Πώς να αντιμετωπίσετε
το ξηρό δέρμα στα γόνατα
Διαβάστε τον οδηγό μας με όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το λευκό, ξηρό δέρμα στα γόνατα και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Γιατί το
δέρμα γύρω από τα γόνατα είναι ξηρό;
Το δέρμα γύρω από τα γόνατά σας είναι σχεδιασμένο ώστε να τεντώνεται και να λυγίζει καθώς κινείστε και, ως αποτέλεσμα, στην περιοχή αυτή υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες – μικροί αδένες που παράγουν λιπαρότητα – κάτι που σημαίνει ότι δεν εκκρίνει τόσο σμήγμα όσο το υπόλοιπο δέρμα σας.
Το δέρμα στα γόνατα τείνει να είναι πιο παχύ και πιο σκληρό και, λόγω αυτών των παραγόντων, είναι επιρρεπές στην ξηρότητα.
Τα γόνατά μας υφίστανται επίσης μεγάλη τριβή – από το περπάτημα και το τρέξιμο, αλλά και από στενά ρούχα και τραχιά υφάσματα που μπορούν να ερεθίσουν την περιοχή.
Συχνά δεν σκεφτόμαστε τα γόνατά μας μέχρι να έρθουν οι πιο ζεστοί μήνες, αλλά αξίζει να τους δίνουμε προσοχή ακόμη κι όταν ο καιρός επιβάλλει παντελόνια αντί για σορτς. Η σωστή φροντίδα βοηθά να διατηρούνται τα γόνατα απαλά και λεία όλον τον χρόνο.
Τι προκαλεί
τα ξηρά γόνατα;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίζετε ξηρό δέρμα στα γόνατα. Μερικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ξηρά γόνατα:
- Ξηρός αέρας (όπως τον χειμώνα ή σε ξηρό κλίμα)
- Αφυδάτωση
- Πολύ συχνό πλύσιμο του δέρματος, ιδιαίτερα με ζεστό νερό
- Έλλειψη βιταμινών ή μετάλλων (ιδίως έλλειψη ασβεστίου, βιταμίνης D ή βιταμίνης E)
- Γήρανση
- Κάπνισμα
- Ερεθιστικά ή αφυδατικά σαπούνια, αφρόλουτρα ή άλατα μπάνιου
- Δερματικές παθήσεις όπως δερματίτιδα εξ επαφής, ψωρίαση και έκζεμα
- Ο καιρός και τα ξηρά γόνατα
Ο κρύος καιρός και η θέρμανση που τον συνοδεύει μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στο δέρμα, αλλά και το καλοκαίρι, όταν η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο, στην άμμο και στο θαλασσινό νερό, μπορεί να αφυδατωθούν οι πιο ευαίσθητες περιοχές του δέρματος.
- Δερματικές παθήσεις
Αν το πρόβλημα είναι προσωρινό, η ξηρότητα συνήθως βελτιώνεται ύστερα από μερικές εβδομάδες συστηματικής ενυδάτωσης. Αν, όμως, τα πολύ ξηρά γόνατα δεν επανέρχονται, είναι πιθανό η αιτία να βρίσκεται αλλού. Η επίμονη ξηρότητα μπορεί να υποδηλώνει, για παράδειγμα, ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, διαβήτη ή έκζεμα. Επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας αν το ξηρό δέρμα στα γόνατα είναι κόκκινο, με φαγούρα ή επώδυνο.
- Κληρονομικότητα
Ορισμένοι άνθρωποι έχουν γενετική τάση για ξηρό δέρμα στα γόνατα και σε άλλα σημεία (μπορεί, για παράδειγμα, να παρατηρείτε ότι έχετε ξηρό δέρμα και στους αγκώνες ή στα πόδια).
Η κατάλληλη διάγνωση πρέπει να γίνεται από δερματολόγο και, στη συνέχεια, να εφαρμόζεται η αντίστοιχη θεραπευτική αγωγή.
- Έλλειψη μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνης A
Το ξηρό δέρμα σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μπορεί να είναι σημάδι διατροφικής έλλειψης.
Η έλλειψη βιταμίνης A, που συμβάλλει στη διατήρηση της απαλότητας και της ενυδάτωσης της επιδερμίδας, μπορεί να προκαλέσει ξηρές περιοχές, επομένως αξίζει να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας αν έχετε επίμονα ξηρά γόνατα.
- Προβλήματα θυρεοειδούς
Τα προβλήματα θυρεοειδούς επιβραδύνουν τον μεταβολισμό του οργανισμού, κάτι που επηρεάζει τα κύτταρα του δέρματος που είναι υπεύθυνα, μεταξύ άλλων, για τη σύνθεση του υαλουρονικού οξέος, της φυσικής ουσίας που δεσμεύει το νερό και ενυδατώνει το δέρμα. Η ξηρότητα εμφανίζεται στα γόνατα και σε άλλα σημεία, όπως οι αγκώνες, όπου το δέρμα είναι πιο παχύ και υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες. Οι σκούρες κηλίδες στα γόνατα είναι ένα συχνό σημάδι σε άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς (ωστόσο, οι σκούρες κηλίδες δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα θυρεοειδούς, μπορεί να οφείλονται και σε άλλους παράγοντες, όπως για παράδειγμα η υπερμελάγχρωση).
- Δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα
Το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί με πολλές μορφές και οι καμπύλες των γονάτων είναι μια από τις συχνές περιοχές εκδήλωσής του. Το δέρμα μπορεί να φαίνεται κόκκινο, πρησμένο και με φαγούρα. Με τον χρόνο, μπορεί να εμφανιστούν μικρά ογκίδια και φυσαλίδες, συνοδευόμενα από έντονη φαγούρα. Η επιδερμίδα είναι ξηρή, μπορεί ακόμη και να καίει, και είναι πιο ευάλωτη σε φθορές. Η κατάλληλη διάγνωση πρέπει να γίνεται από δερματολόγο και, στη συνέχεια, να εφαρμόζεται η αντίστοιχη θεραπευτική αγωγή.
Πώς να αντιμετωπίσετε
τα ξηρά γόνατα
Ξηρά γόνατα – αντί να τα κρύβετε, φροντίστε τα! Καθώς τα γόνατα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ξηρό δέρμα, συχνά χρειάζονται πιο στοχευμένη φροντίδα στο πλαίσιο της ρουτίνας περιποίησης δέρματος. Επειδή η περιοχή μπορεί να είναι αρκετά ευαίσθητη, η χρήση ενυδατικών αλλά ήπιων λοσιόν μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα ενυδατικά οφέλη.
How to help dry skin
ON THE KNEES
- Ενυδάτωση
Συνήθως, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μια εξειδικευμένη κρέμα – ειδικά αν θέλετε να κρατήσετε τη ρουτίνα σας απλή. Αναζητήστε μια πολυχρηστική λοσιόν σώματος, όπως η NIVEA Naturally Good Body Natural Aloe Vera. Αυτή η δυναμική λοσιόν σώματος περιέχει έναν από τους καλύτερους φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες – την αλόη βέρα. Η λοσιόν σώματος προσφέρει έντονη ενυδάτωση αλλά απορροφάται εύκολα από το δέρμα, αφήνοντας την περιοχή απαλή και ενυδατωμένη. Επειδή απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει λιπαρά υπολείμματα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας. - Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών
Αν η καθημερινή σας ενυδατική κρέμα δεν είναι αρκετή, σκεφτείτε να ενισχύσετε την ενυδάτωση ειδικά για αυτή την περιοχή. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε θρεπτικές, συμπυκνωμένες κρέμες χεριών με έλαια, που προσφέρουν εντατική, βαθιά ενυδάτωση. - Απολέπιση
Αν αντιμετωπίζετε λευκό, νιφαδοειδές ξηρό δέρμα στα γόνατα, η απολέπιση της περιοχής θα βοηθήσει να λειάνετε τις τραχιές επιφάνειες, απομακρύνοντας τα παλαιά κύτταρα που βρίσκονται στο εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Η απολέπιση βοηθά επίσης να προετοιμαστεί το δέρμα για το επιλεγμένο ενυδατικό προϊόν, ώστε να αξιοποιήσει στο μέγιστο τα οφέλη της ενυδάτωσης. - Εφαρμόστε λοσιόν καθημερινά
Η συνέπεια είναι το κλειδί, γι’ αυτό υιοθετήστε τη συνήθεια να κάνετε μασάζ με λοσιόν στην περιοχή που σας απασχολεί αρκετές φορές την ημέρα, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο ή το ντους, όταν η υγρασία στην επιδερμίδα «παγιδεύει» τις ενυδατικές ιδιότητες της λοσιόν.