Τα 5 οφέλη της
βιταμίνης Β για το δέρμα σας
Ποιος είναι ο ρόλος της βιταμίνης Β και
για τι χρησιμοποιείται;
Όπως μπορείτε να καταλάβετε, η βιταμίνη Β έχει πολλούς ρόλους να παίξει στον οργανισμό και στο δέρμα. Αυτοί οι ρόλοι και οι χρήσεις της ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και το τι προσπαθεί να πετύχει.
Για παράδειγμα, αν κάποιος υποφέρει από κόπωση και πονοκεφάλους, η βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη) μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη μείωση των συμπτωμάτων κόπωσης και πονοκεφάλων. Αντίθετα, αν κάποιος έχει ξηρό, θαμπό δέρμα, η βιταμίνη Β3 (Νιασιναμίδη) μπορεί να αυξήσει την κυτταρική ανανέωση και να βελτιώσει την αναγέννηση του δέρματος για μια φωτεινή και λαμπερή επιδερμίδα.
Είναι σαφές ότι η βιταμίνη Β μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα ευρύ φάσμα αναγκών του οργανισμού και της περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά μπορεί επίσης να αξιοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Θα τη βρείτε σε τοπικές κρέμες που εφαρμόζονται στο δέρμα ή σε συμπληρώματα που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Ένα βασικό όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου – του συστατικού στο δέρμα σας που το κρατά ελαστικό και βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων. Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα κολλαγόνου στο δέρμα μειώνονται σταδιακά, γι’ αυτό και αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες. Διατηρώντας τα επίπεδα κολλαγόνου με τη βιταμίνη Β, μπορείτε να περιορίσετε αυτά τα πρώιμα σημάδια γήρανσης.
Η βιταμίνη Β προάγει επίσης την κυτταρική ανανέωση, δηλαδή την αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος με νεότερα. Αυτή η διαδικασία κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και λιγότερο επιρρεπές στη χαλάρωση, έναν βασικό παράγοντα για την εμφάνιση ρυτίδων.
Η βιταμίνη Β έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης φλεγμονωδών δερματικών καταστάσεων, όπως η ακμή, η δερματίτιδα και η ψωρίαση. Δρα καταπραϋντικά στο δέρμα και μειώνει την επίδραση εξωτερικών παραγόντων που συχνά επιδεινώνουν τη φλεγμονή.
Άλλο ένα όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθώντας τον οργανισμό να λειτουργεί όσο γίνεται πιο αποτελεσματικά. Αυτό επηρεάζει και την απόδοση του ανοσοποιητικού σας, και ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πολύ πιο ικανό να αποτρέπει λοιμώξεις και ερεθισμούς του δέρματος, όπως η ακμή ή η ψωρίαση.
Σε περίπτωση που υποφέρετε από δερματικούς ερεθισμούς ή χαμηλό ανοσοποιητικό, φροντίστε να απευθυνθείτε σε γιατρό για επαγγελματική συμβουλή.
Το τέταρτο όφελος της βιταμίνης Β είναι ότι βοηθά το δέρμα να ισορροπεί την παραγωγή λιπαρότητας, ώστε να μην υπερπαράγει ή να υποπαράγει έλαια. Δέρμα που παράγει υπερβολική λιπαρότητα είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσει σπυράκια και ακμή, ενώ δέρμα που παράγει λιγότερη λιπαρότητα είναι πιο επιρρεπές στην ξηρότητα, τις ρωγμές και τον ερεθισμό. Αυτό σημαίνει ότι, εξισορροπώντας την παραγωγή λιπαρότητας, η βιταμίνη Β βοηθά στην πρόληψη τόσο της επιρρεπούς σε σπυράκια επιδερμίδας όσο και της πολύ ξηρής επιδερμίδας.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η βιταμίνη Β συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος στον οργανισμό, επιτρέποντας τη μεταφορά περισσότερων θρεπτικών συστατικών στο σώμα και στο δέρμα. Όπως ένα λουλούδι πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία, έτσι και το δέρμα με περισσότερα θρεπτικά συστατικά είναι πιο φωτεινό και υγιές – κάτι που φαίνεται στην όψη της επιδερμίδας σας. Αυτό καθιστά τη βιταμίνη Β έναν εξαιρετικό σύμμαχο για λαμπερό και νεανικής όψης δέρμα.
Βιταμίνη Β στην περιποίηση της επιδερμίδας - προϊόντα με βιταμίνη Β
Τα προϊόντα περιποίησης με βιταμίνη Β κυκλοφορούν σε πολλές διαφορετικές μορφές, από κρέμες ημέρας και νύχτας μέχρι ορούς και μάσκες προσώπου, γεγονός που κάνει πολύ εύκολη την ένταξή τους στη ρουτίνα σας.
Χάρη στην ικανότητά της να προάγει την κυτταρική ανανέωση και να ενισχύει το κολλαγόνο, τα προϊόντα με βιταμίνη Β είναι βασικά σε κάθε αντιγηραντική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Ανακαλύψτε τη σειρά NIVEA Cellular Expert Filler, που έχει δημιουργηθεί με βιταμίνη Β9 φολικό οξύ για να ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και να προσφέρει στο δέρμα έξτρα σφριγηλότητα, βοηθώντας στην πρόληψη των πρώτων σημαδιών ρυτίδων.
Η βιταμίνη Β χρησιμοποιείται συχνά στην περιποίηση της επιδερμίδας για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής και της επιδερμίδας με τάση για ατέλειες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ακμής και να αποτρέψουν την επιδείνωσή της από εξωτερικούς παράγοντες. Η βιταμίνη Β3 νιασιναμίδη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην πρόληψη της φλεγμονώδους ακμής, καθώς ενισχύει τον φυσικό δερματικό φραγμό ενώ ταυτόχρονα καταπραΰνει τη φλεγμονή. Η σειρά NIVEA Derma Skin Clear είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνη Β3 νιασιναμίδη για να ξεβουλώνει τους πόρους και να βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των σπυριών χωρίς να ξηραίνει το δέρμα, ιδανική για επιδερμίδα με τάση για ατέλειες.
