Πώς αλληλοσυμπληρώνονται οι κρέμες ημέρας και οι κρέμες νύχτας

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η επιδερμίδα του προσώπου σου χρειάζεται ενυδάτωση και προστασία: 

• Εφάρμοσε την κρέμα ημέρας το πρωί, αφού καθαρίσεις το πρόσωπό σου. Η κρέμα ημέρας ενυδατώνει την επιδερμίδα και λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας κατά των περιβαλλοντικών επιδράσεων. 
• <Οι κρέμες ημέρας με αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες. 
• Είσαι έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Τότε χρησιμοποίησε μια κρέμα ημέρας με δείκτη αντηλιακής προστασίας. Προστατεύει την επιδερμίδα σου από τον ήλιο και αποτρέπει τη γήρανση που προκαλείται από το ηλιακό φως. 
• Οι κρέμες ημέρας με χρώμα κάνουν την επιδερμίδα σου να φαίνεται εξαιρετικά φρέσκια και λεία. 
• Μάθε περισσότερα σχετικά με την κατάλληλη κρέμα ημέρας για τον τύπο της επιδερμίδας σου εδώ.

Τη νύχτα, πραγματοποιείται με ταχείς ρυθμούς η ανάπλαση των κυττάρων και η επιδερμίδα σου είναι ιδιαίτερα δεκτική σε ενυδατικά συστατικά: 

• Μετά τον καθαρισμό, άπλωσε την κρέμα νύχτας στο πρόσωπο και τον λαιμό σου. Η κρέμα νύχτας είναι συνήθως πιο πλούσια και συμβάλλει στη φυσική διαδικασία ανάπλασης της επιδερμίδας. 
• Σε αντίθεση με τις κρέμες ημέρας, οι κρέμες νύχτας δεν περιέχουν δείκτη αντηλιακής προστασίας. Γι΄ αυτό δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείς την κρέμα ημέρας τη νύχτα, καθώς ο δείκτης αντηλιακής προστασίας είναι περιττός.
• Μάθε περισσότερα σχετικά με την κατάλληλη κρέμα νύχτας για τον τύπο της επιδερμίδας σου εδώ.

Το ηλιακό φως είναι μία από τις κύριες αιτίες της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Γι΄ αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείς μια κρέμα ημέρας με δείκτη αντηλιακής προστασίας, όπως η NIVEA Ενυδατική Κρέμα Ημέρας SPF15 με Βιταμίνη E.

Η κρέμα νύχτας περιέχει θρεπτικά συστατικά και είναι ιδιαίτερα πλούσια, διότι όταν πέφτουμε για ύπνο η επιδερμίδα μας τίθεται σε λειτουργία. Όταν κοιμόμαστε, διανέμονται διάφορες ορμόνες (μεταξύ άλλων), οι οποίες ευθύνονται για την ανάπλαση των κυττάρων. Επίσης, η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή θρεπτικών ουσιών είναι σημαντικά υψηλότερες από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι κρέμες νύχτας, σε συνδυασμό με τον υγιή ύπνο, συμβάλλουν θετικά στην ανάπλαση της επιδερμίδας.

Τα αντιγηραντικά συστατικά είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικά για την περιποίηση της επιδερμίδας μας τη νύχτα. Η NIVEA Cellular Anti-Age Κρέμα Νύχτας, με τα συστατικά ενεργοποίησης των κυττάρων, ενισχύει τη φυσική διαδικασία ανάπλασης της επιδερμίδας, βελτιώνει την ανανέωσή της και εξασφαλίζει νεότερη εμφάνιση.

Η επιδερμίδα του προσώπου σου προστατεύεται όλο το εικοσιτετράωρο με μια κρέμα ημέρας και μια κρέμα νύχτας που είναι κατάλληλες για τον τύπο της επιδερμίδας σου. Η ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια σου χρειάζεται επιπλέον προσοχή. 

Φρόντισε ο χρόνος που περνάς στο κρεβάτι να είναι ο ύπνος ομορφιάς σου και χάρισε στον εαυτό σου 7 ή 8 ώρες κάθε βράδυ. Θα κοιμηθείς καλύτερα αν έχεις φάει βραδινό και έχεις πιει τον τελευταίο σου καφέ τουλάχιστον 2-3 ώρες προτού πας για ύπνο. Πρόσεξε τον αέρα της θέρμανσης.