψω τις ρυτίδες μεσοφρύου χωρίς θεραπεία;

Δεν μπορείτε να εξαλείψετε πλήρως τις ρυτίδες μεσοφρύου, αλλά η ενυδάτωση, το SPF, η στοχευμένη φροντίδα του δέρματος, ο καλός ύπνος και οι υγιεινές συνήθειες μπορούν να συμβάλλουν στην εξομάλυνση της εμφάνισής τους

Μπορώ να κάνω μασάζ για να απαλλαγώ από τις ρυτίδες μεσοφρύου;

Το απαλό μασάζ προσώπου ανάμεσα στα φρύδια μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων μεσοφρύου.

Σε ποια ηλικία εμφανίζονται οι ρυτίδες συνοφρύωσης;

Οι ρυτίδες μπορούν να αρχίσουν να εμφανίζονται στα τέλη της δεκαετίας της ηλικίας των 20, έως τις αρχές της δεκαετίας της ηλικίας των 30, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, το επίπεδο έκθεσης στον ήλιο και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες μεσοφρύου χωρίς Botox;

Όχι, αλλά πολλοί άνθρωποι μειώνουν την εμφάνιση των ρυτίδων μεσοφρύου με μη επεμβατικές μεθόδους, όπως η στοχευμένη περιποίηση του δέρματος, οι ασκήσεις προσώπου, το μασάζ και η αντηλιακή προστασία.