Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί το γαλάκτωμα σώματος Nivea Express Hydration

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να τη μειώσετε

Ανακαλύψτε τι είναι η κυτταρίτιδα, τις συνήθεις αιτίες και 5 τρόπους για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στα πόδια, τους μηρούς και τα χέρια σας

Τι περιλαμβάνει αυτό το άρθρο:

Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά

Τι είναι η κυτταρίτιδα;
6 κοινές αιτίες της κυτταρίτιδας
Επισκόπηση δεδομένων
5 τρόποι για να βοηθήσετε στη μείωση και στην πρόληψη της κυτταρίτιδας
Ασκήσεις που βοηθούν στην αφαίρεση της κυτταρίτιδας από τους μηρούς και τα πόδια
Συμβουλές περιποίησης για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος
Σύνοψη
Συχνές ερωτήσεις

Πώς να καταφέρετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι απολύτως φυσιολογική, αλλά αν θέλετε να μειώσετε την εμφάνισή της, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Αν και δεν μπορεί να αφαιρεθεί εντελώς, υπάρχουν ήπιοι τρόποι για να βελτιώσετε την εμφάνιση και την αίσθηση της κυτταρίτιδας σε περιοχές όπως οι μηροί, τα χέρια και τα πόδια. Από τις συνήθειες του τρόπου ζωής μέχρι τη στοχευμένη φροντίδα του δέρματος, ανακαλύψτε πώς να υποστηρίζετε καθημερινά ένα πιο λείο και σφριγηλό δέρμα.

Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί το Nivea Firming Q10 Body Lotion

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή και απολύτως φυσική κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συμβαίνει όταν οι εναποθέσεις λίπους ωθούνται μέσα από τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας μια βαθουλωμένη ή ανομοιόμορφη εμφάνιση. Μπορεί επίσης να την ακούσετε να αποκαλείται «δέρμα φλούδας πορτοκαλιού» ή «δέρμα τυριού cottage».

Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας για να αισθάνονται πιο σίγουροι για το δέρμα τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλοί και ήπιοι, περιποιητικοίτρόποι για να βελτιώσετε την όψη και την υφή του δέρματος, όπως η περιποίηση της επιδερμίδας, η σωματική δραστηριότητα και οι υγιεινές καθημερινές συνήθειες.

Πού εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα τείνει να επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες λόγω της διαφορετικής κατανομής του λίπους, των μυών και του συνδετικού ιστού. Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα θεωρείται ότι επηρεάζει το 80-90%* των γυναικών σε διαφορετικό βαθμό.

Η κυτταρίτιδα συναντάται συνήθως στα ακόλουθα:

Ισχία
Μηροί
Κοιλιά
Γλουτοί
Στήθη

^{**Sparavigna, A., Guglielmini, G., Togni, S., Cristoni, A., & Maramaldi, G. (2011). Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας κατά της κυτταρίτιδας: μια τοπική καλλυντική θεραπεία για τις ατέλειες της κυτταρίτιδας - ένα πολυλειτουργικό σκεύασμα. Journal of Cosmetic Science, 62(3), 305-316. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21839033/}

Q10 Σφριγηλό + Ενεργοποιητικό Σέρουμ-Λοσιόν Σώματος

6 κοινές αιτίες της κυτταρίτιδας

Τι προκαλεί λοιπόν την κυτταρίτιδα; Η αλήθεια είναι ότι δεν καταλαβαίνουμε πλήρως κάθε λεπτομέρεια για το πώς σχηματίζεται η κυτταρίτιδα. Οι ειδικοί όμως πιστεύουν ότι συνδέεται με ένα μείγμα ορμονικών αλλαγών, γενετικής, τρόπου ζωής και του τρόπου με τον οποίο είναι δομημένο το δέρμα και ο συνδετικός σας ιστός. Ακολουθούν μερικές από τις πιο συνηθισμένες αιτίες της κυτταρίτιδας:

Young woman using Nivea Repair & Care Body Cream

1. Ορμόνες

Οι ορμόνες, ιδίως τα οιστρογόνα, πιστεύεται ότι παίζουν μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Καθώς οι γυναίκες γερνούν και τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, ιδίως γύρω από την εμμηνόπαυση, η ροή του αίματος στο δέρμα μπορεί να επιβραδυνθεί. Αυτό σημαίνει ότι λιγότερο οξυγόνο και λιγότερα θρεπτικά συστατικά φτάνουν στον συνδετικό ιστό, γεγονός που μπορεί να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου. Καθώς αυτοί οι ιστοί αποδυναμώνονται, τα λιποκύτταρα που βρίσκονται από κάτω γίνονται πιο ορατά, δημιουργώντας την εμφάνιση των λακκουβών που είναι γνωστή ως κυτταρίτιδα.

2. Γενετική

Τα γονίδιά σας μπορούν να επηρεάσουν πράγματα όπως η δομή του δέρματος, η κυκλοφορία και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας αποθηκεύει το λίπος, τα οποία επηρεάζουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε κυτταρίτιδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα στους μηρούς, τα πόδια ή τα χέρια τους από άλλους, ακόμη και αν έχουν παρόμοιο τρόπο ζωής.

3. Παράγοντες του τρόπου ζωής

Ένας λιγότερο δραστήριος τρόπος ζωής και μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη ή αλάτι μπορεί επίσης να συμβάλει στην κυτταρίτιδα. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση λίπους, κακή κυκλοφορία και κατακράτηση νερού, τα οποία μπορούν να κάνουν την κυτταρίτιδα πιο ορατή. Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.

4. Κακή κυκλοφορία του αίματος

Η υγιής ροή του αίματος στηρίζει το δέρμα παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που το βοηθούν να επιδιορθώνεται και να παραμένει σφριγηλό. Όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι πιο αργή, λόγω αδράνειας, καθισιού για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή άλλων παραγόντων υγείας, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο αδύναμο, καθιστώντας την κυτταρίτιδα πιο αισθητή.

5. Γήρανση

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται φυσικά λεπτότερο και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό κάνει την κυτταρίτιδα πιο ορατή, ειδικά στους μηρούς, τα πόδια και τους γλουτούς. Τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν επίσης με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία σε ορισμένες περιοχές του σώματος, ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.

6. Στρες

Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο σχηματίζεται η κυτταρίτιδα. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος, την πέψη και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος. Το στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνήθειες όπως η κακή διατροφή ή η παράλειψη άσκησης, οι οποίες είναι γνωστό ότι αυξάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Πώς να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Επισκόπηση δεδομένων

Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή δερματική πάθηση που προκαλείται από το λίπος που πιέζει τον συνδετικό ιστό και εμφανίζεται συχνά στους μηρούς, τα πόδια, τα χέρια και τους γλουτούς.

Ποιες είναι οι συνήθεις αιτίες της κυτταρίτιδας; Στις συνήθεις αιτίες της κυτταρίτιδας περιλαμβάνονται τα ακόολυθα: ορμονικές αλλαγές, γενετική, κακή κυκλοφορία, γήρανση και παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η διατροφή και το άγχος.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα: Αν και δεν μπορείτε να αφαιρέσετε εντελώς την κυτταρίτιδα, οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και η ρουτίνα περιποίησης του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας στα πόδια, τους μηρούς και τα χέρια.

Ρουτίνα περιποίησης για με στόχο τη σύσφιξη του δέρματος: Σε συνδυασμό με την ενυδάτωση, την άσκηση και το στεγνό βούρτσισμα, τα προϊόντα σύσφιξης μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη πιο λείας όψης του δέρματος και στη βελτίωση της εμφάνισής του. Ωστόσο, δεν έχουν άμεση επίδραση στην κυτταρίτιδα.

Πώς να βοηθήσετε στην αφαίρεση της κυτταρίτιδας;

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για την πλήρη αφαίρεση της κυτταρίτιδας, ειδικά από κοινές περιοχές όπως οι μηροί, τα πόδια ή τα χέρια. Αλλά ενώ είναι δύσκολο να εξαλείψετε εντελώς την κυτταρίτιδα (εκτός από επεμβατικές μεθόδους όπως η χειρουργική επέμβαση), μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε την εμφάνισή της και να υποστηρίξετε ένα πιο ομαλό, πιο σφριγηλό δέρμα.

Αντί να εστιάζετε στο πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα για πάντα, η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι να συνδυάσετε απλές και σταθερές συνήθειες που συνεργάζονται με το σώμα σας, όπως η τακτική άσκηση, η φροντίδα της επιδερμίδας και η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Διερευνούμε παρακάτω πώς να βοηθήσετε στην πρόληψη της κυτταρίτιδας.

5 τρόποι για να μειώσετε και να προλάβετε την κυτταρίτιδα

Ενώ η κυτταρίτιδα είναι πολύ συχνή, είναι δύσκολο να μειωθεί ή να προληφθεί. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής της και να υποστηρίξουν ένα πιο σφριγηλό δέρμα.

Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί την κρέμα σώματος Nivea Original Moisture

Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει δημητριακά ολικής άλεσης, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να υποστηρίξει το δέρμα σας και να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης λίπους κάτω από την επιφάνεια. Οι επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος ή αλάτι μπορεί να συμβάλλουν στη φλεγμονή, την κατακράτηση νερού και τη συσσώρευση λίπους, κάνοντας την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τα πόδια να φαίνεται πιο αισθητή.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση αρκετού νερού - περίπου 2 λίτρα την ημέρα - είναι ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξετε τη φυσική ελαστικότητα του δέρματός σας. Όταν το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, μπορεί να οδηγήσει σε ανομοιόμορφο τόνο και επιδερμίδα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας στο δέρμα.

Δοκιμάστε στεγνό βούρτσισμα ή μασάζ

Το μασάζ ή το στεγνό βούρτσισμα σε περιοχές που είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα, όπως οι μηροί ή οι γλουτοί, μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας και στην υποστήριξη της λεμφικής αποστράγγισης. Ενώ το στεγνό βούρτσισμα δεν μπορεί να θεραπεύσει, να μειώσει ή να εξαλείψει την κυτταρίτιδα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής της, αφήνοντάς την πιο λεία και πιο τονωμένη.

Τακτική άσκηση

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στη μείωση της κυτταρίτιδας στα πόδια και τους μηρούς, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και υποστηρίζοντας τον μεταβολισμό του λίπους. Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος, όπως το περπάτημα, η ποδηλασία ή η προπόνηση δύναμης, ώστε να συμβάλετε στη σύσφιξη των μυών.

Διαχείριση στρες

Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να επηρεάσουν ορμόνες όπως η κορτιζόλη, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στην αποθήκευση λίπους και στην κακή υγεία του δέρματος, παράγοντες που συνδέονται με την κυτταρίτιδα. Είτε πρόκειται για ένα ήσυχο μπάνιο, έναν σύντομο περίπατο ή απλώς για να επιβραδύνετε τον ρυθμό σας, οι μικρές πράξεις αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Ασκήσεις που βοηθούν στην αφαίρεση της κυτταρίτιδας από τους μηρούς και τα πόδια

Οι μηροί και τα πόδια είναι από τις πιο συνηθισμένες περιοχές όπου εμφανίζεται κυτταρίτιδα. Αν και δεν υπάρχει άμεση λύση, η τακτική άσκηση μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματός σας.

Οι στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και τόνωσης, όπως τα squats, τα lunges, τα step-ups και η ποδηλασία, μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη των μυών κάτω από το δέρμα, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτές οι κινήσεις όχι μόνο χτίζουν τους μυς, αλλά υποστηρίζουν επίσης την καλύτερη κυκλοφορία και τη λεμφική αποστράγγιση, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία και την υφή του δέρματος.

Η συνέπεια είναι το κλειδί. Δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο- ακόμη και σύντομες προπονήσεις μερικές φορές την εβδομάδα μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά με την πάροδο του χρόνου.

Συμβουλές περιποίησης για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

Ενώ οι καλλυντικές θεραπείες δρουν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος και δεν μπορούν να εξαλείψουν την κυτταρίτιδα που βρίσκεται βαθιά κάτω από το δέρμα, μια συνεπής ρουτίνα περιποίησης του σώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής της και να υποστηρίξει ένα πιο σφριγηλό και λείο δέρμα. Δοκιμάστε τα προϊόντα σύσφιξης της NIVEA που έχουν σχεδιαστεί για να περιποιούνται το δέρμα σας εντατικά και απαλά.

Βήμα 1: Προετοιμαστείτε με μια στεγνή βούρτσα

Πριν το ντους, χρησιμοποιήστε μια στεγνή βούρτσα για να κάνετε απαλό μασάζ στις περιοχές όπου η κυτταρίτιδα είναι πιο συχνή, όπως οι μηροί, τα πόδια, τα χέρια ή οι γλουτοί. Αυτό συμβάλλει στην τόνωση της κυκλοφορίας και στην υποστήριξη της λεμφικής αποστράγγισης, η οποία μπορεί να βελτιώσει τον τόνο και την υφή του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε ελαφριές, ανοδικές κινήσεις και ακολουθήστε με ένα ζεστό ντους για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για την ενυδάτωση.

Βήμα 2: Ενυδάτωση και σύσφιξη καθημερινά

Μετά το μπάνιο, επιλέξτε μία από τις στοχευμένες ενυδατικές κρέμες σύσφιξης Q10 της NIVEA για να κλειδώσετε την υγρασία και να υποστηρίξετε τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας:

Η NIVEA Q10 Firming Body Lotion + Vitamin C είναι εμπλουτισμένη με ένα θρεπτικό Σύμπλεγμα Ενισχυτικού Κολλαγόνου που περιέχει καθαρό Q10 και Βιταμίνη C, για να βοηθήσει στην ορατή σύσφιξη της επιδερμίδας και τη βελτίωση της ελαστικότητας μέσα σε 7 ημέρες**. Παρέχει επίσης έως και 72 ώρες βαθιάς ενυδάτωσης, αφήνοντας την επιδερμίδα σας απαλή, λεία και ενυδατωμένη**. Είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση, ειδικά σε περιοχές όπως τα πόδια, οι μηροί και τα χέρια όπου μπορεί να εμφανιστεί κυτταρίτιδα.

^{* Σύμπλεγμα δοκιμασμένο in-vitro σε δερματικά κύτταρα

**Οργανική δοκιμή, 44 εθελοντές}

Ανακαλύψτε τη NIVEA Q10

Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί NIVEA Q10 Firming Body Lotion + Βιταμίνη C

Εναλλακτικά, επιλέξτε τη NIVEA Q10 Firming & Energising Body Serum-Lotion, η οποία προσφέρει ένα στοχευμένο μείγμα ενεργών συστατικών. Η προηγμένη σύνθεσή της περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση καθαρού Q10* της NIVEA, καθώς και Βιταμίνη C και Υαλουρονικό οξύ, για να βοηθήσει στην ορατή μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και να δώσει στο δέρμα μια πιο σφριγηλή, πιο λαμπερή όψη. Κλινικά αποδεδειγμένη** και με γρήγορη απορρόφηση, προσφέρει ένα συσφικτικό και ενεργητικό αποτέλεσμα, ενώ παράλληλα ενυδατώνει βαθιά το δέρμα για έως και 72 ώρες***. Εφαρμόστε καθημερινά σε περιοχές στους μηρούς, τα πόδια ή τα χέρια για καλύτερα αποτελέσματα.

Μια απαλή, συνεπής ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει πιο απαλό, λείο και πιο θρεμμένο. Για τη στοχευμένη σύσφιξη της επιδερμίδας, η Q10 Firming Body Lotion της NIVEA συνδυάζει αποτελεσματικά συστατικά με φροντίδα που αγαπά την επιδερμίδα για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση κάθε μέρα.

^{*Στη σειρά περιποίησης σώματος NIVEA

****Οργανική δοκιμή, 40 γυναίκες}

Ανακαλύψτε τη NIVEA Q10

Σύνοψη

Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή και φυσική κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε περιοχές όπως οι μηροί, τα πόδια και τα χέρια. Αν και δεν είναι δυνατόν να αφαιρέσετε εντελώς την κυτταρίτιδα, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε την εμφάνισή της και να υποστηρίξετε ένα πιο σφριγηλό και λείο δέρμα. Η κατανόηση των αιτιών της κυτταρίτιδας - όπως οι ορμόνες, η γενετική, ο τρόπος ζωής και η γήρανση - μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε ήπια και προσεκτικά μέτρα για να βελτιώσετε την υφή και τον τόνο του δέρματός σας.

Συνδυάζοντας υγιεινές συνήθειες όπως η ισορροπημένη διατροφή, η ενυδάτωση, η τακτική άσκηση και το στεγνό βούρτσισμα με μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας στο δέρμα σας. Ο συνδυασμός αυτών των μέτρων με μια τακτική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας συμβάλλει στη διατήρηση ενός πιο σφριγηλού και ελαστικού δέρματος.

Συχνές ερωτήσεις

Τι μειώνει φυσικά την κυτταρίτιδα;

Οι υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η ενυδάτωση, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες, μπορούν φυσικά να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Μπορεί η άσκηση να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα;

Η άσκηση δεν μπορεί να εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής της. Οι τακτικές προπονήσεις, ιδίως εκείνες που τονώνουν και ενδυναμώνουν τους μύες, βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνουν το λίπος, γεγονός που μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή, ιδίως σε περιοχές όπως οι μηροί και τα πόδια. Αν και η τόνωση δεν θα εξαφανίσει εντελώς την κυτταρίτιδα, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να φαίνεται πιο σφριγηλό και λείο με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα αν την έχετε;

Η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως (εκτός από επεμβατικές μεθόδους όπως η χειρουργική επέμβαση), αλλά οι συνεχείς αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φροντίδα του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής της και να υποστηρίξουν ένα πιο λείο και σφριγηλό δέρμα.

Το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην κυτταρίτιδα;

Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας και της λεμφικής αποστράγγισης, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με την πάροδο του χρόνου, όταν συνδυάζεται με ενυδάτωση.

Βοηθά η κατανάλωση νερού στη μείωση της κυτταρίτιδας;

Αν και η ενυδάτωση δεν επηρεάζει άμεσα την κυτταρίτιδα, η κατανάλωση άφθονου νερού διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο και ελαστικό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και να υποστηρίξει τη συνολική υγεία του δέρματος.