Φωτογραφία Γυναίκα με σκούφο

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟ

ΓΙΑΤΙ Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΞΗΡΗ & ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ

 

 

Η επιδερμίδα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και ο μοναδικός φραγμός που εμποδίζει το νερό να διαφύγει. Η ίδια η επιδερμίδα, εκτός από κολλαγόνο και ελαστίνη, διαθέτει και τις πρωτεογλυκάνες, μια ουσία που δεσμεύει το νερό. Συνεπώς η επιδερμίδα μας αποτελείται από 13% νερό, και ακόμα βαθύτερα στο χόριο, αποτελείται από 70% νερό.

 

Δυστυχώς όμως δεν είναι αδιαπέραστη. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας μειώνει την υγρασία και δημιουργεί ένα θερμικό σοκ στην επιδερμίδα, με αποτέλεσμα την αφυδάτωσή της. Ο άνεμος που χτυπά το πρόσωπο είναι ένα πρώτο έντονο πλήγμα για τον προστατευτικό της φραγμό. Όλοι αυτοί οι παράγοντες δημιουργούν τη διαδερμική απώλεια νερού γνωστή και ως TWL (transepidermal water loss). ‘Όταν η επιδερμίδα, δηλαδή, αποδυναμώνεται χάνει νερό και υγρασία γι’ αυτό και είναι τόσο απαραίτητη η καθημερινή περιποίηση προσώπου και η συνεχής του ενυδάτωση. 

 

Ουσία που δεσμεύει το νερό
Φωτογραφία Κρύο Επιδερμίδα

 

 

Τα λιπίδια που υπάρχουν στην εξωτερική προστατευτική της στιβάδα παράγονται με πιο αργό ρυθμό και η επιδερμίδα παρουσιάζει ερεθισμούς, έχει πιο τραχιά υφή, αίσθηση τραβήγματος ή φαγούρας ή ακόμη μπορεί και να ξεφλουδίσει τοπικά. Από την άλλη πλευρά, η εσωτερική θέρμανση ξηραίνει τον αέρα, στερώντας ακόμη περισσότερο την υγρασία από την επιδερμίδα. Η επιδερμίδα σε αυτή την ξηρή της κατάσταση παράγει και λιγότερο σμήγμα, το φυσικό συστατικό που παράγει λιπαρότητα στην επιδερμίδα, καθιστώντας την ακόμα πιο στεγνή και ευάλωτη.   

TIPS ΓΙΑ ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

Με λίγες μικρές αλλά βασικές προσθήκες στην καθημερινότητά σου, μπορείς να δεις σημαντική διαφορά και να νιώθεις καλυμμένη για όλη αυτή την εποχή που βάζει δύσκολα στην επιδερμίδα σου!

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ

 

Απόφυγε τα σκληρά καθαριστικά ή τις πολύ στυπτικές λοσιόν που δρουν επιθετικά και προτίμησε μια σύνθεση με φυσικά συστατικά και δεν απορροφά την υγρασία από την επιδερμίδα για να μην διαταράξεις τον προστατευτικό της φραγμό. Μια τέτοια περίπτωση είναι η Αναζωογονητική Λοσιόν NIVEA, εμπλουτισμένη με βιταμίνη Ε και Άνθος Λωτού, η Καταπραϋντική Λοσιόν NIVEA με φυσικό εκχύλισμα από Αμυγδαλέλαιο για άμεσο ενυδατικό αποτέλεσμα στην ξηρή επιδερμίδα το Gel Καθαρισμού NIVEA HYDRA Skin Effect με Αγνό Υαλουρονικό Οξύ ή το νερό καθαρισμού NIVEA Micellar Sensitive 3 σε 1 ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες με vegan σύνθεση, χωρίς άρωμα.

 

Ειδικά για τα ενυδατικά προϊόντα σώματος, διάλεξε ένα αφρόλουτρο με γλυκερίνη ή διμεθικόνη που συγκρατεί την ενυδάτωση, προσφέρει εντατική θρέψη και ελκύει την υγρασία στην επιδερμίδα, όπως το NIVEA Creme Care ή το αφρόλουτρο Coconut & Jojoba Oil , με έλαιο jojoba και άρωμα καρύδας, που αγκαλιάζει προστατευτικά την επιδερμίδα.

 

Προσπάθησε να ελέγχεις το νερό αντικαθιστώντας το καυτό μπάνιο με ένα χλιαρό ντους, αφού κάτι τέτοιο μπορεί να διασπάσει τους λιπώδεις φραγμούς της επιδερμίδας, οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια υγρασίας. Αν παρατηρήσεις τάση για φαγούρα, μπορείς να προσθέσεις νιφάδες βρώμης που έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες στο μπάνιο σου.

 

Σε καμία περίπτωση μην εκτίθεσαι στο κρύο με νωπή επιδερμίδα με ανοιχτούς πόρους, γιατί έτσι θα χάσεις απότομα όλα αυτά τα απαραίτητα ενυδατικά συστατικά.

 

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Πριν περάσουμε αναλυτικά στα βήματα για την περιποίηση προσώπου σου, μην ξεχνάς ότι πρώτα απ’ όλα πρέπει να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου εκ των έσω, πίνοντας όχι μόνο νερό αλλά και τσάι και αφεψήματα, που όχι μόνο διατηρούν τα επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα σου αλλά σε κρατούν και ζεστή. Απόφυγε όσο μπορείς τον αγαπημένο σου καφέ, γιατί η καφεΐνη επιδεινώνει την αφυδάτωση της επιδερμίδας. 

ΠΡΟΣΩΠΟ

Σε αντίθεση με τις ελαφριές κρέμες, που χρησιμοποιείς τους καλοκαιρινούς μήνες, η επιλογή μιας ενυδατικής κρέμας με πλούσια σύνθεση και ενισχυμένη δράση είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. 

Μην επιλέγεις κρέμες με βάση τους το αλκοόλ, αντίθετα πρόσθεσε στη ρουτίνα περιποίησής σου μια κρέμα με μαλακτικούς, και μη αποφρακτικούς παράγοντες για την περιποίησή σου. Οι πρώτοι γεμίζουν τα κενά μεταξύ των κυττάρων της κεράτινης στιβάδας της επιδερμίδας, μειώνοντας την απώλεια νερού, ενώ οι δεύτεροι σχηματίζουν ένα προστατευτικό φιλμ στην επιδερμίδα και εμποδίζουν την αφυδάτωση. 

Βοήθησε την επιδερμίδα σου να αναπνεύσει και να ανασυνταχθεί και προτίμησε έλαια, όπως το άγριο τριαντάφυλλο, το αβοκάντο, το έλαιο argan και το έλαιο jojoba, καθώς η λιποφιλική τους σύσταση διαπερνά ευκολότερα την επιφάνεια της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να αποτρέπει την απώλεια υγρασίας. Η Ενυδατική Κρέμα Ημέρας NIVEA Rose Care με οργανικό Ροδόνερο και Υαλουρονικό Οξύ, προσφέρει εντατική ενυδάτωση για έως και 48 ώρες. 

Φωτογραφία με ορό NIVEA Cellular Hyaluron Filler

 

 

Ένα αντιοξειδωτικό serum με τα συμπυκνωμένα, ευεργετικά συστατικά του δεν μπορεί να λείπει από τα βασικά προϊόντα για τη χειμερινή φροντίδα του προσώπου σου, προστατεύοντας από την ταλαιπωρία και την πρόωρη γήρανση, θα προσφέρει μια ανάσα στην επιδερμίδα σου και θα την τροφοδοτήσει με το πρώτο και απαραίτητο layer περιποίησης. Ο ορός NIVEA Cellular Hyaluron Filler με την πλούσια υφή του απλώνεται απαλά στην επιδερμίδα και απορροφάται στη στιγμή, προσφέροντας άμεσα αίσθηση άνεσης και αποτελεσματικότητας. 

ΣΩΜΑ

Ένα θρεπτικό λάδι ή μια πλούσια κρέμα σώματος τυλίγουν προστατευτικά την επιδερμίδα και δημιουργούν ένα απαραίτητο στρώμα ενυδάτωσης στο σώμα σου για αυτές τις έκτακτες συνθήκες του ψύχους. Μην παραλείπεις κάθε βράδυ, ή μετά το μπάνιο σου να απλώνεις μια γενναία δόση από την κρέμα σου, έτσι ώστε ο χρόνος του ύπνου να λειτουργεί και θεραπευτικά, επανορθώνοντας και εξαλείφοντας κάθε έλλειψη και κάθε αδυναμία της επιδερμίδας σου.

ΧΕΙΛΗ

Το πρώτο σημείο στο πρόσωπο που έχει εμφανή σημάδια αφυδάτωσης, αφού δεν διαθέτει υδρολιπιδικό φιλμ που να τα προστατεύει είναι τα χείλη. Μην προσπαθήσεις να τα υγράνεις με το σάλιο σου, γιατί αυτό λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα.

 

 

ΧΕΡΙΑ

Η επιδερμίδα των χεριών είναι πιο λεπτή απ’ ότι στα άλλα μέρη του σώματος και έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες, που να μπορούν να αναπληρώνουν την υγρασία σε σχέση με το πρόσωπο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγεις πιο τακτικά προϊόντα ενυδάτωσης, ώστε τα χέρια σου να παραμένουν λεία και απαλά.

Φωτογραφία Χείλη

ΕΡΕΘΙΣΜΟΙ & ΑΚΜΗ

Αν παρατηρήσεις κάποια έξαρση σε σπυράκια, λόγω της μεταβολής της θερμοκρασίας, χρησιμοποίησε προϊόντα με γλυκερίνη και ceramides, που εξισορροπούν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας.  

ΞΥΡΙΣΜΑ

Αν χρησιμοποιείς ακόμα ξυράφι αντί για κάποια άλλη μέθοδο αποτρίχωσης, που αφαιρεί συχνότερα την ανώτερη στοιβάδα της επιδερμίδας, επίλεξε κάποιον αφρό ή gel ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες.

ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Μην έχεις τη λανθασμένη εντύπωση ότι τον χειμώνα ξεμπερδεύεις από τον ήλιο και τις υπεριώδεις ακτίνες του! Ακόμα κι αν δεν είναι ορατή, η ηλιακή ακτινοβολία, λειτουργεί επιπρόσθετα σαν μια επιρροή που μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην επιδερμίδα σου. Γι’ αυτό μην παραλείπεις να απλώνεις το αντηλιακό σου στο πρόσωπό σου, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν εκτεθείς στο κρύο.

ΡΟΥΧΑ

Επίλεξε γάντια και ζεστές κάλτσες για τα άκρα σου καθώς και ισοθερμικά ρούχα, που διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος. Απόφυγε την απευθείας επαφή της επιδερμίδας σου με μάλλινα ή συνθετικά ρούχα, που μπορεί να οξύνουν το πρόβλημα των ερεθισμών και της φαγούρας.

ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ

Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα και αφήνει την υποκείμενη στοιβάδα των υγιών κυττάρων να εμφανιστεί. Ταυτόχρονα, όμως, αφαιρεί σμήγμα το από την επιδερμίδα κι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ξηρότητα. Φρόντισε να επιλέγεις προϊόντα ήπιας απολέπισης για τον χειμώνα, όπως το NIVEA Απαλό Scrub Ρυζιού με οργανικώς καλλιεργημένο ρύζι και μύρτιλο, που υποστηρίζει τη φυσική ανανέωση της επιδερμίδας

ΑΣΚΗΣΗ

Βρες χρόνο έστω και για λίγη ελαφριά άσκηση cardio, γιατί έτσι βοηθάς το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες και να καθαρίσει τους πόρους, μέσω του ιδρώτα.

Φωτογραφία Άσκηση