Πώς να αντιμετωπίσετε
την ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα
Πώς να αντιμετωπίσετε
την ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα
Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε. Τα γόνατα είναι από τα πιο ξηρά σημεία του σώματος. Μπορεί να παρατηρήσετε λευκή, ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα ή η περιοχή να σκασίσει και να ξεφλουδίζει.
Γι’ αυτό τα γόνατα συχνά χρειάζονται λίγη επιπλέον φροντίδα και προσοχή όλον τον χρόνο.
Ας δούμε πιο αναλυτικά τις αιτίες της ξηρότητας στα γόνατα και μερικές λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν να καταπραΰνετε τα σκασμένα γόνατα.
Γιατί είναι
ξηρή η επιδερμίδα γύρω από τα γόνατα;
Η επιδερμίδα γύρω από τα γόνατα έχει σχεδιαστεί να τεντώνεται και να λυγίζει με την κίνηση και, ως αποτέλεσμα, στην περιοχή αυτή υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες — μικροί αδένες που παράγουν σμήγμα — πράγμα που σημαίνει ότι παράγεται λιγότερο σμήγμα σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα.
Η επιδερμίδα στα γόνατα είναι συνήθως πιο παχιά και πιο ανθεκτική και, εξαιτίας αυτών των παραγόντων, είναι επιρρεπής σε ξηρότητα.
Τα γόνατα υφίστανται επίσης μεγάλη τριβή — από το περπάτημα και το τρέξιμο, αλλά και από στενά ρούχα και τραχιά υφάσματα που μπορούν να ερεθίσουν την περιοχή.
Συχνά δεν θυμόμαστε τα γόνατα μέχρι να ζεστάνει ο καιρός, όμως αξίζει να τα φροντίζουμε ακόμη κι όταν ο καιρός δεν είναι για σορτς. Η σωστή φροντίδα μπορεί να βοηθήσει να παραμείνουν απαλά και λεία όλον τον χρόνο.
Πώς φαίνεται
η ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα;
Η ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα μπορεί να ξεφλουδίζει και, στις πιο οξείες περιπτώσεις, να σκάει επώδυνα.
Τι προκαλεί
ξηρά γόνατα;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίζετε ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να την προκαλέσουν:
- Ξηρός αέρας (όπως τον χειμώνα ή σε ξηρό κλίμα)
- Αφυδάτωση
- Πολύ συχνό πλύσιμο, ιδιαίτερα με ζεστό νερό
- Ελλείψεις βιταμινών ή μετάλλων (ιδίως έλλειψη ασβεστίου, βιταμίνης D ή βιταμίνης E)
- Γήρανση
- Κάπνισμα
- Ερεθιστικά ή ξηραντικά σαπούνια, αφρόλουτρα ή αφρός μπάνιου
- Δερματικές παθήσεις όπως δερματίτιδα εξ επαφής, ψωρίαση και εκζέμα
- Ο καιρός και τα ξηρά γόνατα
Το κρύο και η θέρμανση ξηραίνουν την επιδερμίδα, αλλά και το καλοκαίρι — όταν εκτίθεται στον ήλιο, την άμμο και το θαλασσινό νερό — μπορεί να αφυδατώσει ευαίσθητες περιοχές του δέρματος.
- Δερματικές παθήσεις
Αν το πρόβλημα είναι προσωρινό, η ξηρότητα συχνά υποχωρεί μετά από λίγες εβδομάδες τακτικής ενυδάτωσης. Αν όμως τα πολύ ξηρά γόνατα δεν βελτιώνονται, πιθανότατα υπάρχει άλλη αιτία. Η επίμονη ξηρότητα μπορεί να υποδηλώνει, για παράδειγμα, ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, διαβήτη ή εκζέμα. Επικοινωνήστε με τον/τη γιατρό σας ή έναν/μία δερματολόγο αν η ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα είναι κόκκινη, έχει κνησμό ή πονάει.
- Γενετικοί παράγοντες
Κάποιοι άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για ξηρή επιδερμίδα στα γόνατα και αλλού (ίσως παρατηρείτε ξηρότητα και στους αγκώνες και στα πέλματα).
- Έλλειψη μετάλλων και βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνης A
Η ξηρότητα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μπορεί να είναι ένδειξη διατροφικής έλλειψης.
Η έλλειψη βιταμίνης A, που συμβάλλει στη μαλακότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας, μπορεί να προκαλέσει ξηρές πλάκες· αξίζει να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας αν τα γόνατα παραμένουν επίμονα ξηρά.
- Προβλήματα θυρεοειδούς
Τα προβλήματα του θυρεοειδούς επιβραδύνουν τον μεταβολισμό του σώματος, γεγονός που επηρεάζει τα δερματικά κύτταρα και, μεταξύ άλλων, τη σύνθεση του Υαλουρονικού Οξέος — της φυσικής ουσίας που δεσμεύει το νερό και ενυδατώνει την επιδερμίδα. Η ξηρότητα φαίνεται στα γόνατα και σε άλλες περιοχές, όπως οι αγκώνες, όπου το δέρμα είναι πιο παχύ και υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες. Οι σκούρες κηλίδες στα γόνατα εμφανίζονται συχνά σε άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς (ωστόσο οι σκούρες κηλίδες δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει θέμα θυρεοειδούς· μπορεί να οφείλονται σε άλλους παράγοντες, όπως για παράδειγμα υπερμελάγχρωση).
- Δερματικές παθήσεις όπως το εκζέμα
Το εκζέμα μπορεί να έχει πολλές μορφές, και οι καμπές των γονάτων είναι συχνό σημείο εμφάνισης. Η επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται κόκκινη, πρησμένη και να έχει κνησμό. Με τον χρόνο, μπορεί να εμφανιστούν επάρματα και φυσαλίδες. Οι βλάβες συνοδεύονται από κνησμό. Η επιδερμίδα είναι ξηρή, μπορεί ακόμη και να καίει, και είναι πιο επιρρεπής σε φθορές. Η σωστή διάγνωση πρέπει να γίνεται από δερματολόγο και στη συνέχεια να προτείνεται η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή.
Πώς να αντιμετωπίσετε
τα ξηρά γόνατα
- Ενυδατώστε
Συνήθως δεν χρειάζεται εξειδικευμένη κρέμα — ειδικά αν προτιμάτε μια απλή ρουτίνα. Αναζητήστε μια πολυχρηστική λοσιόν, όπως η NIVEA Naturally Good Body Natural Aloe Vera. Αυτή η λοσιόν περιέχει ένα από τα καλύτερα φυσικά ενυδατικά, την αλόη βέρα. Προσφέρει ισχυρή ενυδάτωση αλλά απορροφάται εύκολα, αφήνοντας την περιοχή απαλή και ενυδατωμένη. Επειδή είναι γρήγορης απορρόφησης και μη λιπαρή, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε και μέσα στην ημέρα. - Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών
Αν η καθημερινή σας ενυδάτωση δεν αρκεί, ενισχύστε τη φροντίδα στην περιοχή. Μπορεί να βοηθήσουν θρεπτικές, συμπυκνωμένες κρέμες χεριών με έλαια, που προσφέρουν εντατική ενυδατική περιποίηση. - Απολεπίστε
Αν παρατηρείτε λευκή, ξηρή επιφάνεια που ξεφλουδίζει στα γόνατα, η απολέπιση της περιοχής θα βοηθήσει να λειανθούν οι τραχιές ζώνες, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Η απολέπιση προετοιμάζει επίσης την επιδερμίδα ώστε η επιλεγμένη λοσιόν να προσφέρει το μέγιστο όφελος. - Εφαρμόστε λοσιόν καθημερινά
Η συνέπεια είναι το κλειδί· συνηθίστε να εφαρμόζετε λοσιόν στην περιοχή μερικές φορές την ημέρα, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο ή το ντους, όταν η νωπή επιδερμίδα κλειδώνει την ενυδάτωση.
Σκούρες κηλίδες
στα γόνατα
Πριν εμφανιστούν καφέ αποχρωματισμοί στα γόνατα, συχνά προηγείται μια γαλαζωπή απόχρωση. Τα «μπλε» γόνατα εμφανίζονται αρχικά ως αποτέλεσμα συχνού γονατίσματος και ύστερα επανέρχονται σταδιακά. Οι μελανιές μπορεί να επανεμφανίζονται, ιδιαίτερα στο κρύο. Ωστόσο, αν περνάτε πολύ χρόνο γονατισμένοι, η γαλαζωπή απόχρωση μπορεί να επιμείνει και με τον χρόνο να εξελιχθεί σε σκούρες κηλίδες στα γόνατα.
Τα σκουρόχρωμα γόνατα μπορεί επίσης να οφείλονται σε υπερμελάγχρωση, συχνά ως αποτέλεσμα βλάβης από τον ήλιο. Θυμηθείτε να κάνετε απολέπιση σε όλο το σώμα την ημέρα πριν από την έκθεση στον ήλιο, με ιδιαίτερη έμφαση σε γόνατα και αγκώνες. Και μην ξεχνάτε να απλώνετε το αντηλιακό — χωρίς να παραλείπετε τα γόνατα. Έτσι προστατεύετε την ευαίσθητη περιοχή από την UV ακτινοβολία που μπορεί να προκαλέσει σκούρες κηλίδες και να επιδεινώσει την ξηρότητα.