
Ανακαλύψτε τα οφέλη της βιταμίνης D για το δέρμα
Ανακαλύψτε τα οφέλη της βιταμίνης D για το δέρμα και τους ασφαλείς τρόπους λήψης της από τον ήλιο.
Με τη χρήση αυτής της εφαρμογής, συμφωνείτε ότι τα δεδομένα ενδέχεται να μεταφερθούν σε τρίτες χώρες εκτός του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Πλαισίου χωρίς επαρκές επίπεδο προστασίας δεδομένων (ιδίως στις ΗΠΑ). Είναι πιθανό οι αρχές να έχουν πρόσβαση στα δεδομένα χωρίς νομικά μέσα. Μπορείτε να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή με μελλοντική ισχύ. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην Πολιτική Απορρήτου.
ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΒΙΤΑΜΊΝΗ D;
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεστε για την καλή υγεία.
Πραγματοποιεί αρκετές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα σας όπως το να το βοηθάει να απορροφάει ασβέστιο και να διευκολύνει τη λειτουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος καταπολεμώντας τα βακτήρια και τους ιούς.
Το σώμα σας χρειάζεται τη βιταμίνη D και για άλλες λειτουργίες - τα νεύρα σας τη χρειάζονται για να μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματός σας και οι μύες σας τη χρειάζονται για την κίνηση. Επίσης ρυθμίζει και βελτιώνει τη διάθεσή σας και έχει πολλά οφέλη για το δέρμα.
ΠΏΣ ΛΑΜΒΆΝΕΤΑΙ Η ΒΙΤΑΜΊΝΗ D;
Μπορείτε να λάβετε βιταμίνη D από 3 βασικές πηγές:
Διατροφή
Φως του ήλιου
Συμπληρώματα
ΥΠΆΡΧΕΙ ΑΡΚΕΤΉ ΒΙΤΑΜΊΝΗ D ΣΤΟΝ ΧΕΙΜΕΡΙΝΌ ΉΛΙΟ;
Tους χειμερινούς μήνες η έκθεση στον ήλιο είναι μειωμένη με αποτέλεσμα έλλειψη βιταμίνης D, η οποία αντιμετωπίζεται με τη λήψη συμπληρωμάτων.
Υπάρχουν 2 είδη συμπληρωμάτων που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Σε χάπια: τα χάπια είναι η ιδανική επιλογή εάν επιθυμείτε να ελέγξετε την ποσότητα βιταμίνης D που λαμβάνετε.
Σε σταγόνες: δίδονται κυρίως σε βρέφη και παιδιά αλλά και οι ενήλικες μπορούν να πάρουν σταγόνες. Αυτές συνδυάζονται πολύ συχνά με ασβέστιο και βοηθάνε έτσι κυρίως στην υποστήριξη της σωστής ανάπτυξης των οστών.
Το ιδανικό είναι η συμπλήρωση της βιταμίνης D με βιταμίνη K2. Η βιταμίνη D υποστηρίζει την απορρόφηση ασβεστίου, η βιταμίνη K2 στη συνέχεια ""μεταφέρει"" το ασβέστιο στους σωστούς τομείς του σώματος για την πρόληψη, για παράδειγμα, ασβεστοποίησης των αιμοφόρων αγγείων.
Κοινοποίηση
Με τη χρήση αυτής της εφαρμογής, συμφωνείτε ότι τα δεδομένα ενδέχεται να μεταφερθούν σε τρίτες χώρες εκτός του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Πλαισίου χωρίς επαρκές επίπεδο προστασίας δεδομένων (ιδίως στις ΗΠΑ). Είναι πιθανό οι αρχές να έχουν πρόσβαση στα δεδομένα χωρίς νομικά μέσα. Μπορείτε να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή με μελλοντική ισχύ. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην Πολιτική Απορρήτου.