γυναίκα με γερασμένο δέρμα που χαμογελάει

6 τρόποι για την πρόληψη του χαλαρού δέρματος

Εξερευνήστε αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού και κρεμασμένου δέρματος.

Τι περιλαμβάνει αυτό το άρθρο:

Τι είναι το χαλαρό και κρεμασμένο δέρμα;

Το χαλαρό δέρμα μπορεί να εμφανιστεί λόγω γήρανσης, απώλειας βάρους, εγκυμοσύνης ή παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή και η έκθεση στον ήλιο. Εφόσον τα επίπεδα Κολλαγόνου και Ελαστίνης μειώνονται καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα μπορεί να χάσει τη σφριγηλότητά του, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση σε περιοχές του σώματος. 
 
Ενώ αυτή είναι μια φυσική διαδικασία, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε τη σύσφιξη του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Με την αξιοποίηση ενός συνδυασμού φροντίδας του δέρματος, υγιεινής διατροφής και άσκησης, το δέρμα μπορεί να φαίνεται πιο σφριγηλό και λείο. 
 
Οι μέθοδοι σύσφιξης του δέρματος διαφέρουν ανάλογα με την περιοχή του σώματος, λόγω των διαφορών στο πάχος, την ελαστικότητα και την έκθεση του δέρματος. Το δέρμα του προσώπου είναι λεπτότερο και πιο ευαίσθητο, ενώ το δέρμα του σώματος είναι παχύτερο και απαιτεί διαφορετική προσέγγιση περιποίησης.

Γιατί χαλαρώνει το δέρμα;

Το δέρμα γίνεται χαλαρό όταν το σώμα χάνει τη φυσική του ελαστικότητα. Αυτό συμβαίνει όταν το Κολλαγόνο και η Ελαστίνη, οι πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος, διασπώνται με την πάροδο του χρόνου, με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί χαλαρό δέρμα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στομάχι, τα χέρια και τους μηρούς. 
 
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση χαλαρού και κρεμασμένου δέρματος:
Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί τον ορό Luminous630 Anti-stretch mark Body Oil Serum
1
Απώλεια βάρους:

Η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να αφήσει το δέρμα χαλαρό, ειδικά στο στομάχι. Το δέρμα τεντώνεται για να χωρέσει το επιπλέον βάρος και, αν δεν συρρικνωθεί ξανά, μπορεί να κρεμάσει. 

2
Γήρανση:

Καθώς το σώμα γερνά, παράγει λιγότερο Κολλαγόνο και Ελαστίνη, βασικές πρωτεΐνες που παρέχουν διάρθρωση και ελαστικότητα στο δέρμα. Αυτή η φυσική μείωση μπορεί να οδηγήσει σε δέρμα που χαλαρώνει και γίνεται λιγότερο σφριγηλό, ιδίως σε περιοχές όπως τα μπράτσα, η κοιλιά και οι μηροί. 

3
Εγκυμοσύνη:

Το δέρμα τεντώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν συσφίγγεται πλήρως μετά τον τοκετό, οδηγώντας σε χαλαρό δέρμα στο στομάχι και ραγάδες εγκυμοσύνης.  

4
Συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα:

Παράγοντες όπως η αφυδάτωση, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα και η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορούν να αποδυναμώσουν το δέρμα, καθιστώντας το πιο επιρρεπές στη χαλάρωση.

sun cream

6 τρόποι για την πρόληψη του χαλαρού δέρματος

Ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλλουν στην επιβράδυνση της χαλάρωσης του δέρματος και προάγουν μια πιο σφριγηλή όψη. Η εφαρμογή των ακόλουθων 6 συνηθειών μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί το χαλαρό και κρεμασμένο δέρμα:

1

Η καθημερινή χρήση αντηλιακού συμβάλλει στην πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος, προστατεύοντάς το από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας, που μπορούν να διασπάσουν το Κολλαγόνο και την Ελαστίνη. Χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακή προστασία προσαρμοσμένη στην επιδερμίδα σας και στην ένταση των υπεριωδών ακτίνων. Δοκιμάστε τη NIVEA Protect & Moisture Lotion SPF 50+ με άμεση προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία κατά των βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων βλαβών από την υπεριώδη ακτινοβολία.

2

Ο επαρκής ύπνος υποστηρίζει την παραγωγή Κολλαγόνου και την αποκατάσταση του δέρματος, προάγοντας μια πιο σφριγηλή, πιο νεανική όψη. Συνιστάται να κοιμάστε 7 ώρες ή περισσότερες κάθε νύχτα, καθώς ο ύπνος μικρότερης διάρκειας μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο χαλαρό.

3

Η απόκτηση μυικού όγκου μέσω της προπόνησης δύναμης βοηθά στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, ειδικά γύρω από το στομάχι, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται πιο σφιχτό και βελτιώνοντας το συνολικό τόνο.

4

Η διαχείριση του άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόληψη της αποδόμησης του Κολλαγόνου και της Ελαστίνης. Αυτές οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος, μειώνοντας τον κίνδυνο χαλάρωσης του δέρματος.

5

 Η διατήρηση σταθερού βάρους βοηθά στηναποτροπή της χαλάρωσης και της διάτασης του δέρματος, που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σεραγάδες.

6

Η τήρηση υγιεινής διατροφής με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να υποστηρίξει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Επικεντρωθείτε στις τροφές που ενισχύουν το Κολλαγόνο και τα Αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα παραμένετε ενυδατωμένοι, για να διατηρήσετε το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό.

Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί Protect & Moisture Lotion spf50+, 400ml

Συμβουλές διατροφής για να διατηρήσετε το δέρμα σφριγηλό και σφιχτό

Ορισμένα τρόφιμα ενδέχεται να συμβάλλουν στη βελτίωση της αντοχής και της ελαστικότητας του δέρματος, αλλά τα αποτελέσματά τους δεν είναι πάντα επιστημονικά αποδεδειγμένα και χρειάζονται μελέτες για να επιβεβαιωθεί η επίδρασή τους στο δέρμα. Ακολουθούν 4 διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε το χαλαρό και κρεμασμένο δέρμα:
1
Ενίσχυση Κολλαγόνου

Τροφές όπως ο ζωμός, τα ψάρια, τα αυγά και τα φυλλώδη λαχανικά υποστηρίζουν την παραγωγή Κολλαγόνου, βοηθούν στη βελτίωση της σφριγηλότητας του δέρματος και μειώνουν τη χαλάρωση, ενισχύοντας τη δομή του δέρματος. Εάν σκέφτεστε να πάρετε συμπληρώματα κολλαγόνου, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι το Κολλαγόνο διασπάται από το στομάχι και το έντερο, πριν απορροφηθεί. Επομένως, θα πρέπει να επιλέγετε τρόφιμα ή συμπληρώματα που ενισχύουν το Κολλαγόνο και όχι εκείνα που περιέχουν Κολλαγόνο.

2
Ενυδάτωση

Η κατανάλωση αρκετού νερού διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και βοηθά στην πρόληψη του αισθήματος του αφυδατωμένου δέρματος. Η ενυδάτωση προάγει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης χαλαρού δέρματος. 
  
Επιδιώξτε να πίνετε 2,7 λίτρα (γυναίκες) ή 3,7 λίτρα (άνδρες) νερό καθημερινά, αυξάνοντας την πρόσληψη σε ζεστό καιρό ή με έκθεση στον ήλιο, για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και να δείχνει πιο σφριγηλό.

3
Πρωτεΐνη

Η πρόσληψη επαρκών πρωτεϊνών υποστηρίζει την παραγωγή Κολλαγόνου και την ανάπτυξη των μυών, βοηθώντας στην αναδόμηση του δέρματος και των ιστών, συσφίγγοντας το χαλαρό δέρμα και βελτιώνοντας τον τόνο του. 
 
Κατά μέσο όρο, οι ενήλικες χρειάζονται περίπου 0,75 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Για τις γυναίκες είναι περίπου 45 γραμμάρια και για τους άνδρες 55 γραμμάρια την ημέρα. 
 
Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι στις ευρωπαϊκές χώρες καταναλώνουν ήδη πάρα πολλές πρωτεΐνες, κυρίως ζωικής προέλευσης. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών πρέπει να αποφεύγεται, ιδίως από τους ηλικιωμένους ή όσους έχουν νεφρικά προβλήματα.

4
Υγιή λίπη

Πηγές όπως το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στη θρέψη του δέρματος βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την ενυδάτωσή του. Αυτά τα λίπη υποστηρίζουν το φυσικό φραγμό του δέρματος, βοηθώντας στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας και διατηρώντας την εμφάνιση σφριγηλού και ελαστικού δέρματος.

Πώς να συσφίξετε το χαλαρό δέρμα

Επισκόπηση δεδομένων

Αιτίες: 
Η γήρανση, η απώλεια βάρους, η εγκυμοσύνη και ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να διασπάσουν το Κολλαγόνο και την Ελαστίνη, οδηγώντας σε χαλάρωση. 
 
Φροντίδα σώματος έναντι φροντίδας προσώπου: 
Το δέρμα του σώματος είναι πιο παχύ και επωφελείται από τη βαθιά ενυδάτωση, ενώ το δέρμα του προσώπου είναι ευαίσθητο και ανταποκρίνεται καλύτερα στην απαλή φροντίδα, όπως η προστασία με SPF και οι συσφιγκτικές κρέμες. 
 
Αποτελεσματικά συστατικά για να αναζητήσετε: 
Συστατικά όπως Αντιοξειδωτικά (όπως το Συνένζυμο Q10 και η Βιταμίνη C), Υαλουρονικό οξύ, Φολικό οξύ και Bakuchiol μπορούν να υποστηρίξουν τη σύσφιξη και την ανόρθωση του δέρματος. 
 
Πρόληψη και φροντίδα: 
Το αντηλιακό, η διαχείριση του στρες, ο ύπνος και η προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του σφριγηλού, νεανικού δέρματος.

Πώς να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος στο πρόσωπο

Το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι λεπτότερο και πιο ευαίσθητο από το δέρμα του σώματός σας, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε παράγοντες όπως η έκθεση σε ακτίνες UV, η ρύπανση και οι φυσικές επιπτώσεις της γήρανσης. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια σφριγηλότητας και ελαστικότητας με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας ρυτίδες, λεπτές γραμμές και χαλάρωση. Ακολουθούν 4 τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος στο πρόσωπό σας:
1
Ασκήσεις προσώπου

Οι τακτικές ασκήσεις προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση και σύσφιξη των μυών κάτω από το δέρμα, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και μειώνοντας τη χαλάρωση.

2
Ενυδατώστε το πρόσωπό σας

Η αδιάλειπτη ενυδάτωση του δέρματός σας με μια καλή ενυδατική κρέμα συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας και του «γεμάτου» προσώπου, βοηθώντας στη μείωση της όψης χαλαρού δέρματος.

3
Κρέμες σύσφιξης προσώπου

Μια συσφιγκτική κρέμα προσώπου συσφίγγει το χαλαρό δέρμα ενισχύοντας την παραγωγή Κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και παρέχοντας ενυδάτωση, για να μειώσει τη χαλάρωση και να ενισχύσει τη σφριγηλότητα.

4
Αντηλιακό προσώπου

Η καθημερινή χρήση αντηλιακού συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας, αποτρέποντας την περαιτέρω αποδόμηση του Κολλαγόνου και διατηρώντας τη σφριγηλότητα του δέρματος.

face cream

Ανακαλύψτε τη σειρά Cellular Expert Filler της NIVEA

Για να διατηρήσετε μια υγιή, νεανική εμφάνιση και να στηρίξετε τη μακροπρόθεσμη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, δοκιμάστε τη σειρά Cellular Expert Filler της NIVEA με καθαρό Φυλλικό και Υαλουρονικό οξύ. Ένα προϊόν που αλλάζει τα δεδομένα για την αντιγηραντική σας ρουτίνα, ειδικά σχεδιασμένο για να στοχεύει στα ορατά σημάδια της γήρανσης και να ενισχύει την ανανέωση της επιδερμίδας.
 
Οι συνθέσεις της σειράς περιέχουν ισχυρά ενεργά συστατικά, όπως το Υαλουρονικό οξύ, γνωστό για την αποτελεσματική πλήρωση των ρυτίδων, την εξομάλυνση της επιδερμίδας και την εντατική ενυδάτωση. Καθώς και Φυλλικό οξύ, που βοηθά στη πλήρωση των κυττάρων του δέρματος με νέα ανόρθωση και υποστηρίζει την αποκατάσταση των ινών ανάκαμψης του δέρματος*, για μια ορατά πιο σφριγηλή και γεμάτη όψη. Είτε θέλετε να ενισχύσετε την ελαστικότητα της επιδερμίδας σας, είτε να βελτιώσετε την ενυδάτωση, είτε να απαλύνετε τις λεπτές γραμμές, το προϊόν Cellular Expert Filler της NIVEA συνεργάζεται με τη φυσική βιολογία της επιδερμίδας σας για να υποστηρίξει την αναζωογόνηση σε κυτταρικό επίπεδο, προάγοντας μια λαμπερή, νεανική επιδερμίδα καθημερινά. 
 
*δοκιμασμένο σε δερματικά κύτταρα
NIVEA Cellular Expert Filler
Σειρά NIVEA Cellular Expert Filler

NIVEA, σύσφιξη του δέρματος στο σώμα

Το δέρμα του σώματός σας είναι παχύτερο και πιο ανθεκτικό από το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σας, αλλά είναι ευάλωτο σε παράγοντες όπως οι διακυμάνσεις του βάρους και το περιβαλλοντικό στρες. Αυτό καθιστά το δέρμα του σώματος πιο επιρρεπές στην απώλεια της σφριγηλότητας και της ελαστικότητάς του με την πάροδο του χρόνου. Ακολουθούν 2 τρόποι με τους οποίους η NIVEA μπορεί να βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος:
Γυναίκα χαμογελάει και κρατάει τη NIVEA Q10 Firming Body Lotion

1. Χρήση κρεμών σύσφιξης

Η χρήση συσφιγκτικών κρεμών μπορεί να συμβάλλει στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, ενισχύοντας την ελαστικότητα και υποστηρίζοντας τη φυσική σφριγηλότητα του δέρματος. Με συστατικά όπως η Βιταμίνη C και το Συνένζυμο Q10 και Υαλουρονικό οξύ, αυτές οι κρέμες μπορούν να προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση και θρέψη, αφήνοντας το δέρμα πιο λείο και σφριγηλό με την πάροδο του χρόνου. 
 
Για βαθιά θρέψη της επιδερμίδας και ενυδάτωση μακράς διάρκειας, δοκιμάστε την NIVEA Q10 Ενυδατική λοσιόν σώματος σύσφιξης. Εμπλουτισμένο με ένα Σύμπλεγμα Ενίσχυσης Κολλαγόνου, το οποίο περιέχει καθαρό Q10 και Βιταμίνη C, χαρίζει στο δέρμα μια πιο σφριγηλή, πιο ελαστική αίσθηση. Με ενυδάτωση 72 ωρών, αυτή η λοσιόν θρέφει σε βάθος, ενώ παράλληλα βελτιώνει ορατά τη σφριγηλότητα του δέρματος. 
 
* Σύμπλεγμα δοκιμασμένο in vitro
NIVEA Q10 Λοσιόν σώματος

2. Σύσφιξη και ενεργοποίηση του δέρματος

Για να διατηρήσετε το δέρμα σφριγηλό και να βοηθήσετε στην πρόληψη της ξηροδερμίας, ενεργοποιήστε την επιδερμίδα με μια αναζωογονητική κρέμα, για να ενισχύσετε τη σφριγηλότητα και να βοηθήσετε στην αποκατάσταση μιας τονωμένης, ανανεωμένης όψης. 
 
Η NIVEA Q10 Συσφιγκτική και Ενεργοποιητική Λοσιόν-Ορός Σώματος συνδυάζει την υψηλότερη συγκέντρωση Q10 με Υαλουρονικό οξύ και Βιταμίνη C, για να προσφέρει ορατή σφριγηλότητα και αναζωογονητική αίσθηση του δέρματος. Η μοναδική του υφή λιώνει ελαφρά στο δέρμα σας για ενυδάτωση μακράς διάρκειας και τόνωση της επιδερμίδας, αφήνοντάς την αναζωογονημένη και λεία. Αυτός ο κρεμώδης ορός προσφέρει την τέλεια ισορροπία βαθιάς ενυδάτωσης και ενεργητικής φροντίδας, καθιστώντας τον ιδανική επιλογή για να δώσετε στο δέρμα σας μια πιο σφριγηλή όψη.
Q10 Λοσιόν σύσφιξης σώματος

Ανακαλύψτε τη σειρά Λοσιόν Σώματος της NIVEA

Η φροντίδα ενυδάτωσης και θρέψης του δέρματός σας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας, της λάμψης και της σφριγηλότητας του. Η σειρά λοσιόν σώματος της NIVEA έχει σχεδιαστεί για να παρέχει βαθιά ενυδάτωση και φροντίδα μακράς διάρκειας, βοηθώντας στην προστασία και την ενίσχυση του δερματικού φραγμού, ενώ παράλληλα ενεργεί για τη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος. Με μια ποικιλία από συνθέσεις που ταιριάζουν σε διαφορετικούς τύπους επιδερμίδας και ανάγκες, είτε προτιμάτε τη γρήγορη απορρόφηση, είτε την ελαφριά ενυδάτωση, είτε την πλούσια, εντατική θρέψη, η NIVEA καθιστά αποτελεσματική και ταυτόχρονα απολαυστική τη φροντίδα σώματος. Από την καταπράυνση της ευαίσθητης επιδερμίδας έως την ενίσχυση της φυσικής σας λάμψης και τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, η NIVEA προσφέρει μια σειρά λοσιόν σώματος για να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο, ελαστικό και ορατά πιο σφριγηλό κάθε μέρα.
Λοσιόν σώματος
Νεαρή γυναίκα που χρησιμοποιεί το Nivea Body Milk Firming

Σύνοψη

Το χαλαρό και κρεμασμένο δέρμα είναι φυσικό και οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Για να βοηθήσετε την εμφάνιση, προσπαθήστε να ενσωματώσετε τροφές που ενισχύουν το Κολλαγόνο και είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, να παραμένετε ενυδατωμένες και να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως Βιταμίνη C, Υαλουρονικό οξύ, Q10 και Bakuchiol. Οι υγιεινές συνήθειες, όπως η εφαρμογή αντηλιακού, ο ύπνος και η διαχείριση του άγχους, συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος. Συνδυάζοντας την περιποίηση της επιδερμίδας, τη διατροφή και τις ασκήσεις με συνέπεια, το δέρμα μπορεί να αποκατασταθεί και να το αισθάνεστε πιο σφριγηλό, να έχει πιο λεία όψη και να φαίνεται πιο υγιές.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι η αιτία της χαλάρωσης του δέρματος;

Η χαλάρωση του δέρματος οφείλεται κυρίως στη μείωση του Κολλαγόνου και της Ελαστίνης καθώς μεγαλώνουμε, δύο ζωτικές πρωτεΐνες που δίνουν στο δέρμα σας τη δομή και την ζωντάνια του.

Μπορεί να συσφιχθεί το χαλαρό δέρμα;

Υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων για να βοηθήσετε στη σύσφιξη του χαλαρού δέρματος, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν δίαιτα και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, κρέμες και λοσιόν που μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη βελτίωση της εμφάνισης του χαλαρού δέρματος. Ωστόσο, τα αποτελέσματα θα εξαρτηθούν από τις αιτίες που έκαναν το δέρμα σας χαλαρό και από τη σοβαρότητα της χαλάρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αισθητική χειρουργική επέμβαση είναι ο μόνος τρόπος για την πλήρη σύσφιξη του δέρματος. Η χαλάρωση του δέρματος με την ηλικία είναι φυσική και δύσκολα μπορεί να αποφευχθεί. Μπορεί, ωστόσο, να περιοριστεί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Το μασάζ βοηθάει το χαλαρό δέρμα;

Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προωθώντας την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του δέρματος.

Η κολύμβηση μπορεί να συσφίξει το χαλαρό δέρμα;

Ενώ το κολύμπι είναι εξαιρετικό για τη γενική φυσική κατάσταση, από μόνο του ενδέχεται να μην συσφίγγει το χαλαρό δέρμα. Θα πρέπει να το συνδυάσετε με προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης και διατροφή για βέλτιστα αποτελέσματα.

Είναι αναστρέψιμο το χαλαρό δέρμα;

Η καλύτερη προσέγγιση εξαρτάται από την αιτία και τη σοβαρότητα της χαλάρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με συνέπεια και υπομονή, είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη σφριγηλότητα του δέρματος στο σπίτι μέσω της τακτικής άσκησης, μιας ισορροπημένης διατροφής και της χρήσης προϊόντων περιποίησης με μασάζ, που συσφίγγουν το δέρμα. Για πιο έντονη χαλάρωση ή στην περίπτωση που αυτές οι μέθοδοι αποδειχθούν αναποτελεσματικές, μπορεί να αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για αισθητικές θεραπείες.

Σχετικά προϊόντα

Σχετικές συμβουλές