Κολλαγόνο για το δέρμα:
ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΟΦΕΛΗ & ΤΥΠΟΙ

Τι είναι το κολλαγόνο; Μάθετε τι ειναι το κολλαγονο, τι κάνει, ποια είναι τα οφέλη του για την επιδερμίδα και πώς να διεγείρετε τη φυσική παραγωγή του με την περιποίηση NIVEA.
Χρόνος ανάγνωσης
8 λεπτά
Με λίγα λόγια:
Σύνοψη

Το κολλαγόνο παίζει βασικό ρόλο στο να διατηρεί το δέρμα σταθερό, λείο και ανθεκτικό, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Καθώς η φυσική παραγωγή επιβραδύνεται με την ηλικία, η υποστήριξή της μέσω υγιεινού τρόπου ζωής, ισορροπημένης διατροφής και περιποίησης – συμπεριλαμβανομένης της αντηλιακής προστασίας – μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δομής, της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης της επιδερμίδας.

Υποστηρίζοντας τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος και βοηθώντας στη διατήρηση του υπάρχοντος κολλαγόνου, αυτές οι πρακτικές μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των ορατών σημαδιών γήρανσης, στην εξομάλυνση της εμφάνισης των ρυτίδων στο πρόσωπο, στη βελτίωση της ελαστικότητας σε πρόσωπο και σώμα και να χαρίσουν στην επιδερμίδα πιο λαμπερή, «γεμάτη» και ανθεκτική όψη με την πάροδο του χρόνου.


Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα και παίζει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Σκεφτείτε το ως μια ισχυρή, υποστηρικτική «κόλλα» που συγκρατεί τους ιστούς μεταξύ τους. Βρίσκεται σε συνδετικούς δομικούς ιστούς όπως το δέρμα, τα οστά, οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και οι χόνδροι1, προσφέροντας σφριγηλότητα, δομή και ανθεκτικότητα.2

Το κολλαγόνο αποτελείται από Αμινοξέα που σχηματίζουν μακριές, συνεστραμμένες αλυσίδες «τριπλής έλικας». Αυτές δημιουργούν ένα υποστηρικτικό «πλέγμα» στο δέρμα που το βοηθά να παραμένει λείο, ελαστικό3 και σφριγηλό. Η φυσική παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται με την ηλικία, κάτι που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα λιγότερο σφριγηλή και να συμβάλει στην εμφάνιση ρυτίδων. Η υποστήριξη του κολλαγόνου μέσα από ισορροπημένη διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής και στοχευμένη περιποίηση βοηθά στη διατήρηση της δομής, της ελαστικότητας και μιας πιο λείας, «γεμάτης» και υγιούς όψης της επιδερμίδας.

  • Κολλαγόνο για το δέρμα

    Όσον αφορά το δέρμα, οι τύποι I και III είναι οι πιο σημαντικοί, καθώς συμμετέχουν άμεσα στην επιδιόρθωση της επιδερμίδας⁸ και βοηθούν το δέρμα να γίνει πιο ελαστικό.⁹ Πολλά προϊόντα περιποίησης και συμπληρώματα εστιάζουν σε αυτούς τους τύπους επειδή υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος και ενδέχεται να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.¹⁰

  • Πού βρίσκεται το Κολλαγόνο;
    • Φυσική παραγωγή: Το σώμα μας παράγει από μόνο του Κολλαγόνο, όμως τα επίπεδα μειώνονται φυσικά με την ηλικία.¹¹ Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα που δημιουργούν το Κολλαγόνο γίνονται λιγότερο δραστήρια με την πάροδο του χρόνου, ενώ περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και το οξειδωτικό στρες μπορούν να επιταχύνουν τη διάσπασή του.
    • Τροφές ζωικής προέλευσης: Ο ζωμός οστών, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τα αυγά είναι πλούσια σε Κολλαγόνο και στα αμινοξέα–δομικούς του λίθους.¹²
    • Τροφές φυτικής προέλευσης: Τα φασόλια, τα φυλλώδη λαχανικά και οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C δεν περιέχουν άμεσα Κολλαγόνο, αλλά βοηθούν το σώμα να το παράγει φυσικά.¹²
    • Προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας: Κρέμες και οροί μπορούν να περιέχουν συστατικά που υποστηρίζουν την παραγωγή Κολλαγόνου στο δέρμα, ιδανικά όταν σας ενδιαφέρει το κολλαγονο για το προσωπο και η ενίσχυσή του.¹³
Επισκόπηση δεδομένων

Κολλαγόνο για το δέρμα: Γρήγορα στοιχεία

Οφέλη του Κολλαγόνου: Το Κολλαγόνο βοηθά ώστε η επιδερμίδα να παραμένει σφριγηλή, λεία και ελαστική, ενώ συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Πώς να αυξήσετε το Κολλαγόνο: Το Κολλαγόνο μπορεί να υποστηριχθεί μέσω προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, συμπληρωμάτων διατροφής και μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη και βιταμίνη C. Έτσι βοηθάτε φυσικά τον οργανισμό σας όταν αναρωτιέστε τι ειναι το κολλαγονο και πώς να το ενισχύσετε.

Χρήσεις του Κολλαγόνου: Το Κολλαγόνο χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για να βελτιώνει τη δομή της επιδερμίδας, να διατηρεί την ενυδάτωση και να υποστηρίζει την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και των αρθρώσεων.

Ειδικά χαρακτηριστικά του Κολλαγόνου: Πολλά προϊόντα NIVEA περιλαμβάνουν συστατικά όπως Βακουχιόλη, Πεπτίδια και Υαλουρονικό Οξύ, τα οποία βοηθούν στη διέγερση της φυσικής παραγωγής Κολλαγόνου της επιδερμίδας και προσφέρουν ενυδάτωση.

Συνολική
συσφικτική φροντίδα προσώπου & σώματος με Q10

Η υποστήριξη του κολλαγόνου είναι σημαντική για τη διατήρηση σφριγηλής, ανθεκτικής επιδερμίδας τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Η σειρά NIVEA Q10 συνδυάζει το συνένζυμο Q10, το οποίο είναι πανομοιότυπο με το Q10 που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα, με συστατικά όπως η κρεατίνη για να βοηθήσει στην υποστήριξη της φυσικής δομής της επιδερμίδας και να μειώσει την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων και λεπτών γραμμών.

Q10 Αντιρυτιδικός Ορός Collagen Expert:

Οι οροί βοηθούν τα συμπυκνωμένα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν στην επιδερμίδα, για φροντίδα των ορατών σημαδιών γήρανσης, όπως οι ρυτίδες, η απώλεια σφριγηλότητας και η μειωμένη ελαστικότητα. Ο Q10 Αντιρυτιδικός Ορός Collagen Expert έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει αυτή τη διαδικασία: αναδομεί τις βαθιές ρυτίδες, κάνει το περίγραμμα του προσώπου πιο ορατό και βελτιώνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας, ενώ η σύνθεση με πεπτίδια κολλαγόνου, αγνό Q10 (in vitro) και Ceramide λειτουργεί σε αρμονία με το δέρμα και είναι κλινικά ελεγμένη για ανοχή.

3in1 Επανορθωτικός Ορός
Q10 Αντιρυτιδική Collagen Expert Κρέμα Προσώπου Ημέρας & Νύχτας

Η Q10 Αντιρυτιδική Collagen Expert Κρέμα Προσώπου Ημέρας & Νύχτας θρέφει σε βάθος την επιδερμίδα, υποστηρίζοντας τη φυσική της προστατευτική λειτουργία, διατηρώντας την ενυδάτωση και βελτιώνοντας την ελαστικότητα. Η πλούσια, κρεμώδης σύνθεση με αγνό Q10, πεπτίδια κολλαγόνου και Ceramide διεισδύει βαθιά, χαρίζοντας άνεση και κλειδώνοντας την υγρασία για έως και 72 ώρες, ενώ αναδομεί τις βαθιές ρυτίδες και ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό.

Q10 Κρέμα Προσώπου Butter
NIVEA Q10 Rich Firming Body Lotion + Vitamin C

Η καθημερινή ενυδάτωση σώματος βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας της επιδερμίδας. Η NIVEA Q10 Rich Firming Body Lotion + Vitamin C συμβάλλει στη σύσφιξη της επιδερμίδας, ενισχύει την ελαστικότητα και αφήνει το δέρμα πιο λείο και ενυδατωμένο.

Σχετικά
προϊόντα

Ορός | Anti-Aging

Expert Filler Cellular Hyaluron Ορός Επαναφοράς Όγκου

5(1)
Ορός

NIVEA Cellular Filler Expert Vitamin C Ορός Λάμψης

Ορός | Anti-Aging

Expert Filler Cellular Hyaluron Ορός Επαναφοράς Όγκου

5(1)
Κρέμα Ημέρας

NIVEA Αντιρυτιδική Κρέμα Ημέρας Q10 Power

Κρέμα Ημέρας | Soften wrinkles

NIVEA Cellular Epigenetics Κρέμα Ημέρας SPF30 50ml

Ορός

Cellular Lift Expert Bakuchiol Ορός 30ml

4(2)
Κρέμα Νύχτας | Anti-Aging

ΚΡΕΜΑ ΝΥΧΤΑΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΣΗΣ ΟΓΚΟΥ NIVEA CELLULAR ANTI-AGE

5(10)
Firming

Q10 ENERGY Αντιρυτιδική Θεραπεία Ματιών Αναπλήρωσης Ενέργειας

Σχετικά
άρθρα

young woman smiling to the camera
Πρόσωπο
Πώς να προλάβετε τις ρυτίδες
Διαβάστε περισσότερα
A woman smiles while swiping on daily fluid to her cheek.
Η ελαστικότητα δέρματος και πώς να τη βελτιώσετε
Διαβάστε περισσότερα
6 τρόποι για να βοηθήσετε στην πρόληψη του χαλαρού δέρματος
Διαβάστε περισσότερα
Βιταμίνη C
5 βασικά οφέλη της Βιταμίνης C για λαμπερή επιδερμίδα
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η Επιγενετική; Πώς λειτουργεί και επηρεάζει το δέρμα σας
Διαβάστε περισσότερα
Συστατικό
Τι είναι τα πεπτίδια & τι κάνουν για το δέρμα;
Διαβάστε περισσότερα
Δέρμα
Τι είναι το ώριμο δέρμα; 5 συνηθισμένα σημάδια & συμβουλές περιποίησης
Διαβάστε περισσότερα
A woman and a man staring to the camera, with nice and bright skin
Τι είναι η μελανίνη
Διαβάστε περισσότερα

Πηγές:

  1. Holwerda, A. M., & van Loon, L. J. C. (2021). The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodelling: a narrative review. Nutrition Reviews, 80(6).
    https://doi.org/10.1093/nutrit/nuab083
  2. Dierckx, S., Patrizi, M., Merino, M., González, S., Mullor, J. L., & Reyhan Nergiz-Unal. (2024). Collagen peptides affect collagen synthesis and the expression of collagen, elastin, and versican genes in cultured human dermal fibroblasts. Frontiers in Medicine, 11.
    https://doi.org/10.3389/fmed.2024.1397517
  3. Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(9), 2080.
    https://doi.org/10.3390/nu15092080
  4. Cleveland Clinic. (2022). Collagen: What It is, Types, Function & Benefits. Cleveland Clinic.
    https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23089-collagen
  5. Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95–101.
    https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
  6. Collagen Type 3 - an overview | ScienceDirect Topics. (2016). Sciencedirect.com.
    https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/collagen-type-3
  7. Abreu-Velez, A., & Howard, M. (2012). Collagen IV in normal skin and in pathological processes. North American Journal of Medical Sciences, 4(1), 1.
    https://doi.org/10.4103/1947-2714.92892
  8. Singh, D., Rai, V., & K Agrawal, D. (2023). Regulation of Collagen I and Collagen III in Tissue Injury and Regeneration. Cardiology and Cardiovascular Medicine, 07(01).
    https://doi.org/10.26502/fccm.92920302
  9. Amirrah, I. N., Lokanathan, Y., Zulkiflee, I., Wee, M. F. M. R., Motta, A., & Fauzi, M. B. (2022). A Comprehensive Review on Collagen Type I Development of Biomaterials for Tissue Engineering: From Biosynthesis to Bioscaffold. Biomedicines, 10(9), 2307.
    https://doi.org/10.3390/biomedicines10092307
  10. Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: a Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018.
    https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
  11. Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2021, May 26). Collagen. The Nutrition Source.
    https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/collagen/
  12. 13 Foods That Boost Your Body’s Natural Collagen Production. (n.d.). Healthline.
    https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/collagen-food-boost
  13. Jadach, B., Mielcarek, Z., & Osmałek, T. (2024). Use of Collagen in Cosmetic Products. Current Issues in Molecular Biology, 46(3), 2043–2070.
    https://doi.org/10.3390/cimb46030132
  14. León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications. Molecules, 24(22), 4031.
    https://doi.org/10.3390/molecules24224031
  15. Lubart, R., Inbar Yariv, Fixler, D., & Lipovsky, A. (2022). A Novel Facial Cream Based on Skin-penetrable Fibrillar Collagen Microparticles. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 15(5), 59.
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9122277/
  16. Danessa, G.; Notario, D.; Regina, R. Effects of Collagen-Based Supplements on Skin’s Hydration and Elasticity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Indian journal of dermatology, venereology and leprology 2025, 1–11.
    https://doi.org/10.25259/IJDVL_1165_2023.
  17. Lee, H.; Hong, Y.; Kim, M. Structural and Functional Changes and Possible Molecular Mechanisms in Aged Skin. International Journal of Molecular Sciences 2021, 22 (22), 12489.
    https://doi.org/10.3390/ijms222212489.
  18. Can eating collagen stop skin ageing? (2019, August 27). BBC Food; BBC.
    https://www.bbc.co.uk/food/articles/collagen_supplements
  19. Brar, G., Dhaliwal, A., Brar, A. S., Manasa Sreedevi, Ahmadi, Y., Irfan, M., Golbari, R., Zumárraga, D., Yateem, D., Lysak, Y., & Abarca-Pineda, Y. A. (2025). A Comprehensive Review of the Role of UV Radiation in Photoaging Processes Between Different Types of Skin. Cureus.
    https://doi.org/10.7759/cureus.81109
  20. Taraneh Yazdanparast, Hassanzadeh, H., Saman Ahmad Nasrollahi, Seyed Mohammad Seyedmehdi, Hamidreza Jamaati, Amirkia Naimian, Karimi, M., Rahim Roozbahani, & Alireza Firooz. (2019). Cigarettes Smoking and Skin: A Comparison Study of the Biophysical Properties of Skin in Smokers and Non-Smokers. Tanaffos, 18(2), 163.
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7230126/
  21. Maxfield, L., Crane, J. S., & Daley, S. F. (2023, November 12). Vitamin C Deficiency (Scurvy). National Library of Medicine; StatPearls Publishing.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493187/
  22. Mochel, K., Bronte, J., Kasaba, M., Vempati, A., Tam, C., & Hazany, S. (2025). The Impact of Psychological Stress on Wound Healing: Implications for Neocollagenesis and Scar Treatment Efficacy. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, Volume 18, 1625–1637.
    https://doi.org/10.2147/ccid.s528730
  23. Collagen: Benefits, Side Effects, and More. (2022, February 9). Healthline.
    https://www.healthline.com/nutrition/collagen#collagen-loss
  24. Inoue, N., Sugihara, F., & Wang, X. (2016). Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhance facial skin moisture and elasticity and reduce facial ageing signs in a randomised double-blind placebo-controlled clinical study. Journal of the Science of Food and Agriculture, 96(12), 4077–4081.
    https://doi.org/10.1002/jsfa.7606
  25. DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 232596711880454.
    https://doi.org/10.1177/2325967118804544
  26. Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty. Plastic and Aesthetic Research, 8(2).
    https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153