ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Περιποιήσου την επιδερμίδα σου

Η επιδερμίδα σου είναι πολυάσχολη – για παράδειγμα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και την ισορροπία του νερού, απομακρύνει τα παθογόνα και παίζει ρόλο στο μεταβολισμό σου. Ταυτόχρονα, είναι εκτεθειμένη σε διαφορετικές επιρροές, τόσο εξωτερικά, όσο και από το εσωτερικό του σώματος, όλη τη μέρα. Για αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας με τον κατάλληλο τρόπο. Όταν γνωρίζεις τους βασικούς παράγοντες πίεσης για την επιδερμίδα σου, μπορείς να την προστατεύσεις και να τη φροντίσεις κατάλληλα.

Καλοκαίρι, ήλιος, αντηλιακό

Το καλοκαίρι αποτελεί μια σοβαρή πρόκληση για την επιδερμίδα μας. Ο κίνδυνος εγκαύματος από τον ήλιο αυξάνεται έξι φορές τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες επιταχύνουν τη γήρανση και οδηγούν σε ρυτίδες και χρωματισμούς της επιδερμίδας. Συνεπώς, θα πρέπει να χρησιμοποιείς πάντα ένα ποιοτικό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, για να εξασφαλίσεις ότι η επιδερμίδα σου παραμένει όμορφη και προστατευμένη. Η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει την επιδερμίδα σου, ακόμα και τις ημέρες με συννεφιά, οπότε βεβαιώσου ότι η κρέμα ημέρας που χρησιμοποιείς καθημερινά περιέχει επίσης αντηλιακή προστασία.

Η όμορφη επιδερμίδα χρειάζεται ύπνο και άσκηση

Έχεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μετά από μια βραδιά με λίγο ύπνο; Ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για μια λαμπερή εμφάνιση, διότι η επιδερμίδα αναγεννάται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η ιδανική διάρκεια του ύπνου ποικίλει από άτομο σε άτομο, κατά μέσον όρο όμως είναι 7-8 ώρες. Αν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, περιποιήσου τα κουρασμένα μάτια με προϊόντα περιποίησης ματιών που ανακουφίζουν τα σημάδια της κούρασης, όπως τους μαύρους κύκλους.  Και αν μπορείς, φρόντισε να κοιμηθείς κανονικά τις επόμενες μέρες. Μπορείς ακόμα να ενισχύσεις την όμορφη επιδερμίδα με μπόλικη άσκηση - τα αθλήματα αντοχής έξω στο φυσικό φως ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. 

Συμβουλές περιποίησης για όμορφη επιδερμίδα

Ποιο είναι το μυστικό για όμορφη επιδερμίδα; Για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα στο πρόσωπο και σε ολόκληρο το σώμα, δεν μπορείς να στηρίζεσαι μόνο σε κληρονομικούς παράγοντες και στον τρόπο ζωής - η κατάλληλη φροντίδα είναι επίσης απαραίτητη. Τα προϊόντα περιποίησης που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τον τύπο της επιδερμίδας σου έχουν την καλύτερη δυνατή επίδραση και βοηθούν το πρόσωπό σου να φαίνεται φρέσκο. Ακολούθησε τις συμβουλές αυτές για να εξασφαλίσεις μια όμορφη επιδερμίδα. Καθαρισμός και περιποίηση για όμορφη επιδερμίδα: Καθάρισε την επιδερμίδα σου πρωί και βράδυ με ένα απαλό καθαριστικό τζελ για να απομακρύνεις το υπερβολικό σμήγμα, τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα. Διάλεξε ένα ελαφρύ προϊόν ενυδάτωσης με αντηλιακή προστασία για την ημέρα και χρησιμοποίησε μια πιο πλούσια κρέμα νύχτας πριν πέσεις για ύπνο. Μια επιπλέον συμβουλή φροντίδας για λαμπερά μάτια: Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτή και ταλαιπωρείται ιδιαίτερα όταν μισοκλείνουμε ή τρίβουμε τα μάτια μας. Ακολουθώντας μια ειδική ρουτίνα περιποίησης των ματιών μπορείς να αποφύγεις τις ρυτίδες που προκαλούνται από την ξηρότητα και να αποτρέψεις τις γραμμές έκφρασης. Τέλος, χάρισε στον εαυτό σου μια εβδομαδιαία περιποίηση για όμορφη επιδερμίδα: Χρησιμοποίησε ένα scrub όχι μόνο για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, αλλά και για να ενεργοποιήσεις την κυκλοφορία του αίματος. Θα ανταμειφθείς με μια όμορφη επιδερμίδα με υγιές χρώμα.