
Τι κάνει
η ρετινόλη;
Τι είναι
η ρετινόλη;
Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης A που χρησιμοποιείται ευρέως στην περιποίηση δέρματος για να βοηθήσει με την ακμή και τα αντιγηραντικά αποτελέσματα. Η χρήση της ρετινόλης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθώς οι άνθρωποι ανακαλύπτουν τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που προσφέρει στην επιδερμίδα.
Η ρετινόλη είναι καλύτερο να εισάγεται στη ρουτίνα σας σταδιακά και με συνέπεια, όμως ακόμη κι έτσι δεν είναι κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος.
Εδώ εξετάζουμε πώς λειτουργεί η ρετινόλη, πώς να τη χρησιμοποιείτε, τις επιδράσεις της στην επιδερμίδα και ποιες είναι οι εναλλακτικές.

Τα ρετινοειδή είναι χημικές ενώσεις και παράγωγα της βιταμίνης A. Πρόκειται για έναν ευρύ όρο που καλύπτει τη ρετινόλη που διατίθεται χωρίς συνταγή (όπως αυτή που χρησιμοποιείται στα προϊόντα περιποίησης δέρματος).
Τα ρετινοειδή είναι πιο ισχυρά και πιο συμπυκνωμένα από τη ρετινόλη και, ως αποτέλεσμα, επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος με ταχύτερο ρυθμό. Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται συχνότερα στην ιατρική για τη ρύθμιση της ανάπτυξης των επιθηλιακών κυττάρων.
Μέχρι τα 30 σας, το σώμα σας παράγει νέα κύτταρα επιδερμίδας περίπου κάθε 28 ημέρες. Καθώς όμως φτάνετε στα μέσα των 30, η αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνεται σταδιακά, μέχρι τα κύτταρα να ανανεώνονται μόνο κάθε 50, 60 ή 70 ημέρες. Καθώς τα παλαιότερα κύτταρα παραμένουν περισσότερο στην επιφάνεια, η επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται ξηρή, θαμπή και αφυδατωμένη.
Η ρετινόλη διεγείρει την κυτταρική ανανέωση στην επιδερμίδα, αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και αφήνοντας το δέρμα να αισθάνεται απαλό και λείο.
Ποια είναι τα οφέλη της
ρετινόλης για το πρόσωπο;
Η περιποίηση με ρετινόλη για πρόσωπο προσφέρει αρκετά οφέλη, όπως:
- 1Μειώνει την ακμή:Η ακμή είναι κάτι με το οποίο έρχονται αντιμέτωποι πολλοί άνθρωποι, είτε πρόκειται για συχνά σπυράκια είτε για εκείνο το ένα σπυράκι που επανεμφανίζεται. Αυτό προκαλείται από έλαια και νεκρά κύτταρα επιδερμίδας που φράζουν τους πόρους. Η ρετινόλη βοηθά αποτρέποντας αυτή τη διαδικασία.
- 2Φωτίζει την επιδερμίδα:Μπορεί να έχετε σκούρες κηλίδες για διάφορους λόγους, όμως η πιο συχνή αιτία είναι η έκθεση στον ήλιο. Οι ακτίνες UV από τον ήλιο επιταχύνουν την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα σας, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται κηλίδες. Παρότι μπορεί να χρειαστεί χρόνος, λέγεται ότι η χρήση ρετινόλης μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή μείωση αυτών των κηλίδων.
- 3Μειώνει τις ρυτίδες:Καθώς μεγαλώνετε, τα φυσικά έλαια, η ελαστίνη και το κολλαγόνο που παράγει η επιδερμίδα σας αρχίζουν να μειώνονται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας, συμβάλλοντας στη διατήρηση μιας πιο γεμάτης όψης.
- 4Μειώνει τους μεγάλους πόρους:Οι πόροι είναι σαν μικρές «πόρτες» στην επιφάνεια του δέρματός σας και είναι σημαντικοί, επειδή βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει υγιής και ενυδατωμένη επιτρέποντας την έκκριση μικρής ποσότητας σμήγματος. Όταν φράζουν με νεκρά κύτταρα δέρματος και έλαια, γίνονται πιο ορατοί. Για να βοηθήσετε στο ξεφράξιμο των πόρων και στην ταχύτερη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, μπορείτε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη.
Ρετινόλη
Για άνδρες
Η ρετινόλη μπορεί να ωφελήσει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες – πέρα από τα πολλά οφέλη που έχει για την επιδερμίδα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φροντίδα του δέρματος κάτω από τα γένια.
Το να φαίνονται τα γένια στην καλύτερη δυνατή κατάσταση δεν εξαρτάται μόνο από το σχήμα, το κούρεμα και το πλύσιμο των τριχών – το δέρμα από κάτω είναι εξίσου σημαντικό. Εγκλωβισμένες τρίχες και υπερχρωματισμός είναι σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν όταν το δέρμα κάτω από τα γένια δεν φροντίζεται σωστά. Χάρη στις απολεπιστικές ιδιότητες της ρετινόλης και την ικανότητά της να περιορίζει την υπερβολική μελανίνη, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση πιο φωτεινής και λείας όψης της επιδερμίδας.
Expert Filler Cellular Hyaluron Ορός Επαναφοράς Όγκου με υαλουρονικό οξύ, Pro-Retinol και SPF15 έχει σχεδιαστεί ως προϊόν περιποίησης προσώπου για υγιή και πιο νεανική επιδερμίδα στους άνδρες.
Η άμεσα απορροφήσιμη, μη λιπαρή σύνθεσή του μειώνει ορατά τις ρυτίδες και συσφίγγει αποτελεσματικά την επιδερμίδα, ενώ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και ενισχύει την ελαστικότητά της. Το SPF15 συμβάλλει στην πρόληψη της δημιουργίας ρυτίδων από τον ήλιο, για μια υγιή και πιο νεανική εμφάνιση.

Οι ειδικοί μας εξηγούν:
«Το Pro-Retinol, μια μορφή Βιταμίνης A, επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και βελτιώνει τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας.»
Julia Nemnich και Merle Tobiaßen, Υπεύθυνες Εργαστηρίου, Ανάπτυξη Συνθέσεων, NIVEA MEN.
Ρετινόλη
Πλεονέκτημα: Βελτιώνει τη συνολική υφή του δέρματος, μειώνει την εμφάνιση ρυτίδων και ακμής και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.
Χρήση: Αντιμετώπιση συμπτωμάτων όπως ακμή, λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Πώς να τη χρησιμοποιείτε: Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη έως δύο φορές την εβδομάδα και αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα καθώς η επιδερμίδα σας συνηθίζει.
Χαρακτηριστικά: Η ρετινόλη είναι μια ενεργή μορφή βιταμίνης A που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει άμεσα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβής για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μια πιο ασφαλής εναλλακτική είναι η βακουχιόλη, η οποία προσφέρει τα ίδια αντιγηραντικά οφέλη με τη ρετινόλη.
Πώς να χρησιμοποιείτε
ρετινόλη;
- Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με ρετινόλη μία έως δύο φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά μέχρι καθημερινή χρήση τη νύχτα
- Εφαρμόζετε μόνο το βράδυ και χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα την ημέρα, καθώς μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στον ήλιο
- Χρησιμοποιείτε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από ένα μπιζέλι
- Εφαρμόστε έναν ενυδατικό ορό πριν από προϊόν που περιέχει ρετινόλη
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά την εφαρμογή του προϊόντος με ρετινόλη
- Αποφύγετε τη χρήση απολεπιστικών οξέων όπως AHA ή BHA πριν ή μετά από προϊόν με ρετινόλη, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα
Η ρετινόλη κυκλοφορεί σε διάφορες συγκεντρώσεις και δεν χρειάζεται να επιλέξετε την πιο ισχυρή για να απολαύσετε τα αντιγηραντικά οφέλη της – μελέτες έχουν δείξει ότι χαμηλής συγκέντρωσης ρετινόλη προσφέρει εξίσου καλά αποτελέσματα με πιο ισχυρές συγκεντρώσεις, επομένως δεν χρειάζεται να αυξάνετε συνεχώς τα επίπεδα.
Κάθε πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε
ρετινόλη;

Όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αργά, καθώς μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ρετινόλη απομακρύνει τα κύτταρα της επιδερμίδας πιο γρήγορα, φέρνοντας νέα κύτταρα στην επιφάνεια πριν είναι πλήρως έτοιμα. Ξεκινήστε εφαρμόζοντάς τη μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να δώσετε στην επιδερμίδα σας χρόνο να τη συνηθίσει. Αν φαίνεται να την ανέχεται καλά, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τη συχνότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο για όσους χρησιμοποιούν ρετινόλη για πρώτη φορά να βιώσουν έντονη ξηρότητα και κάποιον ερεθισμό στην αρχή και, εφόσον δεν είναι επώδυνος, οι ειδικοί συνιστούν να συνεχίσετε τη χρήση. Η ενσωμάτωση ενυδατικών ορών και καταπραϋντικών ενυδατικών κρεμών στη ρουτίνα περιποίησης θα βοηθήσει στην καταπράυνση της ερεθισμένης επιδερμίδας.
Η ενσωμάτωση της ρετινόλης στη ρουτίνα σας απαιτεί υπομονή. Μην περιμένετε αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη· μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις μήνες σταθερής χρήσης για να παρατηρήσετε πιο φωτεινή, πιο σφριγηλή επιδερμίδα.
Αν αναζητάτε μια vegan ή ασφαλή στην εγκυμοσύνη λύση για να απολαύσετε τα αντιγηραντικά οφέλη της ρετινόλης, επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν βακουχιόλη.
Η σειρά Cellular Expert Lift Αντιγηραντική Κρέμα Ημέρας SPF30 με καθαρή βακουχιόλη προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική της ρετινόλης, γεμίζοντας, λειαίνοντας και ενυδατώνοντας την επιδερμίδα με προστασία SPF30.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε
υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη μαζί;
Ναι! Μπορείτε απολύτως να χρησιμοποιείτε υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη μαζί στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος. Ενώ η ρετινόλη προάγει την ανανέωση της επιδερμίδας και μειώνει τα σημάδια γήρανσης, το υαλουρονικό οξύ κρατά το δέρμα ενυδατωμένο και «γεμάτο», αποτρέποντας την ξηρότητα. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του υαλουρονικού οξέος μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο ερεθισμού από τη ρετινόλη.
Υπάρχουν διαθέσιμα προϊόντα που συνδυάζουν υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη. Αυτό κάνει τη χρήση τους μαζί εύκολη και πρακτική. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιείτε ξεχωριστά. Δείτε πώς μπορείτε γενικά να το κάνετε:
- Βήμα 1: Υαλουρονικό οξύ
Ξεκινήστε με έναν ορό υαλουρονικού οξέος, όπως τον NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Εφαρμόστε μικρή ποσότητα σε καθαρό, στεγνό πρόσωπο πρωί και βράδυ. Ταμπονάρετέ τον απαλά και αφήστε λίγο χρόνο για να διεισδύσει στην επιδερμίδα σας. Αυτός ο ελαφρύς αλλά ισχυρός ορός μπορεί να βοηθήσει να γεμίσει την επιδερμίδα, να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και, με συνεπή χρήση, να χαρίσει πιο λαμπερή, νεανική όψη. - Βήμα 2: Ρετινόλη
Αφού ο ορός υαλουρονικού οξέος απορροφηθεί, εφαρμόστε μικρή ποσότητα ρετινόλης και κάντε απαλό μασάζ. Αυτό το βήμα βοηθά στην προώθηση της κυτταρικής ανανέωσης, στη μείωση των ρυτίδων και στον περιορισμό των ατελειών.
Είτε επιλέξετε ένα προϊόν που συνδυάζει τα δύο συστατικά, είτε τα χρησιμοποιείτε χωριστά, ο στόχος είναι να παραμένετε η επιδερμίδα ενυδατωμένη και «χαρούμενη», ενώ απολαμβάνετε τα ανανεωτικά οφέλη της ρετινόλης.
Ρετινόλη
με λίγα λόγια
Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό συστατικό περιποίησης δέρματος για την αντιμετώπιση διαφόρων ανησυχιών. Ωστόσο, αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία και ξηρότητα. Τα οφέλη της περιλαμβάνουν:
- Μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων
- Βελτίωση της υφής του δέρματος
- Πιο φωτεινή και υγιής όψη της επιδερμίδας
- Ξεφράξιμο των πόρων















