Η ζωή μας έχει γίνει πιο έντονη και πιο πολυάσχολη από ποτέ άλλοτε, ιδιαίτερα λόγω της τεχνολογίας η οποία φαίνεται να μας κυβερνά. Ένα διάλειμμα που και που από τις ψηφιακές συσκευές, όπως smartphone, tablet και υπολογιστές είναι απολύτως απαραίτητο για την εξισορρόπηση του πνεύματος και για χαλάρωση.
Γεγονός είναι ότι σε έναν κόσμο που τροφοδοτείται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα smartphones, αναμένεται να είμαστε διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή, και αυτό δεν είναι υγιές ούτε για το μυαλό, αλλά ούτε και για το σώμα μας. Το βράδυ είναι η τέλεια στιγμή για να αποδεσμευτούμε από τις συσκευές που έχουμε τόσο κοντά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Αν το βράδυ δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για σένα, επίλεξε το Σαββατοκύριακο ή ακόμα και τις διακοπές.
Δοκίμασε να απενεργοποιήσεις το smartphone και το laptop σου για 2-3 ώρες πριν πας για ύπνο ή να βάλεις το τηλέφωνό σου σε «λειτουργία πτήσης». Το διάλειμμα αυτό θα δώσει στο μυαλό σου την ευκαιρία να ανακάμψει από όλα τα γεγονότα της ημέρας.
Η επιδερμίδα σου, που επηρεάζεται ιδιαίτερα από τα επίπεδα άγχους, θα σε ευχαριστεί για το διάλειμμα αυτό. Όταν το πνεύμα σου είναι σε ηρεμία θα ακολουθήσει και η επιδερμίδα σου και αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα ακόμα μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σου.
Κοινοποίηση
Με τη χρήση αυτής της εφαρμογής, συμφωνείτε ότι τα δεδομένα ενδέχεται να μεταφερθούν σε τρίτες χώρες εκτός του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Πλαισίου χωρίς επαρκές επίπεδο προστασίας δεδομένων (ιδίως στις ΗΠΑ). Είναι πιθανό οι αρχές να έχουν πρόσβαση στα δεδομένα χωρίς νομικά μέσα. Μπορείτε να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή με μελλοντική ισχύ. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην Πολιτική Απορρήτου.