Όπως φαίνεται, η βιταμίνη Β έχει πολλούς ρόλους στο σώμα και στην επιδερμίδα. Οι ανάγκες και οι στόχοι κάθε ατόμου καθορίζουν και το πώς χρησιμοποιείται.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος ταλαιπωρείται από κόπωση και πονοκεφάλους, η βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη) μπορεί να βοηθήσει αυξάνοντας τη ροή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και να μειώσει τα συμπτώματα κόπωσης και πονοκεφάλου. Ενώ αν κάποιος έχει ξηρή, θαμπή επιδερμίδα, η βιταμίνη Β3 (Νιασιναμίδη) μπορεί να ενισχύσει την Κυτταρική ανανέωση και να βελτιώσει την αναγέννηση της επιδερμίδας για πιο φωτεινή και υγιή όψη.

Είναι σαφές ότι η βιταμίνη Β μπορεί να καλύψει ένα ευρύ φάσμα αναγκών του οργανισμού και της περιποίησης, αλλά και να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Θα τη βρείτε σε τοπικές κρέμες για εφαρμογή στην επιδερμίδα ή σε συμπληρώματα που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή.

Ένα βασικό όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων Κολλαγόνου – του συστατικού της επιδερμίδας που διατηρεί την ελαστικότητα και προλαμβάνει τις ρυτίδες. Με την ηλικία, τα επίπεδα Κολλαγόνου μειώνονται σταδιακά, γι’ αυτό και αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες. Διατηρώντας τα επίπεδα Κολλαγόνου με βιταμίνη Β, μπορείτε να μειώσετε αυτά τα πρώιμα σημάδια γήρανσης. 
Η βιταμίνη Β προάγει επίσης την Κυτταρική ανανέωση, δηλαδή την αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων με νεότερα. Αυτή η διαδικασία κάνει την επιδερμίδα πιο σφιχτή και λιγότερο επιρρεπή στη χαλάρωση, βασικός παράγοντας για την εμφάνιση ρυτίδων.

Η βιταμίνη Β έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης σε φλεγμονώδεις δερματικές καταστάσεις όπως η ακμή, η δερματίτιδα και η ψωρίαση. Καταπραΰνει την επιδερμίδα και μειώνει την επίδραση εξωτερικών παραγόντων που συχνά επιδεινώνουν τη φλεγμονή.

Ένα ακόμη όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθώντας τον οργανισμό να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά. Αυτό επηρεάζει και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, και ένα πιο αποτελεσματικό ανοσοποιητικό προλαμβάνει ευκολότερα λοιμώξεις και ερεθισμούς της επιδερμίδας, όπως ακμή ή ψωρίαση.

Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με γιατρό αν αντιμετωπίζετε ερεθισμούς στην επιδερμίδα ή χαμηλή ανοσολογική άμυνα, για επαγγελματική συμβουλή.

Το τέταρτο όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι βοηθά την επιδερμίδα να ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος, ώστε να μην υπερ- ή υπο-παράγει. Όταν η επιδερμίδα παράγει υπερβολικό σμήγμα, είναι πιο επιρρεπής σε ατέλειες και ακμή, ενώ όταν παράγει λιγότερο, μπορεί να γίνει ξηρή, να σκάει και να ερεθίζεται. Αυτό σημαίνει ότι, εξισορροπώντας την παραγωγή σμήγματος, η βιταμίνη Β βοηθά στην πρόληψη τόσο της επιδερμίδας με τάση για ατέλειες όσο και της ξηρής επιδερμίδας.

Με την ικανότητά της να προάγει την Κυτταρική ανανέωση και να αυξάνει το Κολλαγόνο, τα προϊόντα με βιταμίνη Β είναι κρίσιμα για κάθε αντιγηραντική ρουτίνα. Ανακαλύψτε τη σειρά NIVEA Cellular Expert Filler, δημιουργημένη με Βιταμίνη Β9 (Φυλλικό οξύ) για ενίσχυση της παραγωγής Κολλαγόνου και για να προσφέρει επιπλέον Σφριγηλότητα στην επιδερμίδα, βοηθώντας στην πρόληψη των πρώιμων σημαδιών ρυτίδων.

Η βιταμίνη Β χρησιμοποιείται συχνά στην περιποίηση για υποστήριξη σε ακμή και επιδερμίδα με τάση για ατέλειες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής και να προλάβουν την επιδείνωσή της από εξωτερικούς παράγοντες. Η βιταμίνη Β3, η Νιασιναμίδη, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην πρόληψη της φλεγμονώδους ακμής, καθώς ενισχύει τον Δερματικό φραγμό ενώ παράλληλα καταπραΰνει τη φλεγμονή. Η σειρά NIVEA Derma Skin Clear είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνη Β3 (Νιασιναμίδη) για να ξεμπλοκάρει τους φραγμένους πόρους και να βοηθά στη μείωση της εμφάνισης σπυριών χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα, ιδανική για επιδερμίδα με τάση για ατέλειες.