Καθαρισμός προσώπου
στο σπίτι
Πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα γρήγορα
Το πώς φαίνεται το δέρμα καθαρό μπορεί να αλλάζει ανάλογα με πολλούς παράγοντες και είναι φυσιολογικό να περνά φάσεις όπου είναι πιο καθαρό ή λιγότερο καθαρό. Το πιο σημαντικό είναι ότι, είτε έχετε απόλυτα καθαρό δέρμα είτε όχι, να αισθάνεστε άνετα μέσα στο δέρμα σας.
Διαβάστε τον οδηγό μας για συμβουλές για καθαρό δέρμα και για το πώς μια ισορροπημένη «διατροφή για καθαρό δέρμα» μπορεί να βοηθήσει, αν αναρωτιέστε πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα γρήγορα και να χτίσετε μια ήπια ρουτίνα περιποίησης προσώπου.
Τι προκαλεί να μην είναι το δέρμα μας καθαρό;
- Οι ορμόνες μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος στους σμηγματογόνους αδένες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους.
- Το στρες μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές σε άτομα που είναι επιρρεπή σε σπυράκια.
- Το να μη πλένετε τα πινέλα μακιγιάζ – τα λερωμένα πινέλα αποτελούν ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια που συνδέονται με την εμφάνιση σπυριών. Αν δεν τα καθαρίζετε τακτικά, ουσιαστικά μεταφέρετε βακτήρια σε όλο το πρόσωπο, κάτι που δυσκολεύει τη διατήρηση καθαρού δέρματος.
- Η χρήση υπερβολικά πολλών προϊόντων – η σωστή ισορροπία ενεργών συστατικών είναι βασικό βήμα όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε καθαρό δέρμα. Επιλέξτε μια απλή ρουτίνα περιποίησης προσώπου που σας ταιριάζει και προσπαθήστε να την ακολουθείτε με συνέπεια.
- Έντονα ή ακατάλληλα συστατικά, που δεν «ταιριάζουν» στον τύπο δέρματος, μπορεί να οδηγήσουν σε επιδερμίδα που δεν είναι καθαρή και να εντείνουν ερεθισμούς ή σπυράκια.
Συμβουλές για καθαρό δέρμα – πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα σε 4 βήματα
- Κατανοήστε τον τύπο της επιδερμίδας σαςΤο να κατανοήσετε πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα ξεκινά από τη γνώση των αναγκών της επιδερμίδας σας. Όταν προσφέρετε στο δέρμα ό,τι χρειάζεται, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα για ερεθισμούς, σπυράκια, ερυθρότητα και ξηρότητα, αλλά και να υποστηρίξετε πιο καθαρή επιδερμίδα μακροπρόθεσμα.
- Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης που σας ταιριάζουνΑυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη δοκιμή μέχρι να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα. Αξίζει να είστε υπομονετικοί με τα νέα προϊόντα, γιατί η επιδερμίδα δεν αντιδρά πάντα άμεσα στα ενεργά συστατικά. Σταματήστε όμως τη χρήση αν νιώθετε κάψιμο ή έντονο τσούξιμο στο δέρμα.
- Μην το παρακάνετε με τα προϊόντα περιποίησηςΗ σωστή περιποίηση παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα, όμως η υπερβολική χρήση προϊόντων μπορεί να το ερεθίσει και να οδηγήσει σε σπυράκια και ξηρότητα. Μια ισορροπημένη ρουτίνα περιποίησης προσώπου, με λίγα αλλά κατάλληλα βήματα, συχνά αρκεί.
- Δοκιμάστε gua shaΤο Gua Sha είναι μια παραδοσιακή κινεζική τεχνική μασάζ που χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο – συνήθως μια επίπεδη, λεία πέτρα – για ήπιο «ξύσιμο» της επιφάνειας του δέρματος. Έτσι μπορεί να ενισχυθεί η λεμφική αποχέτευση, να φωτίσει η επιδερμίδα, να λειανθούν οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές και να συμβάλει σε πιο καθαρό δέρμα με φυσικό τρόπο.
5 συμβουλές για καθαρό δέρμα –
πώς να διατηρείτε το δέρμα καθαρό
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι
Αναρωτιέστε πώς να έχετε πιο καθαρό δέρμα; Ξεκινήστε από τον καθαρισμό. Ο καθαρισμός είναι βασικό βήμα σε κάθε ρουτίνα περιποίησης – και όχι μόνο για την αφαίρεση του ντεμακιγιάζ. Είναι σημαντικός για να απομακρύνει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων μετά από μια γεμάτη ημέρα αλλά και όταν ξυπνάτε το πρωί. Γιατί; Το πρωί χρειάζεται να καθαρίζετε το πρόσωπο για να απομακρύνετε σμήγμα, ιδρώτα και νεκρά κύτταρα. Το βράδυ, επιπλέον, πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τους ρύπους της ημέρας.
Για την καταπολέμηση των ατελειών, η σειρά NIVEA Derma Skin Clear έχει σχεδιαστεί για χρήση τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Όταν χρησιμοποιείται ως ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης προσώπου, μπορεί να προσφέρει ορατά αποτελέσματα μέσα σε 7 ημέρες.
Το καθαρό δέρμα ξεκινά με ένα ήπιο καθαριστικό που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας. Ο καθαρισμός του προσώπου δεν είναι μόνο για να απομακρύνονται οι ρύποι και τα βακτήρια της ημέρας, αλλά και για να διατηρείται η ισορροπία του pH του δέρματος.
Το NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, με καθαρό Υαλουρονικό Οξύ, απομακρύνει ρύπους και ντεμακιγιάζ, ενώ διατηρεί τη φυσική ισορροπία υγρασίας της επιδερμίδας. Η καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα συνδέεται συνήθως με πιο καθαρό δέρμα, καθώς η έντονη ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση νεκρών κυττάρων, ερεθισμό και ατέλειες.
δέρμα:
Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα, δημιουργήσαμε μια απλή ρουτίνα περιποίησης προσώπου που μπορείτε να ακολουθείτε στο σπίτι.
1. Απολέπιση
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, τα οποία διαφορετικά μπορεί να φράξουν τους πόρους, να διευκολύνουν τη συγκέντρωση ρύπων και να οδηγήσουν σε μαύρα στίγματα ή σπυράκια. Η απολέπιση 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της συσσώρευσης.
2. Τονωτική λοσιόν
Η τονωτική λοσιόν είναι μια γρήγορης απορρόφησης ενυδατική ενίσχυση για την επιδερμίδα που παράλληλα βοηθά να απομακρυνθούν απαλά τα νεκρά κύτταρα. Προετοιμάζει το δέρμα για την κρέμα και το μακιγιάζ και συμβάλλει στην εξισορρόπηση του pH, αλλά και στην ομοιόμορφη όψη σε περιοχές με δυσχρωμίες. Είναι ένας πολύ απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να υποστηρίξετε πιο καθαρό δέρμα, προσθέτοντάς τη στην πρωινή σας ρουτίνα.
3. Ενυδάτωση
Αν η επιδερμίδα σας αισθάνεται ξηρή ή «τραβάει», δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια ελαφριά, μη λιπαρή κρέμα για επιπλέον ενυδάτωση. Ακόμη και η λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να χρειάζεται ενυδάτωση, καθώς η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας χωρίς να φράζει τους πόρους. Έτσι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η καλή ενυδάτωση μπορεί να μειώσει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, γιατί όταν το δέρμα είναι υπερβολικά ξηρό, συχνά αντιδρά παράγοντας περισσότερο σμήγμα. Για αρκετούς ανθρώπους, ένα αντηλιακό με ενυδατικές ιδιότητες μπορεί να παρέχει επαρκή ενυδάτωση μόνο του, προσφέροντας ταυτόχρονα προστασία και φροντίδα σε ένα βήμα.
4. Μάσκες προσώπου
Οι μάσκες προσώπου προσφέρουν πολλά οφέλη ταυτόχρονα, όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε και να διατηρήσετε καθαρό δέρμα. Μπορούν να ενυδατώσουν σε βάθος την επιδερμίδα, να απομακρύνουν την περίσσεια λιπαρότητα και να βοηθήσουν στη μείωση της όψης των πόρων.
Τα «μη»!
Γνωρίζουμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και hangover, αλλά ίσως δεν είναι τόσο γνωστό ότι αφυδατώνει και την επιδερμίδα. Έτσι, το δέρμα μπορεί να δείχνει θαμπό και ξηρό – κάτι που μπορεί να «σβήσει» την προσπάθεια που κάνετε με την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης.
Για να προλάβετε την ξηρότητα, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, τα σάκχαρα που περιέχει μπορούν να επηρεάσουν το κολλαγόνο του δέρματος, να κάνουν τους πόρους να φαίνονται πιο διευρυμένοι και να επιτρέπουν σε περισσότερους ρύπους να παγιδεύονται σε αυτούς, κάτι που δυσκολεύει τη διατήρηση καθαρού δέρματος.
Διατροφή για καθαρό
δέρμα
Αυτό που τρώμε παίζει σημαντικό ρόλο στο να παραμένει το δέρμα καθαρό. Δείτε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε καθαρό δέρμα γρήγορα με μια ισορροπημένη διατροφή για καθαρό δέρμα:
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικάΤα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι βασικό στοιχείο σε κάθε διατροφή για καθαρό δέρμα. Συμβάλλουν σε ένα υγιές πεπτικό σύστημα και βοηθούν την επιδερμίδα να «αποβάλλει» ορμόνες και τοξίνες που διαφορετικά μπορεί να συσσωρευτούν και να οδηγήσουν σε σπυράκια.
- Λιπαρά ψάριαΗ κατανάλωση λιπαρών ψαριών μπορεί να ωφελήσει το καθαρό δέρμα, καθώς βοηθά στη φυσική ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας στην επιφάνεια του δέρματος και, χάρη στα λιπαρά οξέα που περιέχουν, μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.
- ΜέλιΤο μέλι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και συστατικά που μπορεί να ωφελήσουν την επιδερμίδα, γι’ αυτό και πολλοί το χρησιμοποιούν και ως μάσκα προσώπου χάρη στις ιδιότητές του που ενισχύουν την υγιή όψη του δέρματος.
- Φυτική πρωτεΐνηΗ κατανάλωση τροφών όπως οι ξηροί καρποί και τα όσπρια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για το δέρμα, χάρη στις πρωτεΐνες που περιέχουν. Η πρωτεΐνη είναι βασικό δομικό συστατικό για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, επομένως η επαρκής πρόσληψη μπορεί να τα βοηθήσει να παραμένουν δυνατά και να λειτουργούν ως φυσικός «φραγμός» απέναντι στο περιβάλλον.
- ΚαρύδαΟι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του λαδιού καρύδας μπορούν να βοηθήσουν ώστε η επιφάνεια του δέρματος να παραμένει πιο καθαρή, ενώ είναι πλούσιο και σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν σε πιο λαμπερή, υγιή όψη.