Η νύχτα κάνει θαύματα. Μόλις κλείσουμε τα μάτια μας, αρχίζουν να συμβαίνουν ένα σωρό συναρπαστικά πράγματα. Ενώ κοιμόμαστε, τα κύτταρά μας αναπλάθονται ταχύτερα από ό,τι όταν είμαστε ξύπνιοι και το σώμα μας ξεκουράζεται. Αυτό συμβαίνει διότι οι ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό μας αναδιανέμονται και αυτό είναι πολύ σημαντικό για την επιδερμίδα μας.
Ο οργανισμός μας παράγει τη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου, μόνο τη νύχτα. Όχι μόνο διασφαλίζει ότι κοιμάσαι υγιεινά: η αντιοξειδωτική της δράση επανορθώνει τις φθορές της επιδερμίδας και έχει θετική επίδραση στην αντιγηραντική διαδικασία των κυττάρων.
Τα ωραία αρώματα προκαλούν ωραία όνειρα
Γνώριζες ότι η μύτη σου δεν κοιμάται ποτέ; Ακόμα και αν κοιμάσαι βαθιά, η μύτη σου είναι ξύπνια. Και δεν είναι μόνο αυτό: επιπλέον επηρεάζει και τα όνειρά μας. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μπόχουμ διεξήγαγαν ένα πείραμα που απέδειξε ότι η όσφρηση μπορεί να κατευθύνει τα όνειρά μας. Διατήρησαν διαφορετικά αρώματα κάτω από τη μύτη δοκιμαστών ενώ αυτοί κοιμούνταν. Το αποτέλεσμα: το άρωμα του πορτοκαλιού παράγει γλυκά όνειρα και μυρωδιές που θεωρούνται δυσάρεστες παράγουν το αντίθετο. Συνεπώς, βεβαιώσου ότι έχεις ωραία αρώματα στο υπνοδωμάτιό σου. Αξίζει!
