Το φυλλικό οξύ, μορφή της Βιταμίνης B9, είναι η συνθετική εκδοχή ενός φυλλικού συστατικού που βρίσκεται φυσικά στις τροφές. Είναι σημαντικό για τον οργανισμό, καθώς ρυθμίζει τη δημιουργία νέων υγιών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνo. Ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει φολικό, επομένως η ισορροπημένη διατροφή ή τα συμπληρώματα με Βιταμίνη B9 μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αναιμίας. Συχνά αναφέρεται ως «βιταμίνη της ζωής».

Το φυλλικό οξύ υποστηρίζει τη συνολική λειτουργία των κυττάρων, την ανάπτυξή τους και τη δημιουργία νέων κυττάρων, συμβάλλοντας στη μείωση των σημείων γήρανσης. Ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα, την προστατεύει από τον ήλιο και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. 

1. ΤΟ ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΓΗΡΑΝΣΗΣ
Η τακτική εφαρμογή φυλλικού οξέος διεγείρει την παραγωγή Κολλαγόνου, της κύριας δομικής πρωτεΐνης της επιδερμίδας. Περισσότερο κολλαγόνο σημαίνει μεγαλύτερη σφριγηλότητα – βοηθώντας στην πιο νεανική εμφάνιση με λιγότερα σημάδια πρόωρης γήρανσης.

2. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ
Περαιτέρω οφέλη του φυλλικού οξέος για το δέρμα περιλαμβάνουν μείωση της βλάβης από τον ήλιο όταν εκτίθεται σε UV ακτίνες. Η παρουσία της Βιταμίνης B9 μπορεί να μειώσει τη βλάβη DNA στο δέρμα που επηρεάζεται και, χάρη στις ιδιότητες που υποστηρίζουν τη σφριγηλότητα, η ξηρότητα και οι ρυτίδες είναι ηπιότερες όταν βγαίνετε στον ήλιο.

3. ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗΝ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
Το φυλλικό οξύ αυξάνει την ενυδάτωση της επιδερμίδας καθώς διατηρεί τη λειτουργία του Δερματικού φραγμού. Αυτό βοηθά στο κλείδωμα υγρασίας και στην καταπολέμηση περαιτέρω σημείων ξηρότητας. 

4. ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ
Η καθημερινή χρήση φυλλικού οξέος μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό των τοξινών στον οργανισμό. Τα αντιοξειδωτικά της Βιταμίνης B9 είναι γνωστό ότι μειώνουν το οξειδωτικό στρες στην επιδερμίδα. Το αποτέλεσμα; Λιγότερη συχνότητα και ένταση σε ακμή και σπυράκια.   

5. ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΜΕΛΑΓΧΡΩΣΗ ΑΠΟ ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΟΛΙΚΟΥ
Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης φολικού είναι η Υπερμελάγχρωση. Η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει πιο κουρασμένη όταν λείπει το φολικό, και εδώ τα προϊόντα περιποίησης με φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9) μπορούν να βοηθήσουν ώστε να επανέλθει η Λάμψη.

Η τακτική εφαρμογή φυλλικού οξέος διεγείρει την επιδερμίδα να παράγει περισσότερο Κολλαγόνο, την κύρια δομική της πρωτεΐνη.

Η ενσωμάτωση του φυλλικού οξέος στη διατροφή ωφελεί σημαντικά την υγεία. Αυξάνοντας την πρόσληψη Βιταμίνης B9, μπορείτε να πετύχετε πιο υγιή μαλλιά και πιο δυνατά νύχια. Το φυλλικό οξύ μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση επιβλαβών νοσημάτων και στη μείωση ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα κατά την εγκυμοσύνη, καθιστώντας το συστατικό με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται φυσικά σε τροφές όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, σπαράγγια), τα εσπεριδοειδή, οι σπόροι ηλίανθου, τα δημητριακά, τα αυγά και τα θαλασσινά. Βρίσκεται επίσης σε εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως ψωμί, ζυμαρικά και δημητριακά πρωινού. Ένα ποτήρι γάλα είναι επίσης εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος. 

Το φυλλικό οξύ υπάρχει σε συμπληρώματα και δισκία, αλλά και σε προϊόντα περιποίησης όπως Τζελ, ενυδατικές Κρέμες και Ορούς. Η Αλόη Βέρα είναι εξαιρετική πηγή φυλλικού οξέος και Βιταμίνης B12, που επίσης χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της Υπερμελάγχρωσης.