ΛΟΣΙΟΝ ΠΟΥ ΑΠΟΡΡΟΦΑΤΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑ ΠΟΛΥΑΣΧΟΛΕΣ ΜΕΡΕΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΡΩΙΝΗ ΣΟΥ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν να ανταποκριθούν σε πολλές υποχρεώσεις το πρωί, όμως ο χρόνος συχνά δεν είναι αρκετός. Οργάνωσε καλύτερα την πρωινή σου ρουτίνα για να τα καταφέρεις.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΕΙΣ ΧΡΟΝΟ ΤΟ ΠΡΩΙ

Δώσε ώθηση στην πρωινή σου ρουτίνα, εστιάζοντας στην προετοιμασία, όσων χρειάζεσαι, από το προηγούμενο βράδυ.

Η προετοιμασία είναι το κλειδί

Είτε ετοιμάζεις τι θα φορέσεις την επόμενη μέρα, είτε φτιάχνεις το φαγητό για τη δουλειά, η προετοιμασία είναι το κλειδί για ένα πιο χαλαρό ξεκίνημα κάθε πρωί, χωρίς στρες. Με τον σωστό προγραμματισμό κερδίζεις χρόνο!

Πρωινή ρουτίνα: Πώς να εξοικονομήσεις χρόνο

Τα πρωινά συνήθως είναι έντονα και αγχωτικά, χωρίς πολλά περιθώρια, ειδικά όταν πρέπει να ετοιμάσεις ολόκληρη την οικογένεια. Δεν χρειάζεται όμως να είναι πάντα έτσι.

Πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου και οργάνωσε την καθημερινή σου ρουτίνα, εξοικονομώντας έτσι πολύτιμα λεπτά ύπνου. Προσπάθησε να τακτοποιήσεις ό,τι μπορείς από το προηγούμενο βράδυ και άσε τα απολύτως απαραίτητα για όταν ξυπνήσεις. Αυτό μπορεί να σημαίνει να ετοιμάσεις την τσάντα για τη δουλειά, να λουστείς ή να ετοιμάσεις κάποιο γεύμα. Θα ευγνωμονείς τον εαυτό σου, που αυτές οι δουλειές έγιναν έγκαιρα, καθώς θα κυλά η μέρα σου.

Το πρωί πρέπει να κατανέμεις τον χρόνο σου έξυπνα και να ακολουθείς ένα πρόγραμμα. Πάρε ένα χρονόμετρο για το ντους, ώστε να εξασφαλίσεις ότι η απόλαυση του ζεστού νερού δεν θα σε κάνει να μείνεις πίσω στο πρόγραμμα. Ρίχνε μια ματιά στο ρολόι σου, όσο τρως πρωινό και φύγε από το σπίτι μια λογική ώρα. Αν προσεγγίσεις λογικά τους χρόνους, θα μπορέσεις να αποχαιρετήσεις οριστικά τα αγχωτικά πρωινά.

ΠΑΡΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ

Κάνε την πρωινή ρουτίνα πιο αποτελεσματική με μερικές απλές συμβουλές και κόλπα.

Οδηγός βήμα προς βήμα για την πρωινή ρουτίνα

Ένα αναζωογονητικό ντους

Το ξεκίνημα της μέρας με ένα τονωτικό ντους είναι ο τέλειος τρόπος για να ξυπνήσει το σώμα και το πνεύμα. Προσπάθησε να χρησιμοποιείς ένα αφρόλουτρο για το ντους με φρέσκο και τονωτικό άρωμα, όπως το NIVEA Care & Orange, με θρεπτικό γάλα Μπαμπού & τονωτικό άρωμα ανθών Πορτοκαλιού. Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να βουρτσίζεις τα δόντια σου, ενώ είσαι στο ντους για να συνδυάσεις δύο βήματα σε ένα.

Οδηγός βήμα προς βήμα για την πρωινή ρουτίνα

Ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου

Χρησιμοποίησε μια λοσιόν, που απορροφάται γρήγορα, όπως τη NIVEA Express Hydration, έτσι ώστε να μπορείς να ντυθείς αμέσως μετά και να συνεχίσεις ό,τι κάνεις.

Οδηγός βήμα προς βήμα για την πρωινή ρουτίνα

Η πρωινή ρουτίνα ομορφιάς

Η πρωινή ρουτίνα ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας είναι δικό σου θέμα, όμως πάντα υπάρχουν τρόποι για να εξοικονομήσεις χρόνο. Προτίμησε προϊόντα μακιγιάζ με πολλές χρήσεις, όπως κραγιόν και ρουζ, και αν είσαι πολύ βιαστική, βάλε το κραγιόν στην τσάντα σου και φόρεσέ το αργότερα. Πάντα θα βρεθεί η κατάλληλη ευκαιρία!

Οδηγός βήμα προς βήμα για την πρωινή ρουτίνα

Απόλαυσε ένα πλούσιο πρωινό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και τροφοδοτεί το σώμα σου με όλα τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται, για να ανταποκριθεί σε μια πολυάσχολο μέρα. Ετοίμασε ό,τι μπορείς από το προηγούμενο βράδυ και βεβαιώσου ότι έχεις αρκετό χρόνο για να φας με ηρεμία.

Οδηγός βήμα προς βήμα για την πρωινή ρουτίνα

Βγες από την πόρτα

Οι τελευταίες ετοιμασίες πριν βγεις από την πόρτα, συνήθως περιλαμβάνουν να πάρεις μαζί σου ό,τι χρειάζεσαι και να βρεις τα κλειδιά σου. Για να κυλήσουν αυτά τα τελευταία λεπτά όσο πιο ήρεμα γίνεται, προσπάθησε να έχεις ήδη έτοιμα αυτά που χρειάζεσαι για τη δουλειά και να έχεις πάντα τα κλειδιά σου σε ένα συγκεκριμένο μέρος που θυμάσαι.

Συμβουλές για να σηκώνεσαι ευκολότερα από το κρεβάτι τα πρωινά

Προσπάθησε να μην κλείνεις το ξυπνητήρι - αυτά τα λίγα, παραπάνω λεπτά θα μειώσουν τον απαραίτητο χρόνο ετοιμασίας σου.
Πιες ένα ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσεις για να ενισχύσεις την ενέργεια στον οργανισμό σου.
Βάλε την αγαπημένη σου μουσική για να μπεις σε ρυθμό..
Ετοίμασε την καφετιέρα σου από το προηγούμενο βράδυ, έτσι ώστε να είναι έτοιμη όταν σηκωθείς το πρωί.
Τον χειμώνα, ρύθμισε τη θέρμανση, έτσι ώστε να ξεκινά έγκαιρα για να ζεσταίνει το δωμάτιο.

Ψάχνεις έναν πιο βολικό τρόπο ενυδάτωσης για τα πρωινά; Απλά βάλε το NIVEA Conditioner Σώματος Μέσα στο Ντους Nourishing, ενώ κάνεις ντους και ξέπλυνέ το αμέσως για να αποκαλύψεις μια πιο απαλή και μεταξένια επιδερμίδα. Το Conditioner μέσα στο ντους απορροφάται άμεσα και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ντυθείς και να συνεχίσεις τη μέρα σου.