ΟΜΟΡΦΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗ

Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν αψεγάδιαστη, όμορφη επιδερμίδα. Η φρέσκια και υγιής εμφάνιση δεν συμβαίνει κατά τύχη. Τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις όμορφη επιδερμίδα; Βασικά, αρκετά πράγματα!

Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ - ΕΝΑ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Η επιδερμίδα σου έχει πολλούς ρόλους. Από το πρωί ως το βράδυ εκτίθεται σε πολλές διαφορετικές συνθήκες, που επιδρούν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Μας περιβάλλει, μας προστατεύει και αποκαλύπτει πώς νιώθουμε.

Μια επιδερμίδα, πολλές διαφορετικές λειτουργίες

Ήξερες ότι η επιδερμίδα σου αποτελεί σχεδόν το 16% του σωματικού σου βάρους; Η επιδερμίδα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του και αποθηκεύει ενέργεια. Πρώτα απ' όλα όμως έχει σημαντικό προστατευτικό ρόλο. Η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, το αλκοόλ και το άγχος συντείνουν στον σχηματισμό ελευθέρων ριζών, οι οποίες επιτίθενται στην επιδερμίδα μας. Επιπλέον, η ζέστη, το κρύο, η υγρασία και η ρύπανση έχουν άμεση επίδραση στην επιδερμίδα, και επομένως στην υγεία μας. Η κατάσταση της επιδερμίδας μας καθορίζεται από εσωτερικούς παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση ή η απόλυτα φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης. Δεν μπορούμε να την προστατεύσουμε ολοκληρωτικά από όλες τις επιδράσεις, με τη σωστή φροντίδα όμως, μπορούμε να υποστηρίξουμε τις λειτουργίες της, εξασφαλίζοντας ότι θα παραμείνει όμορφη.

Μάθε περισσότερα εδώ για την καλύτερη δυνατή περιποίηση κάθε τύπου επιδερμίδας.

Η επιδερμίδα είναι ο καθρέφτης της ψυχής

Μαζί με τα μάτια, τα αυτιά και τη μύτη σου, έχεις και ένα ακόμα όργανο επικοινωνίας: την επιδερμίδα σου. Δεν υπάρχει άλλο όργανο, μέσω του οποίου να επικοινωνούμε περισσότερο με άλλους ανθρώπους. Το χρησιμοποιούμε για να αισθανόμαστε, να αγγίζουμε και να δείχνουμε τα πιο βαθιά μας συναισθήματα. Χάρη στις αισθητηριακές ίνες στην επιδερμίδα μας, οι πληροφορίες δεν ταξιδεύουν μόνο από έξω προς τα μέσα, αλλά και από μέσα προς τα έξω - από τα ίδια τα βάθη της ψυχής μας.

Τα ερεθίσματα γίνονται συναισθηματικά αντιληπτά ανάλογα με τις περιστάσεις και οδηγούν σε συγκεκριμένες αντιδράσεις του δέρματος: Για παράδειγμα, κοκκινίζουμε ή ιδρώνουμε όταν νιώθουμε ντροπή, χλωμιάζουμε όταν φοβόμαστε και, όταν αγχωνόμαστε, αυτό αντικατοπτρίζεται στο χρώμα μας που γίνεται ωχρό, ενώ παράλληλα εμφανίζονται και σκούρες σκιές στην περιοχή των ματιών. Η επιδερμίδα μας δείχνει τον τρόπο που βιώνουμε τον κόσμο γύρω μας καθώς και το πώς αντιδρούμε σε αυτόν. Γι'αυτό, είναι καιρός να δείξεις λίγο σεβασμό στον εαυτό σου και στην επιδερμίδα σου!

Μάθε περισσότερα εδώ για το πώς να βοηθήσεις την ομορφιά εκ των έσω εδώ.

 


ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ;

Η κατάσταση της επιδερμίδας καθορίζεται από τη γενετική προδιάθεση, από περιβαλλοντικές επιρροές, καθώς και από την ηλικία μας. Μπορείς όμως να έχεις κι εσύ τη δική σου συμβολή για να αποκτήσεις όμορφη επιδερμίδα. Δραστηριοποιήσου και φρόντισε τη φυσική σου ομορφιά!

Οι συμβουλές μας για μια όμορφη επιδερμίδα προσώπου!

  • Να χρησιμοποιείς πάντα προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο της επιδερμίδας σου, βοηθώντας έτσι με τον καλύτερο τρόπο το δέρμα σου.
  • Το να κοιμάσαι χωρίς να αφαιρέσεις το μακιγιάζ είναι σίγουρα απαγορευτικό! Ένα απαλό τζελ καθαρισμού και μια καθαριστική τονωτική λοσιόν θα κάνουν την επιδερμίδα σου να φαίνεται λαμπερή και όμορφη την επόμενη μέρα.
  • Φέρσου με ενδιαφέρον στην επιδερμίδα σου: Μην τρίβεις δυνατά την επιδερμίδα σου με την πετσέτα για να στεγνώσει μετά τον καθαρισμό. Απλά σκούπισε απαλά και ταμποναριστά το πρόσωπό σου, ώστε να μην φθείρεις τα φυσικά προστατευτικά φράγματα της επιδερμίδας.
  • Το άγχος μπορεί να φανεί και στα χείλη σου. Ένα Lip Balm με θρεπτικά έλαια και ενυδατικά συστατικά κάνει τα σκασμένα χείλη τέλεια σε χρόνο μηδέν.
  • Βεβαιώσου ότι κάνεις απολέπιση μία φορά την εβδομάδα, ως αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας ομορφιάς σου. Θα σου επιτρέψει να διατηρήσεις μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. 
  • Η επιδερμίδα σου είναι νυκτόβια - ο ρυθμός κυτταρικής διαίρεσης είναι σημαντικά μεγαλύτερος τη νύχτα, από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνε ένα δώρο στην επιδερμίδα σου και δοκίμασε την αναζωογονητική Q10plus C Κρέμα Ημέρας από τη NIVEA που συνδυάζει δυο ισχυρά αντιοξειδωτικά: Q10 και Βιταμίνη C που επαναφορτίζουν την κουρασμένη και θαμπή επιδερμίδα!
  • Να καθαρίζεις τα αξεσουάρ για το μακιγιάζ σε τακτά χρονικά διαστήματα. Διαφορετικά, τα βακτήρια θα καταλήγουν στην επιδερμίδα σου κάθε φορά που τα χρησιμοποιείς.

ΔΙΑΤΗΡΗΣΕ ΤΗ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΜΟΡΦΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Ο τρόπος ζωής σου επιδρά και στην εμφάνισή σου. Η μη ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, η νικοτίνη και το ψυχολογικό στρες είναι ένας συνδυασμός-δηλητήριο για την επιδερμίδα σου. Ζήσε υγιεινά και χάρισε στον εαυτό σου ελεύθερο χρόνο - αυτή είναι η καλύτερη συνταγή για νεανική όμορφη, επιδερμίδα. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο επιταχύνει επίσης τη γήρανση της επιδερμίδας.

Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείς ένα κατάλληλο προϊόν αντηλιακής προστασίας, ειδικά το καλοκαίρι.
Με τη σωστή φροντίδα, μπορείς να μειώσεις αποτελεσματικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες - τα πρώτα σημάδια της γήρανσης της επιδερμίδας. Η Αντιρυτιδική Κρέμα Ημέρας NIVEA Q10 Plus έχει δείκτη αντηλιακής προστασίας 15 και φίλτρα UVA για να προστατεύει την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση που προκαλεί το φως του ήλιου. Μάθε περισσότερα εδώ για την κατάλληλη αντηλιακή προστασία για το πρόσωπό σου.

 

Μασάζ για την ψυχή

Ένα μασάζ πρoσώπου μπορεί να μειώσει το άγχος. Άπλωσε το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο προς τα πάνω από τη γέφυρα της μύτης. Πηγαίνοντας προς τα πάνω, χώρισε τα δάκτυλα μέχρι να φτάσουν στη γραμμή των μαλλιών. Άσκησε ελαφριά πίεση, ενώ κάνεις αυτές τις κινήσεις. 


Η ΑΛΗΘΙΝΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΕΣΑ

Ακολούθησε μια καλή ζωή: Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η χαλάρωση θα σου χαρίσουν μια υπέροχη επιδερμίδα. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου και δώσε στο σώμα σου την προσοχή που του αξίζει.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Άθληση αντοχής για όμορφη επιδερμίδα

Τρέξιμο, ποδήλατο, περπάτημα - Η άθληση αντοχής έξω στον καθαρό αέρα θα προσφέρει στο σώμα σου οξυγόνο και θα σου χαρίσει ένα χρώμα φρεσκάδας και υγείας στα μάγουλα.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Μασάζ για την ψυχή

Ένα μασάζ στο πρόσωπο θα μειώσει το άγχος. Άπλωσε το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης. Ακολουθώντας ανοδικές κινήσεις προς τα πάνω, χώρισε τα δάκτυλα μέχρι να φτάσουν στη γραμμή των μαλλιών. Άσκησε ελαφριά πίεση, ενώ κάνεις αυτές τις κινήσεις.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Επικεντρώσου σε κάτι άλλο

Για να καθαρίσεις το μυαλό σου μετά τη δουλειά, η πνευματική δραστηριότητα μπορεί να σε βοηθήσει ακριβώς όπως και η σωματική άσκηση. Υπάρχει κάτι που πάντα ήθελες να μάθεις; Μήπως μια ξένη γλώσσα; Ή ίσως θα μπορούσες να φτιάξεις κάτι με τα χέρια σου μετά από μια μεγάλη μέρα στη δουλειά μπροστά από την υπολογιστή.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Ώρα για νερό!

Πίνοντας άφθονο νερό προσφέρεις και στην επιδερμίδα σου αναζωογόνηση! Το νερό υποστηρίζει τα κύτταρά σου, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και προάγει τη συγκέντρωσή τους. Φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Φυσικά όμορφη επιδερμίδα

Φυσική περιποίηση για βελούδινα απαλή επιδερμίδα: Χάρισε στον εαυτό σου μια μάσκα ενυδάτωσης με ελαιόλαδο, γιαούρτι και αβοκάντο.

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Ο ύπνος ομορφαίνει

Άφθονος ύπνος και μια πλούσια κρέμα νύχτας - Έτσι αναγεννάται η επιδερμίδα σου. Η ποσότητα του ύπνου διαφέρει φυσικά από άτομο σε άτομο - το ιδανικό είναι περίπου 7-8 ώρες ημερησίως. 

Γίνε δραστήρια για όμορφη επιδερμίδα

Χαλάρωσε πραγματικά μια στο τόσο

Συμβουλή υγείας για όμορφη επιδερμίδα: Η ζέστη χαλαρώνει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα. Η θερμοκρασία του νερού δεν θα πρέπει να ξεπερνά όμως τους 38 βαθμούς. Τα ενυδατικά συστατικά στο μπάνιο προστατεύουν την επιδερμίδα σου από την ξηρότητα. Επιπλέον, ο ατμός ανοίγει τους πόρους.