6 τρόποι για να βοηθήσετε στην πρόληψη
του χαλαρού δέρματος
Γιατί
το δέρμα γίνεται χαλαρό;
Το χαλαρό δέρμα εμφανίζεται όταν ο οργανισμός χάνει τη φυσική του ελαστικότητα. Αυτό συμβαίνει όταν το Κολλαγόνο και η Ελαστίνη, οι πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, διασπώνται με την πάροδο του χρόνου λόγω ηλικίας. Ως αποτέλεσμα, χαλαρό δέρμα μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο, τον λαιμό, την κοιλιά, τα χέρια και τους μηρούς.
Παρακάτω θα δείτε ορισμένους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στο χαλαρό δέρμα:
- Απώλεια βάρους:Η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να αφήσει πίσω της χαλαρό δέρμα, ειδικά στην κοιλιά. Το δέρμα τεντώνεται για να προσαρμοστεί στο επιπλέον βάρος και, αν δεν καταφέρει να επανέλθει, μπορεί να χαλαρώσει.
- Γήρανση:Καθώς ο οργανισμός γερνά, παράγει λιγότερο Κολλαγόνο και Ελαστίνη, βασικές πρωτεΐνες που προσδίδουν δομή και ελαστικότητα στο δέρμα. Αυτή η φυσική μείωση μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρό δέρμα, ιδιαίτερα σε σημεία όπως τα χέρια, η κοιλιά και οι μηροί.
- Εγκυμοσύνη:
Κατά την εγκυμοσύνη, το δέρμα τεντώνεται σημαντικά και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν καταφέρνει να συσφιχθεί πλήρως μετά τον τοκετό, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται χαλαρό δέρμα στην κοιλιά και ραγάδες εγκυμοσύνης.
- Συνήθειες τρόπου ζωής που επηρεάζουν το δέρμα:Παράγοντες όπως η αφυδάτωση, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα και η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορούν να αποδυναμώσουν την επιδερμίδα, κάνοντάς την πιο επιρρεπή σε χαλάρωση.
6 τρόποι για να βοηθήσετε στην πρόληψη του χαλαρού δέρματος
Ορισμένες επιλογές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της χαλάρωσης της επιδερμίδας και να προάγουν μια πιο σφριγηλή όψη. Υιοθετώντας τις παρακάτω 6 συνήθειες μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη του χαλαρού δέρματος:
- Καθημερινή χρήση αντηλιακού
… βοηθά στην πρόληψη του χαλαρού δέρματος, προστατεύοντας από τη βλάβη της UV ακτινοβολίας, η οποία μπορεί να διασπάσει το Κολλαγόνο και την Ελαστίνη. Χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακή προστασία προσαρμοσμένη στο δέρμα σας και στην ένταση της UV ακτινοβολίας. Δοκιμάστε τη λοσιόν NIVEA SUN Protect & Moisture Lotion SPF 50+, 200ml με άμεση προστασία UVA/UVB από βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας, ενώ η σύνθεση CITRACELL-PROTECT™ με βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ προσφέρει 48ωρη ενυδάτωση και ένα επιπλέον προστατευτικό φράγμα στην επιδερμίδα.
- Επαρκής ύπνος
… υποστηρίζει την παραγωγή Κολλαγόνου και την αποκατάσταση της επιδερμίδας, προάγοντας μια πιο σφριγηλή, νεανική όψη. Συνιστάται να κοιμάστε 7 ώρες ή περισσότερο κάθε βράδυ, καθώς ο λιγότερος ύπνος μπορεί να κάνει το χαλαρό δέρμα πιο εμφανές.
- Δημιουργία μυϊκής μάζας
… μέσω ασκήσεων ενδυνάμωσης βοηθά στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, ειδικά γύρω από την κοιλιά, κάνοντάς το να φαίνεται πιο σφιχτό και βελτιώνοντας τον συνολικό τόνο.
- Διαχείριση στρες
… μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της διάσπασης του Κολλαγόνου και της Ελαστίνης. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, μειώνοντας τον κίνδυνο χαλάρωσης.
- Διατήρηση σταθερού βάρους
… βοηθά στην αποφυγή του τεντώματος και της χαλάρωσης της επιδερμίδας, που μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ραγάδες.
- Διατήρηση υγιεινής διατροφής
… με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να υποστηρίξει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Εστιάστε σε τροφές που ενισχύουν το Κολλαγόνο και είναι πλούσιες σε Αντιοξειδωτικά, ενώ παραμένετε καλά ενυδατωμένοι ώστε το δέρμα να δείχνει πιο «γεμάτο» και ανθεκτικό.
Πώς να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος στο πρόσωπο
Η επιδερμίδα στο πρόσωπό σας είναι πιο λεπτή και πιο ευαίσθητη από αυτήν στο υπόλοιπο σώμα, γεγονός που την καθιστά πιο ευάλωτη σε παράγοντες όπως η έκθεση στην UV ακτινοβολία, η ρύπανση και οι φυσικές επιδράσεις της γήρανσης. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια σφριγηλότητας και ελαστικότητας με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας ρυτίδες, λεπτές γραμμές και χαλάρωση. Δείτε 4 τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη της επιδερμίδας στο πρόσωπό σας:
- Ασκήσεις προσώπου
Οι τακτικές ασκήσεις προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση και τη σύσφιξη των μυών κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και μειώνοντας την εμφάνιση χαλάρωσης.
- Ενυδατώστε το πρόσωπό σαςΔιατηρώντας την επιδερμίδα καλά ενυδατωμένη με μια καλή ενυδατική κρέμα, βοηθάτε στη διατήρηση της ελαστικότητας και της «πληρότητάς» της, μειώνοντας οπτικά την εμφάνιση χαλαρού δέρματος.
- Συσφικτικές κρέμες προσώπουΜια συσφικτική κρέμα προσώπου συμβάλλει στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, ενισχύοντας την παραγωγή Κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και προσφέροντας εντατική ενυδάτωση για μείωση της χαλάρωσης και ενίσχυση της σφριγηλότητας.
- Αντηλιακή κρέμα προσώπουΗ καθημερινή χρήση αντηλιακής κρέμας βοηθά στην προστασία από τη βλάβη της UV ακτινοβολίας, προλαμβάνοντας περαιτέρω διάσπαση του Κολλαγόνου και συμβάλλοντας στη διατήρηση της σφριγηλότητας της επιδερμίδας.
Ανακαλύψτε τη σειρά NIVEA Cellular Expert Filler
Οι συνθέσεις της σειράς περιέχουν ισχυρά ενεργά συστατικά, όπως Υαλουρονικό οξύ, γνωστό για τη δράση του στο «γέμισμα» των ρυτίδων, την λείανση της επιδερμίδας και την παροχή εντατικής ενυδάτωσης. Περιέχουν επίσης Φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά να «γεμίσουν» τα κύτταρα του δέρματος με νέα στήριξη και υποστηρίζει την επανόρθωση των ινών που χαρίζουν «άλμα» στην επιδερμίδα*, για μια ορατά πιο σφιχτή και πιο «γεμάτη» όψη. Είτε θέλετε να ενισχύσετε την ελαστικότητα, να βελτιώσετε την ενυδάτωση, είτε να λειάνετε λεπτές γραμμές, η σειρά NIVEA Cellular Expert Filler συνεργάζεται με τη φυσική βιολογία του δέρματος, υποστηρίζοντας την αναζωογόνηση σε κυτταρικό επίπεδο και προάγοντας μια φωτεινή, νεανική επιδερμίδα κάθε μέρα.
*δοκιμασμένο σε κύτταρα δέρματος
Ανακαλύψτε τη σειρά γαλακτωμάτων σώματος της NIVEA
