Ο οδηγός της NIVEA για
το πώς να κάνετε απολέπιση

Κάποιες φορές, αν αυτά τα νεκρά κύτταρα δεν αποβληθούν, μένουν στην επιφάνεια και δημιουργούν θαμπή, ξηρή, ξεφλουδισμένη επιδερμίδα και φραγμένους πόρους. Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του φαινομένου. Με την απολέπιση προσώπου και σώματος επιταχύνετε απλώς τη φυσική διαδικασία, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Παράλληλα, απομακρύνετε και σκόνη και βακτήρια. Έτσι η επιδερμίδα μένει λεία, απαλή και γεμάτη λάμψη. 

Είναι εύκολο να εντάξετε την απολέπιση προσώπου στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για υγιή, λαμπερή όψη. Επειδή το πρόσωπο είναι μία από τις πιο ευαίσθητες περιοχές, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πολύ απαλά απολεπιστικά scrubs προσώπου και να παρακολουθείτε πώς αντιδρά η επιδερμίδα σας. 
 
Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι το NIVEA Gentle Cleansing Scrub, σχεδιασμένο για όλους τους τύπους δέρματος, για βαθύ καθαρισμό. Προσφέρει πλήρη και αποτελεσματική απολέπιση για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Παράλληλα, βελτιώνει και λειαίνει την επιφάνεια της επιδερμίδας για πιο ομοιόμορφη όψη.

Επιπλέον, χάρη στα αντιοξειδωτικά οφέλη της βιταμίνης E, βοηθά στην ενδυνάμωση του δερματικού φραγμού και στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας υγρασίας κάθε φορά που καθαρίζετε την επιδερμίδα σας.

Ένα βουρτσάκι, σφουγγάρι ή γάντι είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να απομακρύνετε νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Απλώς κάντε μικρές, ελαφριές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα στο ντους. Έτσι όχι μόνο απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, αλλά διεγείρετε και την κυκλοφορία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το dry brushing. Χρησιμοποιήστε μια στεγνή βούρτσα σώματος και κάντε κυκλικές κινήσεις στα χέρια και τα πόδια. Εκτός από την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, βοηθά στη βελτίωση της όψης της κυτταρίτιδας και ενισχύει τη λεμφική αποχέτευση. 
 

Υπάρχουν πολλά scrubs και peelings ειδικά σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από τα ξηρά χέρια και πόδια μας. Η ελαφρόπετρα είναι ένα φυσικό απολεπιστικό, ιδανικό για ξηρές, παχιές περιοχές δέρματος, όπως γόνατα, αγκώνες και πέλματα. Μουλιάστε τα πόδια σας πρώτα σε ζεστό νερό για να μαλακώσει το δέρμα και βρέξτε καλά την ελαφρόπετρα πριν τη χρήση. 
 
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την επίτευξη απαλά πόδια, διαβάστε τον οδηγό μας Πώς να απαλλαγείτε από το σκληρό δέρμα στα πόδια.  

Το βασικό είναι να μην το παρακάνετε, ειδικά αν είστε νέοι στην απολέπιση. Κάθε φορά που κάνετε απολέπιση, ενεργοποιείται μια διαδικασία αναγέννησης, η οποία μπορεί να προκαλέσει στρες στην επιδερμίδα. Να είστε απαλοί και να μάθετε τι χρειάζεται και τι «ανέχεται» το δέρμα σας.
 
Γενικά, η απολέπιση προσώπου δύο φορές την εβδομάδα, ως μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας περιποίησης, αρκεί για να κρατάτε τη ξηρή, θαμπή επιδερμίδα υπό έλεγχο, χωρίς να αφαιρείτε υπερβολικά τα φυσικά έλαια του δέρματος. Ωστόσο, το λιπαρό δέρμα συχνά χρειάζεται πιο συχνή απολέπιση.

Η συχνή απολέπιση σε ευαίσθητες περιοχές του σώματος, όπως το πρόσωπο, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερυθρότητα και κνησμό. 

Παράγοντας είναι και η ηλικία. Συνήθως χρειάζονται περίπου 28 ημέρες σε νεότερα άτομα για να ολοκληρωθεί ο πλήρης κύκλος ανανέωσης των κυττάρων. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να φτάσει περίπου τις 45 ημέρες. Έτσι, καθώς ωριμάζουμε, παρόλο που εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε απολέπιση, ίσως να αρκεί μία φορά την εβδομάδα αντί για δύο.

Κάθε φορά που κάνουμε απολέπιση, αποκαλύπτεται ένα νέο στρώμα επιδερμίδας, κάνοντάς την πιο ευαίσθητη και ευάλωτη. Η απολέπιση το βράδυ είναι πιο ασφαλής, καθώς υπάρχει μικρότερη έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία και ελεύθερες ρίζες, ενώ η επιδερμίδα έχει χρόνο να «επιδιορθωθεί» όσο κοιμάστε. Μετά την απολέπιση, η επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στις βλαβερές ακτίνες UV από ό,τι συνήθως, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εφαρμόζετε SPF.  

Αφήστε περίπου μία εβδομάδα μετά από οποιαδήποτε θεραπεία προσώπου πριν κάνετε ξανά απολέπιση, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην επιδερμίδα σας. Η απολέπιση είναι καλή ιδέα πριν από την αποτρίχωση ή το ξύρισμα, αλλά μετά από οποιαδήποτε θεραπεία αποτρίχωσης αφήστε μερικές ημέρες πριν επαναλάβετε την απολέπιση.