Τι είναι η Επιγενετική;
Πώς λειτουργεί και επηρεάζει το δέρμα σας
6 επιγενετικοί παράγοντες και
η επίδρασή τους στο δέρμα
Οι επιγενετικές αλλαγές, που παίζουν ρόλο στο πώς εκφράζονται τα γονίδια στο δέρμα, μπορεί να επηρεάζονται από περιβαλλοντικούς και παράγοντες τρόπου ζωής. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα της επιδερμίδας να ανανεώνεται, να ανταποκρίνεται στη φλεγμονή και να υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου. Με τον χρόνο, αυτές οι διεργασίες μπορεί να επηρεάσουν τη συνολική όψη και κατάσταση της επιδερμίδας. Οι καθημερινοί εξωτερικοί παράγοντες, όπως η έκθεση στις ακτίνες UV, η ρύπανση και οι συνήθειες ζωής, ενδέχεται να επηρεάσουν την έκφραση των γονιδίων και να επιδράσουν στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου.
- Eκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και γήρανση του δέρματος:
Είναι καλά γνωστό ότι οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες, φλεγμονώδεις αντιδράσεις, βλάβες στο DNA και μείωση των ανοσολογικών αντιδράσεων. Ωστόσο, μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν επιγενετικές αλλαγές³. Oλες αυτές οι επιδράσεις μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας, οδηγώντας, για παράδειγμα, στην εμφάνιση ρυτίδων και καφέ κηλίδων. Η αντηλιακή προστασία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από αυτές τις αλλαγές και να συμβάλει στην επιβράδυνση της διαδικασίας πρόωρης γήρανσης που προκαλείται από την έκθεση στις ακτίνες UV.
- Ρύπανση και φλεγμονή:
Η ρύπανση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και οξειδωτικό στρες⁴, που ενδέχεται να οδηγήσουν σε επιγενετικές αλλαγές και αυξημένη διάσπαση του κολλαγόνου. Ο τακτικός καθαρισμός και η πρόσληψη αντιοξειδωτικών μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της επιδερμίδας από ορισμένες από αυτές τις επιδράσεις.
- Διατροφή και εμφάνιση της επιδερμίδας:
Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες, ενώ μια φτωχή διατροφή μπορεί να πυροδοτήσει φλεγμονή και βλάβες στην επιδερμίδα. Το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή μπορεί να προάγουν επιγενετικές αλλαγές⁵ και γήρανση του δέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας.
- Στρες και ευαισθησία του δέρματος:
Το χρόνιο στρες μπορεί να ενεργοποιήσει ορισμένα γονίδια που προκαλούν φλεγμονή, κάτι που ενδέχεται να οδηγήσει σε εξάρσεις και ξηρότητα. Η διαχείριση του στρες βοηθά στο να παραμένει η επιδερμίδα ήρεμη και ισορροπημένη.
- Yπνος και αναγέννηση του δέρματος:
Ο ανεπαρκής ύπνος διαταράσσει τις φυσικές διαδικασίες επιδιόρθωσης του δέρματος⁶, ενώ 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου μπορούν να υποστηρίξουν την κυτταρική αναγέννηση και την επούλωση. Επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς, ξεκούραστης επιδερμίδας.
- Aσκηση και παραγωγή κολλαγόνου:
Η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος και ενεργοποιεί γονίδια που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου⁷, βοηθώντας την επιδερμίδα να παραμένει σφριγηλή και ελαστική. Ως αποτέλεσμα, η τακτική φυσική δραστηριότητα μπορεί να υποστηρίξει μια πιο νεανική, φρέσκια όψη του δέρματος.
4 τρόποι για να υποστηρίξετε
υγιή, λαμπερή επιδερμίδα
Για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, είναι σημαντικό να υποστηρίζετε τις φυσικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση της επιδερμίδας σας ακολουθώντας μερικές γενικές συμβουλές, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν επιγενετικές αλλαγές.
- Τρώτε ισορροπημένα:
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της επιδερμίδας και να μειώσει την επιβάρυνση στα κύτταρα, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες⁸.
- Κοιμηθείτε αρκετά:
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την επιδιόρθωση του δέρματος. Oταν ξεκουράζεστε, η επιδερμίδα σας «δουλεύει» για να διορθώσει βλάβες και να ανανεωθεί⁶. Στοχεύστε σε 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ, ώστε να υποστηρίξετε αυτή τη φυσική διαδικασία ανάπλασης και να διατηρήσετε μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
- Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο:
Οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα σου με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε ρυτίδες ή ηλιακό έγκαυμα9. Η χρήση αντηλιακού βοηθά να προστατεύεις το δέρμα σου και να το κρατάς ασφαλές από αυτή τη φθορά.
- Διαχειριστείτε το στρες:
Το στρες μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση ατελειών ή να επιταχύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης¹⁰. Η χαλάρωση, για παράδειγμα με διαλογισμό ή αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σας, βοηθά ώστε η επιδερμίδα να παραμένει ήρεμη και καθαρή.
Πώς να ενσωματώσετε το Epicelline στη
ρουτίνα περιποίησης δέρματος
1. Καθαριστικό:
Ξεκινήστε με ένα απαλό καθαριστικό που δεν αφυδατώνει την επιδερμίδα, ώστε να απομακρύνετε σκόνη, λιπαρότητα και ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος. Η ρύπανση και οι περιβαλλοντικές τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, τα οποία ενδέχεται να έχουν αρνητική επιγενετική επίδραση στο δέρμα, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Η παράλειψη του βήματος του καθαρισμού μπορεί επίσης να ευνοήσει την εμφάνιση ατελειών. Eνα καλό καθαριστικό απομακρύνει αυτές τις ακαθαρσίες χωρίς να διαταράσσει τον φυσικό φραγμό υγρασίας του δέρματος, διασφαλίζοντας ότι η επιδερμίδα είναι καθαρή και έτοιμη να απορροφήσει τα επόμενα βήματα στη ρουτίνα σας.
Ανακαλύψτε τη σειρά καθαριστικών της NIVEA, που είναι σχεδιασμένη για να καλύπτει όλες τις ανάγκες και τους τύπους δέρματος. Από απαλές μικκυλιακές λοσιόν μέχρι καθαριστικά που βοηθούν στη σύσφιξη των πόρων, η NIVEA προσφέρει μια ποικιλία προϊόντων για να καθαρίζετε και να αναζωογονείτε την επιδερμίδα σας.
Εξερευνήστε τα καθαριστικά προσώπου NIVEA >
2. Τόνερ:
Μετά τον καθαρισμό, χρησιμοποιήστε ένα τόνερ για να βοηθήσετε στην επαναφορά της ισορροπίας του pH του δέρματος και για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα ακαθαρσιών. Τα τόνερ βοηθούν στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας και την προετοιμάζουν για τα επόμενα βήματα στη ρουτίνα περιποίησης. Ορισμένα τόνερ περιέχουν συστατικά όπως αμαμελίδα, Αλόη Βέρα ή Ροδόνερο, τα οποία διαθέτουν καταπραϋντικές ιδιότητες. Μετά τον καθαρισμό, χρησιμοποιήστε ένα τόνερ για να βοηθήσετε στην επαναφορά της ισορροπίας του pH του δέρματος και για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα ακαθαρσιών. Τα τόνερ βοηθούν στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας και την προετοιμάζουν για τα επόμενα βήματα στη ρουτίνα περιποίησης. Ορισμένα τόνερ περιέχουν συστατικά όπως αμαμελίδα, αλόη βέρα ή ροδόνερο, που προσφέρουν καταπραϋντική δράση.
Εξερευνήστε τη σειρά τόνερ της NIVEA, που είναι ειδικά σχεδιασμένη για να εξισορροπεί και να φρεσκάρει την επιδερμίδα σας. Είτε επιθυμείτε σύσφιξη των πόρων, ενυδάτωση είτε τόνωση, η NIVEA προσφέρει διάφορα τόνερ για να συμπληρώσουν τη ρουτίνα περιποίησης δέρματος σας, αφήνοντας το δέρμα να αισθάνεται φρέσκο και ανανεωμένο.
3. NIVEA CELLULAR Epigenetics Ορός Αναζωογόνησης
Eνας ορός υψηλής απόδοσης είναι απαραίτητος για τη στοχευμένη αντιμετώπιση ανησυχιών της επιδερμίδας και την ενίσχυση της ανανέωσης σε κυτταρικό επίπεδο. Ο NIVEA Cellular Epigenetics Age Rewind Serum είναι ειδικά διαμορφωμένος με Epicelline®, μια επαναστατική δραστική ουσία εμπνευσμένη από την επιγενετική, για να βοηθά στην επανενεργοποίηση των νεανικών λειτουργιών των κυττάρων της επιδερμίδας. Περιέχει επίσης τρεις τύπους Hyaluronic Acid για να συμβάλλει στο «κλείδωμα» της υγρασίας και στην εξομάλυνση των ρυτίδων. Σχεδιασμένος να στοχεύει τα σημάδια γήρανσης, αυτός ο προηγμένος ορός δρα σε 10 ορατά σημάδια γήρανσης, όπως ο όγκος των ρυτίδων, η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα, για πιο λεία, πιο νεανική και πιο λαμπερή επιδερμίδα.
4. NIVEA Cellular Epigenetics Ορός Ματιών Awakening 15ML
Η ευαίσθητη περιοχή των ματιών είναι συχνά από τα πρώτα σημεία όπου εμφανίζονται ορατά σημάδια γήρανσης, γι’ αυτό ένα στοχευμένο προϊόν για τα μάτια αποτελεί σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος. Ο NIVEA Cellular Epigenetics Cryo Cell Awakening Eye Serum είναι ειδικά διαμορφωμένος με Epicelline-X®, μια καινοτόμα δραστική ουσία εμπνευσμένη από την επιγενετική έρευνα, σε συνδυασμό με πεπτίδια (Tripeptides) και υαλουρονικό οξύ, ώστε να συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης 4 ορατών σημαδιών γήρανσης γύρω από τα μάτια: «πόδι της χήνας», γραμμές έκφρασης, απώλεια σφριγηλότητας και θαμπή επιδερμίδα. Χάρη στην Cryo Technology, ο ορός ματιών προσφέρει αίσθηση δροσιάς έως και 3°C* για να βοηθά στη μείωση της όψης του πρηξίματος. Με την ελαφριά, γρήγορης απορρόφησης σύνθεσή του, βοηθά στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων από τις 2 εβδομάδες και βελτιώνει την όψη της ευαίσθητης περιοχής των ματιών για πιο νεανικό περίγραμμα μετά από 4 εβδομάδες.**
*Εργαστηριακός έλεγχος, 2 λεπτά μετά την εφαρμογή, 23 συμμετέχοντες.
** Οργανοληπτική μέτρηση και αυτό-αξιολόγηση, 41 έως 42 γυναίκες.
5. Ενυδατική κρέμα:
Μία ενυδατική κρέμα βοηθά στο «κλείδωμα» της ενυδάτωσης και στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού, συμβάλλοντας στην προστασία της επιδερμίδας από την απώλεια υγρασίας και τους καθημερινούς περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες. Καθώς η επιδερμίδα ωριμάζει, η διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για μια λεία, εύκαμπτη και υγιή όψη.
Ημέρα: NIVEA Cellular Epigenetics Κρέμα Ημέρας SPF30 50ml
Εμπλουτισμένη με Epicelline-X® και τρεις τύπους υαλουρονικού οξέος, αυτή η κρέμα ημέρας βοηθά στην ενίσχυση του φυσικού συστήματος άμυνας της επιδερμίδας ενάντια στους καθημερινούς παράγοντες γήρανσης, ενώ υποστηρίζει τη διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας. Σχεδιασμένη για να συμβάλλει στην επανενεργοποίηση των νεανικών λειτουργιών, η σύνθεση διαθέτει επίσης SPF 30 για βασική καθημερινή προστασία από την UV ακτινοβολία, βοηθώντας στην άμυνα απέναντι σε έναν από τους βασικούς εξωτερικούς παράγοντες που σχετίζονται με την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας.
Oταν περνάς χρόνο σε άμεση έκθεση στον ήλιο, μην ξεχνάς να εφαρμόζεις ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη SPF και να το ανανεώνεις τακτικά μέσα στην ημέρα, ώστε να διατηρείς την προστασία.
Νύχτα: NIVEA Cellular Epigenetics Κρέμα Νύχτας 50ml
Τη νύχτα, η επιδερμίδα περνά φυσικά σε φάση επιδιόρθωσης και ανανέωσης. Με Epicelline-X® και τρεις τύπους υαλουρονικού οξέος, αυτή η κρέμα νύχτας βοηθά στην υποστήριξη της διαδικασίας νυχτερινής ανανέωσης της επιδερμίδας, προσφέροντας παράλληλα ενυδάτωση. χει σχεδιαστεί για να βοηθά στην αντιμετώπιση 5 ορατών σημαδιών γήρανσης που σχετίζονται με καθημερινούς παράγοντες* – έκθεση στον ήλιο, ρύπανση, στρες, διατροφή και έλλειψη ύπνου. Η πλούσια σύνθεση με Προβιταμίνη B5 βοηθά ώστε η επιδερμίδα να δείχνει πιο αναζωογονημένη και ανανεωμένη το πρωί.
*Επιδερμίδα που δείχνει πιο σφριγηλή, πιο νεανική, πιο υγιής, πιο λαμπερή και πιο «γεμάτη», βάσει κλινικών μελετών σε 53 γυναίκες: αυτοαξιολόγηση, αξιολόγηση ειδικού ή οργανοληπτική μέτρηση μετά από 2 εβδομάδες.
